Bir kişinin genlerinin davranışı sadece genlerin DNA dizilimine bağlı değildir, epigenetik faktörler de gen davranışlarını etkiler. Bu faktörlerdeki değişiklikler hastalıkta önemli bir rol oynayabilir.

Dış çevrenin genler üzerindeki etkisi hastalığa yol açabilir ve bu etkilerin bazıları insanlarda kalıtsal olabilir. Çevresel faktörlerin bir bireyin yavrusunun genetiğini nasıl etkilediğini araştıran çalışmalar tasarlamak zordur. Fakat toplumsal düzenin oldukça merkezileştirilmiş olduğu bazı bölgelerde, aileleri etkileyebilecek çevresel bilgi elde edilebilir. Örneğin İsveç bilim insanları son zamanlarda beslenmenin kalp ve damar hastalıkları ve diyabetle ilişkili ölüm oranını etkileyip etkilemediğini ve bu etkilerin ebeveynlerden çocuklara ve torunlara geçip geçmediğini inceleyen araştırmalar yürüttüler (Kaati et al., 2002). Bu araştırmacılar İsveç’teki ailelerin 1980’lerden başlayarak üç nesil boyunca yıllık mahsullerinin ve yiyecek fiyatlarının kayıtlarını inceleyerek bireylerin yiyeceğe ne kadar erişimi olduğunu tahmin ettiler. Araştırmacılar, bir babanın ergenliğinden hemen önceki gelişiminde kritik bir dönem boyunca yeteri kadar yiyeceğe erişimi olmadığı durumlarda, erkek evlatlarının kalp ve damar hastalıklarından ölme olasılığının daha düşük olduğunu buldular. Baba tarafından büyükbaba için bu kritik dönem boyunca yiyeceğin bol olması durumunda, çocukların diyabetle ilişkili ölümleri önemli ölçüde artıyordu. Aşırı yiyeceğin babanın dönemine denk düşmesi durumunda ise çocukların diyabetle ilişkili ölümleri azalıyordu. Bu bulgular, diyetin bir ailedeki erkekler tarafından nesilden nesile aktarılan  gen değişikliklerine sebep olabildiğini ve bu değişikliklerin bazı hastalıklara karşı hassasiyeti etkileyebildiğini göstermektedir. Peki, bu değişiklikler nelerdir ve nasıl hafızada tutulur? Bu tarz soruların cevapları epigenetik kavramının içinde yer alır.

(...)

Atina Okulu tablosu, Ünlü İtalyan Rönesans dönemi ressamlarından Raffaello'nun en tanınmış eserlerinden biridir. Bu büyüleyici tablo, Vatikan'daki Apostol Sarayı'nın Rafael Odası'nda yer almaktadır. "School of Athens" olarak da bilinen bu tablo; Raffaello'nun hayal gücünü, ustalığını ve döneminin felsefi, sanatsal ve kültürel atmosferini bir araya getirerek izleyicilere eşsiz bir deneyim sunar. Tablo, Antik Yunan felsefesi ve düşüncesiyle Rönesans döneminin insana odaklı felsefi ve estetik anlayışını birleştirerek, olağanüstü bir derinlik ve anlam yaratmıştır. Görkemli kompozisyonu, dikkatle seçilmiş figürleri ve simgeleriyle Atina Okulu tablosu, sanat tarihinde unutulmaz bir eser olarak yerini almıştır.

Raffaello Sanzio da Urbino, kısaca Raffaello Sanzio; 28 Mart 1483 ila 6 Nisan 1520 arası yaşadığı düşünülen, Rönesans döneminin önde gelen İtalyan ressam ve mimarlarından biridir. Rafael olarak da bilinen sanatçı; kullandığı belirgin şekillerle, eserlerinin zenginliği ve Yeni Platonculuk fikirlerinin görsel ifadesindeki başarısıyla tanınmaktadır. Michelangelo ve Leonardo da Vinci ile birlikte, Rönesans'ın üç büyük ustasından biri olarak kabul edilir.

(...)

