Keşfedin, Öğrenin ve Paylaşın
Evrim Ağacı'nda Aradığın Her Şeye Ulaşabilirsin!
Paylaşım Yap
Tüm Reklamları Kapat

Müzik Dinlemek, Nefes Alışverişimizi Nasıl Etkiliyor?

4 dakika
719
Müzik Dinlemek, Nefes Alışverişimizi Nasıl Etkiliyor? Pexels
Tüm Reklamları Kapat

Müzik, dünya genelinde her toplumda evrensel bir sanat formu olarak yaygın bir şekilde bulunmaktadır. Bu sanat formu genellikle kültürel amaçlar için kullanılır, özellikle eğlence ve dini ritüellerde kendine yer bulur. Ancak müziğin tıptaki tarihsel temeli oldukça eski olup en azından 6. yüzyıla kadar uzanmaktadır.

Antik Yunan filozofu Pisagor, müziği sadece estetik bir deneyim olarak görmemiş; aynı zamanda bedensel ve psikolojik hastalıkları tedavi etmek amacıyla da kullanmıştır. Ona göre müzik frekansları ve notaları, insan vücudu ve zihni üzerinde etkiler yapabilirdi. Bu bakış açısı, müziğin tıbbi bir araç olarak kullanılmasının erken örneklerinden biridir.

M.Ö. 400 civarında, klinik tıbbın babası olarak bilinen Hipokrat'ın akıl hastalığına sahip hastaları için müzik çaldığı bilinmektedir. Paleolitik çağlardan bu yana müzik, vücut sistemleri üzerinde olumlu etkileri olacağı inancı nedeniyle terapötik amaçlar için kullanılmıştı. Ancak bu müzik terapileri genellikle teorik temellere daynmaktaydı ve deneysel kanıtlarla desteklenmiyordu.

Tüm Reklamları Kapat

Dr. Evan O'Neill Kane, hastalarını uyuşturmadan önce ameliyat odasında bir fonograf aracılığıyla müzik çalmıştır. Bunun, hastaları sakinleştirmede konuşmadan daha etkili bir yöntem olduğuna inanmış ve böylece müziği, tıbbi bir tedavi olarak kullanmada öncü bir rol üstlenmiştir.

Müzik ve Nefes Ritmi

Müzik dinlemenin ardından duygudurum değişikliklerini, stres seviyelerindeki düşüşü birçoğumuz deneyimlemişizdir. Ancak bu etkileşim nasıl gerçekleşir? Müziğin duygusal ve zihinsel sağlığımız üzerindeki etkilerini anlamak için birkaç temel mekanizma göz önüne alınabilir. Bu yazıda müziğin solunum sistemine nasıl etki ettiği ele alınacaktır.

Favori müziklerinizi dinlemenin, kalp damar sistemi ve fizyoloji üzerinde yarattığı olumlu etkilerin doğrudan kalp hızı üzerine etki ederek değil, solunum aktivitesi ile kardiyovasküler kontrol arasındaki karmaşık etkileşimler sonucunda ortaya çıktığı düşünülmektedir.

Müziğin solunum hızını düzenleyebildiği, sempatik ve parasempatik yanıtları değiştirebildiği bilimsel olarak gösterilmiştir. Ayrıca müzik dinlemenin kalp atım değişkenliği (İng: "heart rate variability") üzerinde de olumlu bir etkisi olduğu gözlemlenmiştir. Kalp atım değişkenliği, kalp atımındaki vuruşlar arası varyasyonu ifade etmektedir. Müziğin bu şekilde solunum ve kalp atım sistemleri üzerindeki etkileşimi, bedenin ve zihnin birbiriyle etkileşim içinde olduğu kompleks bir ilişkiyi yansıtmaktadır.

Tüm Reklamları Kapat

Nefes Alıp Verdiğimizde Neler Oluyor?

Solunum ve kardiyovasküler sistemlerin optimal çalışması için solunumsal-kardiyovasküler etkileşimler hayati önem taşır. Dokuların oksijen talebi, yeterli kan akışıyla sağlanmak zorundadır. Egzersiz yapan iskelet kaslarında olduğu gibi dokuların oksijen ihtiyacındaki artışlar, talepteki artışlarla eşleşmelidir.

Nefes aldığımızda, diyafram aşağı doğru hareket eder ve kalbimiz daha fazla boşluk elde eder. Kalpte bulunan kan, bu durumdayken daha geniş bir alanda hareket etmeye başlar. Sinir sistemi, bu kanın geçici olarak genişlemiş kalp içinde daha yavaş hareket ettiğini kaydeder. Bunun sonucunda sinir sistemi tarafından kalbe, hızını artırması için bir sinyal gönderilir. Böylece kalp atış hızımız artar.

