Psikolojik Savunma Sistemleri ve Savunmacılık: Psikoterapi Sizi Nasıl Görüyor?

Yazdır
  • Bu yazıyı 1 dakika 37 saniyede okuyabilirsiniz.
Psikolojik Savunma Sistemleri ve Savunmacılık: Psikoterapi Sizi Nasıl Görüyor?

Psikoterapi, özellikle bireysel etkileşimlere dayalı bir grup psikolojik metodu kullanarak bir kişinin problemlerini istenen bir yönde değiştirmeye ve nihayetinde onları yenmeye yarayan bilimsel bir yöntemdir. Psikoterapinin ana amacı her bir bireyin beden ve zihin sağlığını arttırmak, sıkıntılı davranışlarını, inançlarını, saplantılarını, düşüncelerini veya duygularını çözmek veya savuşturmak ve ilişkilerini geliştirerek sosyal işlevlerini arttırmaktır. 

Bugüne kadar binlerce farklı psikoterapi tanımlanmıştır. Bunların bir kısmı, daha önceden tanımlanmış olanların ufak varyasyonlarından ibarettir. Ancak bazı diğerleri, psikolojide, etikte ve psikolojik uygulamalarda paradigma değişimleri yaratmış, devasa öneme sahip çalışma sahalarıdır. 

Bu görselde, psikoterapinin "Psikolojik Savunma Mekanizmaları" denen geniş bir gruba nasıl yaklaştığını göreceğiz. Psikolojik Savunma Mekanizmaları, çeşitli durumlar karşısında ne tür tepkiler sergilediğimizi ve kendimizi nasıl savunduğumuzu inceleyen bir grup psikolojik durumdur. 

Görseli okumak için en içteki halkalardan başlayarak, savunma gerektiren bir duyguyu seçmeniz gerekiyor. Sonrasında, bir dış halkaya geçerek, en içteki duygunın kapsadığı birincil savunmalardan (genelde 4-6 arası) birini seçmeniz gerekiyor. Örneğin, seçtiğiniz duygu "utanç" ise, seçebileceğiniz birincil savunmalar "gerileme", "bedenselleştirme", "bastırma", "baskılama" grubundan biri olacaktır. Burada yapacağınız seçime bağlı olarak, seçebileceğiniz karakter rolleri belirlenmektedir. Örneğin, seçtiğiniz "bastırma" ise, rolünüz "ailenin kurtarıcısı" olacaktır ve bu sizi bir dış halkada "mükemmeliyetçi" ve "planlama" karışımı yapmaktadır ki bu da sizi en dış halkada "katı" kategorisine sokmaktadır. Bunların her birinin ne anlama geldiğini, bir alttaki açıklamalar sınıfından okuyabilirsiniz.

 

Hazırlayan: ÇMB

Çevirenler: Yunus Emre Şebin, Şule Ölez, Ayşegül Şenyiğit

Görsel Düzenleme: Umut Yıldırım

Kaynak: Information Is Beautiful

0 Yorum
Evrim Ağacı
Evrim Ağacı
Site Yöneticisi
Profil