Gölgen ile Yüzleş ve Karanlık Tarafını Kabul Et

Gölge arketipi, bilinçaltımızda sakladığımız, bazen kendimize bile itiraf etmekte zorlandığımız özelliklerimizle ilgili. Jung’a göre, bu gölgeyle yüzleşmek ve onu anlamak, bireysel gelişim yolculuğumuzda büyük bir sıçrama yapmamıza yardımcı olabilir. Peki bu gölgeyle dost olsak, hayatımız nasıl değişir?

Gölge Arketipi Nedir ve Neden Var?

Gölge arketipi, aslında kişiliğimizin “görmezden gelinen” ya da “istenmeyen” kısımlarını temsil eder. Mesela kızgınlığımız, kibirli yanlarımız, ya da kıskançlıklarımız… Bunları genelde “iyi” bir insan olmak uğruna bastırırız. Ama işin sırrı şurada: Gölge yönlerimiz aslında sadece karanlık taraflar değildir; enerji, yaratıcılık ve hatta güç barındırır.

Gölgenle Barış

Gölge tarafınızla tanışıp onu dönüştürmeye başladığınızda, onu yaşamınıza entegre etmeniz kolaylaşır. Gölge tarafınızda saklı olan duygular ve düşünceler, artık sizin bir yükünüz değil, bir öğretmeniniz olur. Bir şeyleri hep iyi ya da kötü olarak etiketlemek yerine, kendinizi bütün olarak kabul etmek size daha güçlü bir benlik kazandırır.

Örneğin, Eğer içten içe rekabetçi biriyseniz ve bunu bastırmaya çalışıyorsanız, kendinize şunu söyleyin: “Bu rekabet hissi beni daha iyisi için motive edebilir.” Gölgenizin bu rekabetçi yanını, sizi geliştiren, yenilikçi bir enerji olarak kullanın.

Gölgeni Dönüştür ve Yararlı Hale Getir

Gölgenizi tanıyıp onu kabul ettikten sonra, onu nasıl yararlı hale getirebilirsiniz? Jung’a göre gölge tarafımızda aslında güçlü ve yaratıcı bir enerji gizlidir. Gölgeniz, sizi özgün ve daha yaratıcı biri yapabilir. Onu bastırmak yerine, dönüştürerek günlük hayatınıza katkı sağlayan bir unsur haline getirin.

Diyelimki öfkenizle baş etmekte zorlanıyorsanız, bu enerjiyi bir spora yönlendirebilirsiniz. Belki boks ya da yoga gibi bir pratik, o yoğun enerjiyi sağlıklı bir şekilde dışa vurmanızı sağlar. Böylece hem öfkenizi tanırsınız hem de onunla yapıcı bir şekilde başa çıkarsınız.

Gölge Günlüğü Tutun

Kendinizi sık sık öfkelendirip rahatsız eden durumları bir deftere yazın. Bu durumların altında yatan duyguları ve düşünceleri irdeleyin. Bu yazılar, gölgenizle olan ilişkinizi daha derinlemesine anlamanıza yardımcı olabilir.

Evrim Ağacı'ndan Mesaj

Neden Desteğe İhtiyacımız Var?

Aslında maddi destek istememizin nedeni çok basit: Çünkü Evrim Ağacı, bizim tek mesleğimiz, tek gelir kaynağımız. Birçoklarının aksine bizler, sosyal medyada gördüğünüz makale ve videolarımızı hobi olarak, mesleğimizden arta kalan zamanlarda yapmıyoruz. Dolayısıyla bu işi sürdürebilmek için gelir elde etmemiz gerekiyor.

Bunda elbette ki hiçbir sakınca yok; kimin, ne şartlar altında yayın yapmayı seçtiği büyük oranda bir tercih meselesi. Ne var ki biz, eğer ana mesleklerimizi icra edecek olursak (yani kendi mesleğimiz doğrultusunda bir iş sahibi olursak) Evrim Ağacı'na zaman ayıramayacağımızı, ayakta tutamayacağımızı biliyoruz. Çünkü az sonra detaylarını vereceğimiz üzere, Evrim Ağacı sosyal medyada denk geldiğiniz makale ve videolardan çok daha büyük, kapsamlı ve aşırı zaman alan bir bilim platformu projesi. Bu nedenle bizler, meslek olarak Evrim Ağacı'nı seçtik.

Eğer hem Evrim Ağacı'ndan hayatımızı idame ettirecek, mesleklerimizi bırakmayı en azından kısmen meşrulaştıracak ve mantıklı kılacak kadar bir gelir kaynağı elde edemezsek, mecburen Evrim Ağacı'nı bırakıp, kendi mesleklerimize döneceğiz. Ama bunu istemiyoruz ve bu nedenle didiniyoruz.

Destek Ol

Kendinizi başkalarını eleştirirken veya onlara öfkelenirken yakaladığınızda, bir durun ve sorun: "Bu tepkim aslında bana mı dair bir şey anlatıyor?" Çoğu zaman, eleştirdiğimiz şeyler kendi içimizde gizlenmiş yanlarımıza ayna tutar.

Işığının Gücünü Karanlıktan Al

Hepimizin öfkeleri,kızgınlıkları,özgüvensizlikleri yer yer kıskançlıkları var. Önce bu duyguların sebeplerini anlamaya çalışıp bunu nasıl faydaya çevirebileceğimizi öğrenmek bizi gerektiğinde Gölge Arketipimizi faydalı kullanmaya çalışma fırsatı verebilir. Bazen de gücümüz hep iyi tarafımızdan gelmez. Işığımızın gücünü karanlıktanda alabiliriz.

Benim düşüncem insan yeri geldiğinde de kötü olmalı. Niccolo Machiavelli: ''Her zaman iyi bir insan olmak isteyen kişi, iyi olmayan onca insan arasında kesinlikle yıkıma uğrayacaktır. '' demiştir. Machiavelli Prens kitabında siyaset felsefesi hakkında çıkarımlar yapmış olsada bence hayatımızın içinde de gerektiğinde kullanabileceğimiz tavsiyeler vermiştir.

Bu yazıyı yazmama neden olan Jordan Peterson ve Robert Greene röportajını kaynaklara bırakıyorum. Farklı bir bakış açısı ile türkçe altyazı ile güzel bir video tavsiye ederim.^[1]

Sevgiler.