Tam tersine, nefes verdiğimizde bir miktar hava boşaltırız ve bunun sonucunda kalbimiz için daha az alan oluşur. Bu gerçekleştiğinde kalbin hacmi azalır ve kan daha hızlı hareket eder. Her nefes verişimizde, otonom sinir sisteminin parasempatik kolu tarafından kalp atışımızı yavaşlatmak için nöral bir sinyal tetiklenir.

Beynin alt kısmında bulunan ve omurilik olarak devam eden beyin sapındaki nöronlar tarafından oluşturulan otonom solunum uyarısı, sabit bir hızda değildir. Anksiyete, keşif davranışı ve stres gibi bazı duygusal ve bilişsel durumlar solunum ritmini ve derinliğini ayarlayabilir. Buna "davranışsal solunum" denir ve bu durumun genellikle otonom solunumdan farklı bir mekanizmaya sahip olduğu düşünülmektedir.

Evrim Ağacı'ndan Mesaj

Evrim Ağacı'nın çalışmalarına Kreosus, Patreon veya YouTube üzerinden maddi destekte bulunarak hem Türkiye'de bilim anlatıcılığının gelişmesine katkı sağlayabilirsiniz, hem de site ve uygulamamızı reklamsız olarak deneyimleyebilirsiniz. Reklamsız deneyim, sitemizin/uygulamamızın çeşitli kısımlarda gösterilen Google reklamlarını ve destek çağrılarını görmediğiniz, %100 reklamsız ve çok daha temiz bir site deneyimi sunmaktadır.

Kreosus

Kreosus'ta her 10₺'lik destek, 1 aylık reklamsız deneyime karşılık geliyor. Bu sayede, tek seferlik destekçilerimiz de, aylık destekçilerimiz de toplam destekleriyle doğru orantılı bir süre boyunca reklamsız deneyim elde edebiliyorlar.

Kreosus destekçilerimizin reklamsız deneyimi, destek olmaya başladıkları anda devreye girmektedir ve ek bir işleme gerek yoktur.

Patreon

Patreon destekçilerimiz, destek miktarından bağımsız olarak, Evrim Ağacı'na destek oldukları süre boyunca reklamsız deneyime erişmeyi sürdürebiliyorlar.

Patreon destekçilerimizin Patreon ile ilişkili e-posta hesapları, Evrim Ağacı'ndaki üyelik e-postaları ile birebir aynı olmalıdır. Patreon destekçilerimizin reklamsız deneyiminin devreye girmesi 24 saat alabilmektedir.

YouTube

YouTube destekçilerimizin hepsi otomatik olarak reklamsız deneyime şimdilik erişemiyorlar ve şu anda, YouTube üzerinden her destek seviyesine reklamsız deneyim ayrıcalığını sunamamaktayız. YouTube Destek Sistemi üzerinde sunulan farklı seviyelerin açıklamalarını okuyarak, hangi ayrıcalıklara erişebileceğinizi öğrenebilirsiniz.

Eğer seçtiğiniz seviye reklamsız deneyim ayrıcalığı sunuyorsa, destek olduktan sonra YouTube tarafından gösterilecek olan bağlantıdaki formu doldurarak reklamsız deneyime erişebilirsiniz. YouTube destekçilerimizin reklamsız deneyiminin devreye girmesi, formu doldurduktan sonra 24-72 saat alabilmektedir.

Diğer Platformlar

Bu 3 platform haricinde destek olan destekçilerimize ne yazık ki reklamsız deneyim ayrıcalığını sunamamaktayız. Destekleriniz sayesinde sistemlerimizi geliştirmeyi sürdürüyoruz ve umuyoruz bu ayrıcalıkları zamanla genişletebileceğiz.

Giriş yapmayı unutmayın!

Reklamsız deneyim için, maddi desteğiniz ile ilişkilendirilmiş olan Evrim Ağacı hesabınıza yapmanız gerekmektedir. Giriş yapmadığınız takdirde reklamları görmeye devam edeceksinizdir.

Davranışsal etkilerin metabolik solunum desenlerini değiştirmesi, yapılan çeşitli araştırmalar sonucunda da gösterilmiştir. Susana Bloch'un 1991 yılında yaptığı bir çalışmada, eğitimli aktörlerde altı farklı duygu türüne özgü benzersiz solunum kalıpları, nitel ve nicel olarak tanımlanmıştır. Çalışmanın sonucunda, belirli duygulara özgün solunum kalıplarının eşlik ettiği sonucuna varılmıştır. Örneğin korku ve anksiyete gibi durumların sık duraklamalar, artan solunum hızı, solunum hızı değişkenliğinde artış ve nefes alma süresinin nefes verme süresine göre artmasıyla ilişkilendirildiği görülmüştür.