York Üniversitesinden Penny Spikins, şu ana kadar gün yüzüne çıkarılan yaklaşık 50 tane tama yakın Neandertal iskeletinin üçte birinin bir çeşit sakatlığa sahip olduğunu söylemekte. Neandertallerin oldukça yüksek sakatlık oranına sahip olduklarını ve birçok kıtlık dönemi atlattıklarını da eklemekte. İskeletlerin çoğu da bu hastalık ve sakatlanmaların izlerini taşıyor.

Örneklerden biri, Kuzey Irak'ta bulunan "Shanidar 1" ismi verilen yetişkin bir birey. Kolundaki sakatlıkları ve kafatasının sol kısmındaki darbe nedeniyle olası körlük durumu, destekleyici bir sosyal çevreye ihtiyaç duyduğunu gösteriyor.

(...)

XX Erkek Sendromu (de la Chapelle Sendromu), normal şekilde 46 kromozomu olan bir bireyin, eşey kromozomları XX olmasına rağmen, yani aksi takdirde dişi olması beklenirken, fenotipik olarak (fiziksel görünüm ve fizyolojik yapı) bakımından erkeklerle ilişkilendirilen karakteristiklere sahip interseks bireylerdir.^[1] Bu durum, "Erkekler XY, dişiler XX kromozoma sahiptir." genellemesine bir istisna oluşturmaktadır.

İlk tanı çoğunlukla ergenlik sonrası normal pubik kıllanma ve normal penis boyuna rağmen, testosteron ve östrojen hormonlarındaki dengesizlikten dolayı anormal büyüme (jinekomasti) testosteron düzeyinin yetersiz olmasından kaynaklı testis hacminde küçüklük ve infertilite gibi bulgularla konur. De la Chapelle sendromu, fenotipe bağlı olarak 3'e ayrılır:^[2]

(...)

Depremler, yer kabuğundaki kayaçların aniden serbest bıraktığı enerjinin bir sonucu olarak meydana gelir. Bu enerji dalgalanmaları, Dünya'nın iç kısmında bir yer hareketi yaratır ve sismik aktivite olarak bilinir. Depremler genellikle büyük enerji açığa çıkardıklarından dolayı yıkıcı olabilir ve yer kabuğunda yer değiştirmelere, binaların çökmesine, toprak kaymalarına ve diğer felaketlere yol açabilir. Depremlerin neden ve nasıl oluştuğunu anlamak için, yer kabuğunun yapısını ve hareketini incelemek önemlidir.

Depremlerin Oluşum Nedenleri:

(...)

Toplumsal cinsiyet eşitliğinin beklenen yaşam süresini nasıl etkilediğini araştıran ilk çalışma, eşitliğin yaygınlaşmasının hem kadınların hem de erkeklerin yaşam süresini uzattığına işaret ediyor.

Sosyoekonomik gelişim ve coğrafi yakınlığa göre gruplara ayrılan ülkeler arasında gözlenen farklılıklara göre toplumsal cinsiyet eşitliğinin yaygınlaşması kadınların hayatını ve sağlık durumunu daha olumlu etkilemekle beraber erkeklerin de daha uzun yaşamasını sağlıyor. Bunun yanı sıra iki toplumsal cinsiyet arasındaki beklenen yaşam süresi farkını da azaltıyor.

(...)

Kilo vermek basit matematiktir. Kilo almak dediğimiz şey günlük olarak harcadığımız kaloriden fazla kalori almaktır. Örneğin bir günde 2500 kalori yaktığınızı düşünelim eğer siz o gün içerisinde 3000 kalori aldıysanız ~500 kalori değerinde vücudunuza hacim katarsınız. eğer 2000 kalori alsaydınız ~500 kalori açık bırakıp vücudunuzdaki depolardan kullanmış olacaktınız.

