Oruç Tutmanın faydaları

Ramazan ayında oruç tutmanın faydaları manevi açıdan elbette fazla. Sabrın öğrenildiği bu ay boyunca, insanlar hoşgörüyü, empatiyi ve halden anlamayı bir kez daha öğrenmiş oluyor. Birlik, beraberlik dürtüleri sosyal yaşantı üzerinde değerini bir kez daha kanıtlıyor. Sahip olanın, olmayana yardım ettiği, onun halinden anladığı bu dönem gerçekten de insani duygularımızın yeniden ortaya çıkmasına çok yardımcı. Lakin bunlarla da kalmıyor çok eskilerden beri süre gelen farz ibadetlerinin içinde en kıymetlilerinden biri olan oruç ibadetinin vücudun fizyolojik bir çok ihtiyacına da cevap verdiği bugün bile yapılan araştırmalarla ispat edilmektedir.

Başlıca bilinenleri aşağıda sıralayabiliriz;

1. Yağ Yakımını Hızlandırır
2. Mide ve Bağırsakları Dinlendirir
3. Zihin Fonksiyonlarını Güçlendirir
4. Vücudu Zor Şartlara Karşı Güçlendirir
5. Cildi Canlandırır ve Parlaklık Verir
6. İnsülin Direncinde Olumlu Etkileri Vardır
7. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
8. Kalp Sağlığını Korur
9. Hücreleri Onarır
10. Yaşlanma Etkilerini Geciktirir.

Bu yukarıda da saydığımız etkiler yaş, cinsiyet, coğrafya vs. etkenlere göre değişiklik gösterdiği gibi zaten DNA içinde yaratılıştan gelen ve çoğu genetik kodlanmış olacak eylemlerin etken sürelerini uzatmakta ve kaliteli bir ömür sürmenizde sizlere destek kuvvet vermektedir.

Özellikle vücudumuzda zamanla tükettiğimiz gıdalardan kalan kullanılmayan birikmiş proteinler vücuttaki hücre yapılanmasına zarar vermekte ve faydadan zarara dönüşen bu proteinler, zamanla kişilerde Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara da davetiye çıkarmaktadır. Yapılan bilimsel çalışmalar Oruç ve düzenli yapılan egzersizlerin hücrelerde protein atmada yardımcı olduğunu kanıtlamıştır.