Wientjes ise 1992 yılında, duygusal durumlarla ilişkilendirilen dört solunum modeli tanımlamıştır: Gergin bekleyiş ve anksiyete durumunda hızlı ve sığ solunum; heyecan, uyanıklık, korku, öfke, sevinç durumunda hızlı ve derin solunum; yas, depresyon durumunda yavaş ve sığ solunum; derin uyku veya derin rahatlama durumunda yavaş ve derin solunum.

Bütün bunların yanı sıra solunum şemasının duygular tarafından etkilenen tek yönlü bir yol olmadığı, solunumun da vücut ve zihin arasındaki çift yönlü ilişki aracılığıyla duyguları etkilediği düşünülmektedir. İşte müziğin de solunum desenleri üzerinden duygu durumunu etkileme mekanizması, solunumun duygusal durumu düzenleme yeteneğine dayandırılmaktadır.

Sonuç

Sonuç olarak, müziğin tarihi ve tıptaki rolü göz önüne alındığında, müziğin sadece bir sanat formu olmanın ötesinde birçok olumlu etkisi olduğunu söyleyebiliriz. Müzik, solunum ve kalp hızı üzerinden duygusal süreçleri etkileyerek insan sağlığına önemli katkılarda bulunabilir. Bu nedenle müziğin tıbbi bağlamdaki kullanımı, hastalıkların tedavisi ve genel sağlık üzerinde olumlu etkiler sağlama potansiyeline sahiptir. Gelecekteki çalışmaların, müziğin sağlık alanında nasıl daha etkin bir şekilde kullanılabileceğini anlamamıza daha fazla ışık tutacağı umut edilmektedir.

Bu Makaleyi Alıntıla
Okundu Olarak İşaretle
19
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
Paylaş
Sonra Oku
Notlarım
Yazdır / PDF Olarak Kaydet
Bize Ulaş
Yukarı Zıpla

İçeriklerimizin bilimsel gerçekleri doğru bir şekilde yansıtması için en üst düzey çabayı gösteriyoruz. Gözünüze doğru gelmeyen bir şey varsa, mümkünse güvenilir kaynaklarınızla birlikte bize ulaşın!

Bu içeriğimizle ilgili bir sorunuz mu var? Buraya tıklayarak sorabilirsiniz.

Soru & Cevap Platformuna Git
Bu İçerik Size Ne Hissettirdi?
  • Muhteşem! 4
  • Tebrikler! 3
  • İnanılmaz 1
  • Bilim Budur! 0
  • Mmm... Çok sapyoseksüel! 0
  • Güldürdü 0
  • Umut Verici! 0
  • Merak Uyandırıcı! 0
  • Üzücü! 0
  • Grrr... *@$# 0
  • İğrenç! 0
  • Korkutucu! 0
Kaynaklar ve İleri Okuma
Tüm Reklamları Kapat

Evrim Ağacı'na her ay sadece 1 kahve ısmarlayarak destek olmak ister misiniz?

Şu iki siteden birini kullanarak şimdi destek olabilirsiniz:

kreosus.com/evrimagaci | patreon.com/evrimagaci

Çıktı Bilgisi: Bu sayfa, Evrim Ağacı yazdırma aracı kullanılarak 03/12/2024 17:55:22 tarihinde oluşturulmuştur. Evrim Ağacı'ndaki içeriklerin tamamı, birden fazla editör tarafından, durmaksızın elden geçirilmekte, güncellenmekte ve geliştirilmektedir. Dolayısıyla bu çıktının alındığı tarihten sonra yapılan güncellemeleri görmek ve bu içeriğin en güncel halini okumak için lütfen şu adrese gidiniz: https://evrimagaci.org/s/16414

İçerik Kullanım İzinleri: Evrim Ağacı'ndaki yazılı içerikler orijinallerine hiçbir şekilde dokunulmadığı müddetçe izin alınmaksızın paylaşılabilir, kopyalanabilir, yapıştırılabilir, çoğaltılabilir, basılabilir, dağıtılabilir, yayılabilir, alıntılanabilir. Ancak bu içeriklerin hiçbiri izin alınmaksızın değiştirilemez ve değiştirilmiş halleri Evrim Ağacı'na aitmiş gibi sunulamaz. Benzer şekilde, içeriklerin hiçbiri, söz konusu içeriğin açıkça belirtilmiş yazarlarından ve Evrim Ağacı'ndan başkasına aitmiş gibi sunulamaz. Bu sayfa izin alınmaksızın düzenlenemez, Evrim Ağacı logosu, yazar/editör bilgileri ve içeriğin diğer kısımları izin alınmaksızın değiştirilemez veya kaldırılamaz.