Kalori açığı oluşturmanın en iyi yöntemi iyi beslenmek ve spor yapmaktır. Unutmayın kötü bir sporu iyi bir diyetle düzeltebilirsiniz ancak kötü bir diyeti sporla düzeltemezsiniz. iyi beslenmek için sebze tüketmek doğru bir seçenek olabilir çünkü hem besleyicidir size gereken vitamin ve mineralleri sağlar ayrıca sağlıksız yağlar katmadığınız sürece kalorileri de genelde düşüktür. Tabi ki sadece sebze yemekten bahsetmiyorum, mesela ben sebze yemeye katlanamam. Kırmızı et olsun herhangi bir beyaz et olsun yemeğinizi fırında pişirmeniz veya haşlamanız en doğru tercih olmalı çünkü kızartmadaki gibi sağlıksız yağlar kullanmamış olursunuz. Eğer herhangi bir yağ kullanacaksanız bu zeytin yağı olsun ve onu da abartmayın. Sağlıklı yağa herkesin ihtiyacı vardır haftada 1 2 kere balık yiyerek ve çiğ kuru yemişler tüketerek buna destek olabilirsiniz, kuru yemişte çok kalori vardır sakın abartmayın. Basit şekerden kaçınmalıyız, örnek olarak ''ekmek, hamur işleri, tatlılar...'' şekeri meyveden almak en sağlıklısıdır. Benim metabolizmam çok yavaş kilo veremiyorum saçmalıkları ortada hastalık yoksa gerçek değildir. Dediğim gibi her şey basit matematik yaktığınızdan az kalori alacaksınız bu kadar, başka hiç bir şey değil ancak bunu da abartmayın paranoya oluşturmasın. Diyet yaptığınz süre boyunca bir kaç ayda bir kan tahlili yaptırın sonuçlarınıza baktırın diyet yapacağım diye bağışıklılığınızı düşürmeyin, unutmayın ilk hedefimiz sağlıklı olmak, sağlıklı olduktan sonra otomatik olarak kilo zaten vereceksiniz. Tabiki de kendinizi ödüllendirdiğiniz zamanlar da olmalı, haftada bir veya 2 haftada bir istediğiniz yemeği yiyin. Kendinizi ödüllendirmeniz hem size sonrası için motivasyon olacaktır hem de sizi mutlu edecektir. Sanılanın aksine uyurken hiç bir şey yapmasanız bile kalori yakacaksınız çünkü nefes almanız ve iç organlarının işlevini yerine getirmesi enerji harcamak demektir. Sofra tuzu yerine doğal mineralli kaya tuzu kullanmanız sağlığınız için önemlidir çünkü doğal mineralli kaya tuzunda çok daha fazla mineral bulunur. Tuzu azaltmalıyız ama sakın kesmemeliyiz tuz ve mineral eksikliği bir sürü sağlık sorununa yol açabilir. Her şeyde olduğu gibi ne yediğinizden çok dozu daha önemlidir. Kilo verirken 1 ay içerisinde kilomuzun %10undan fazla kilo vermemeliyiziz, vücudunuz için iyi olmayabilir. Örnek olarak 100 kilo diyet yapan bir birey 1 ay içerisinde en fazla 10 kilo vermelidir, sonraki ay ise 90 kilo olduğunu varsayarsak 1 ay içerisinde en fazla 9 kilo vermelidir. Almanız gereken kalori kişiden kişiye göre değişecektir. Ne kadar yemeniz gerektiğinizin basit formülü şudur: sağlıklı bir şekilde yiyorsanız doyduğunuzda veya doymaya yakın olduğunuzda bırakın ve gün içindeki atıştırmaları kesin. Ara öğün almak sağlıklı değildir çünkü herhangi bir şey yediğiniz zaman kan şekeriniz bozulur ve gün içerisinde bir kaç kere kan şekeri seviyesini bozmak sağlıksızdır. Ama bunlar genel kurallar olsa da sonuçta robot değiliz elbette gün içinde dondurma yiyeceğiz veya sinemada mısır yiyeceğiz. Sadece bunu sınırlamak gerekir. Kalori açığı bırakmanın ve kilo vermenin anahtarı bunlardır.

(...)

İster bir üniversite dersi için çalışıyor olun, ister yeni bir dil pratiği yapıyor olun veya en sevdiğiniz sporda gelişmeye çalışıyor olun, öğrenme sürecinizin ne kadar başarılı olacağını belirleyen üç faktör vardır. Bu faktörler;

Bu makalede, bu faktörlerin her birinin öğrenmenizde oynadığı rol hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz. Ardından, öğrenme sürecinizi geliştirmek için bu bilgiyi pratikte nasıl kullanabileceğinizi göreceksiniz.

(...)