Keşfet
Akış
İçerikler
Gündem
Elektromanyetizma
Solunum
Konuşma
Şempanze
Evrimleşme
Tür
Video
Darwin
Lgbt
Ekoloji
Carl Sagan
Kozmik Mikrodalga Arkaplan Işıması (Cmb)
Kalıtım
Temel
Patlama
Bilgisayar
Tarih
Sağlık Bilimleri
Bilişsel
Güve
Yangın
Dalga
Yüzey
Viral Enfeksiyon
Bebek Doğumu
Aklımdan Geçen
Komünite Seç
Aklımdan Geçen
Fark Ettim ki...
Bugün Öğrendim ki...
İşe Yarar İpucu
Bilim Haberleri
Hikaye Fikri
Video Konu Önerisi
Başlık
Kafana takılan neler var?
Gündem
Bağlantı
Ekle
Soru Sor
Stiller
Kurallar
Komünite Kuralları
Bu komünite, aklınızdan geçen düşünceleri Evrim Ağacı ailesiyle paylaşabilmeniz içindir. Yapacağınız paylaşımlar Evrim Ağacı'nın kurallarına tabidir. Ayrıca bu komünitenin ek kurallarına da uymanız gerekmektedir.
1
Bilim kimliğinizi önceleyin.
Evrim Ağacı bir bilim platformudur. Dolayısıyla aklınızdan geçen her şeyden ziyade, bilim veya yaşamla ilgili olabilecek düşüncelerinizle ilgileniyoruz.
2
Propaganda ve baskı amaçlı kullanmayın.
Herkesin aklından her şey geçebilir; fakat bu platformun amacı, insanların belli ideolojiler için propaganda yapmaları veya başkaları üzerinde baskı kurma amacıyla geliştirilmemiştir. Paylaştığınız fikirlerin değer kattığından emin olun.
3
Gerilim yaratmayın.
Gerilim, tersleme, tahrik, taciz, alay, dedikodu, trollük, vurdumduymazlık, duyarsızlık, ırkçılık, bağnazlık, nefret söylemi, azınlıklara saldırı, fanatizm, holiganlık, sloganlar yasaktır.
4
Değer katın; hassas konulardan ve öznel yoruma açık alanlardan uzak durun.
Bu komünitenin amacı okurlara hayatla ilgili keyifli farkındalıklar yaşatabilmektir. Din, politika, spor, aktüel konular gibi anlık tepkilere neden olabilecek konulardaki tespitlerden kaçının. Ayrıca aklınızdan geçenlerin Türkiye’deki bilim komünitesine değer katması beklenmektedir.
5
Cevap hakkı doğurmayın.
Aklınızdan geçenlerin bu platformda bulunmuyor olabilecek kişilere cevap hakkı doğurmadığından emin olun.
Sosyal
Yeniler
Daha Fazla İçerik Göster
Popüler Yazılar
30 gün
90 gün
1 yıl
Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!
Yazı Geçmişi
Okuma Geçmişi
Notlarım
İlerleme Durumunu Güncelle
Okudum
Sonra Oku
Not Ekle
Kaldığım Yeri İşaretle
Göz Attım

Evrim Ağacı tarafından otomatik olarak takip edilen işlemleri istediğin zaman durdurabilirsin.
[Site ayalarına git...]

Filtrele
Listele
Bu yazıdaki hareketlerin
Devamını Göster
Filtrele
Listele
Tüm Okuma Geçmişin
Devamını Göster
0/10000
Bu Makaleyi Alıntıla
Evrim Ağacı Formatı
APA7
MLA9
Chicago
Ö. Arslantaş, et al. Müzik Dinlemek, Nefes Alışverişimizi Nasıl Etkiliyor?. (2 Şubat 2024). Alındığı Tarih: 3 Aralık 2024. Alındığı Yer: https://evrimagaci.org/s/16414
Arslantaş, Ö., Alparslan, E. (2024, February 02). Müzik Dinlemek, Nefes Alışverişimizi Nasıl Etkiliyor?. Evrim Ağacı. Retrieved December 03, 2024. from https://evrimagaci.org/s/16414
Ö. Arslantaş, et al. “Müzik Dinlemek, Nefes Alışverişimizi Nasıl Etkiliyor?.” Edited by Eda Alparslan. Evrim Ağacı, 02 Feb. 2024, https://evrimagaci.org/s/16414.
Arslantaş, Öykü. Alparslan, Eda. “Müzik Dinlemek, Nefes Alışverişimizi Nasıl Etkiliyor?.” Edited by Eda Alparslan. Evrim Ağacı, February 02, 2024. https://evrimagaci.org/s/16414.
ve seni takip ediyor

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close