Keşfedin, Öğrenin ve Paylaşın
Evrim Ağacı'nda Aradığın Her Şeye Ulaşabilirsin!
Paylaşım Yap
Tüm Reklamları Kapat

Durduk Yere Kaslarım Titriyor: Bu Ne Demek Şimdi?

Kas Seğirmeleri Neden Olur, Ne Zaman Korkmalıyım?

2 dakika
41
Durduk Yere Kaslarım Titriyor: Bu Ne Demek Şimdi?
  • Blog Yazısı
Blog Yazısı
Tüm Reklamları Kapat

Evet O Anı Hepimiz Yaşadık.

Ders çalışırken el kaslarınız veya başka bir kasınız bir anda kendi kendine zıplamaya başlar. Sakin otururken kol kasın birden seğirir. Sabah uyanırsın, göz kapağın titremeye başlamıştır. Kaslar durup dururken neden hareket eder?

Biraz korkarsın: “Bir şey mi oluyor acaba?”

Tüm Reklamları Kapat

Sonra geçer. Sonra tekrar olur.

Bu neden oluyor ki? Diye merak ediyorsan şimdi kas seğirmelerinin nedenlerini, nasıl oluştuğunu, ve ne zaman endişelenmen gerektiğini anlatacağım.

Peki Bu Kas Seğirmesi Nedir?

Tıpta buna "fasikülasyon" diyoruz.

Tüm Reklamları Kapat

Fasikülasyon kasın kendi kendine, istemsiz olarak kısa süreli ve düzensiz bir şekilde kasılması durumudur.

Genellikle ağrısızdır. Bazen cilt üzerinden zıplama gibi bile görünür.

En çok baldır, kol, göz kapağı, omuz ve ayaklarda olur.

Kas Neden Seğirir? Sebebi Neydi Ki!

Evrim Ağacı'ndan Mesaj

Aslında maddi destek istememizin nedeni çok basit: Çünkü Evrim Ağacı, bizim tek mesleğimiz, tek gelir kaynağımız. Birçoklarının aksine bizler, sosyal medyada gördüğünüz makale ve videolarımızı hobi olarak, mesleğimizden arta kalan zamanlarda yapmıyoruz. Dolayısıyla bu işi sürdürebilmek için gelir elde etmemiz gerekiyor.

Bunda elbette ki hiçbir sakınca yok; kimin, ne şartlar altında yayın yapmayı seçtiği büyük oranda bir tercih meselesi. Ne var ki biz, eğer ana mesleklerimizi icra edecek olursak (yani kendi mesleğimiz doğrultusunda bir iş sahibi olursak) Evrim Ağacı'na zaman ayıramayacağımızı, ayakta tutamayacağımızı biliyoruz. Çünkü az sonra detaylarını vereceğimiz üzere, Evrim Ağacı sosyal medyada denk geldiğiniz makale ve videolardan çok daha büyük, kapsamlı ve aşırı zaman alan bir bilim platformu projesi. Bu nedenle bizler, meslek olarak Evrim Ağacı'nı seçtik.

Eğer hem Evrim Ağacı'ndan hayatımızı idame ettirecek, mesleklerimizi bırakmayı en azından kısmen meşrulaştıracak ve mantıklı kılacak kadar bir gelir kaynağı elde edemezsek, mecburen Evrim Ağacı'nı bırakıp, kendi mesleklerimize döneceğiz. Ama bunu istemiyoruz ve bu nedenle didiniyoruz.

Şimdi en sade haliyle açıklayayım ama önce kas nasıl kasılıyor ona bakalım:

Kaslar, sinirlerden gelen elektriksel uyarılarla kasılır.

Bu uyarılar sinir hücresi (nöron) tarafından kas lifine iletilir.

Ama bazen bu sistem biraz “aşırı heyecanlı” çalışabilir.

Sinir ucu "gereksiz yere" sinyal gönderirse, kas o sinyali ciddiye alır ve “komut geldi” sanarak kasılır.

Bu, seğirme olarak bize yansır.

Tüm Reklamları Kapat

En Yaygın Nedenler ise şunlardır:

Stres & Anksiyete: Vücut gergin, sinir sistemi hassaslaşır.

Yorgunluk & Uykusuzluk: Beyin sinyalleri düzenleyemez hale gelecek kadar yorulmuştur.

Tüm Reklamları Kapat

Kafein fazlalığı: Kahve, enerji içeceği sinir sistemini uyarır.

Egzersiz sonrası: Kas yorgun, mikroskobik hasar varsa seğirme gözlemlenebilir.

Mineral eksiklikleri: Özellikle magnezyum, kalsiyum, potasyum eksikliğinde sinir-kas iletişimi bozulur.

Aç kalmak / susuzluk: Sinirlerin düzgün çalışması için enerji ve sıvı gerekir.

Tüm Reklamları Kapat

Agora Bilim Pazarı
Gerçeğin İzinde

Sadece bir tıklamayla hayatınız yerle bir olabilir…

Tek bir gecede her şeyinizi kaybedebilirsiniz.

Jacintha “Jack” Cross, siber güvenlik uzmanı. Eşiyle birlikte büyük şirketlerin dijital açıklarını test ediyorlar. Hem
sistemlere hem de birbirlerine duydukları güven, onları neredeyse kusursuz bir ekip haline getiriyor…

Ta ki sıradan bir görev gecesi, kabusa dönüşene kadar.Jack sabahı kocasının cesediyle karşılayacak, kendi adı ise baş
şüpheli olarak anılacaktır.Polisin hedefinde, hayatı altüst olmuş halde kaçmak zorunda kalan Jack, artık sadece
gerçeği değil, kime güvenebileceğini de sorgulamak zorundadır.

Zaman daralıyor. Her hamle ölümcül. Güçlü bir kadının hayatta kalma savaşı başlıyor.

Gerçeğin İzinde, ilk sayfasından itibaren okuyucuyu yakalayan, temposunu hiç düşürmeyen bir psikolojik gerilim. Ruth
Ware, 7 New York Times çoksatarının yazarı ve 6 milyondan fazla satan kitaplarıyla gerilimin kraliçesi ünvanını bir kez
daha hak ediyor.

Devamını Göster
₺370.00
Gerçeğin İzinde

Aslında bu seğirmeler sizi uyarmanın sadece görsel bir yolu olabilir veya sinirlerinizin heyecanlanmasından da olabilir.

Ne Zaman Ciddiye Almalıyız?

Seğirmeye şu belirtiler de eşlik ediyorsa, mutlaka doktora görün:

Kas güçsüzlüğü (örneğin bardağı tutamamak)

Kas erimesi (gözle görülür küçülme)

El, ayak hareketlerinde zorlanma

Refleks değişiklikleri

Konuşma bozukluğu / yutma güçlüğü

Sürekli aynı yerde, geçmeyen seğirme

Spontane gelişen titremeler görülmesi normaldir. Bunların %99 zararsızdır.

Tüm Reklamları Kapat

Ama başka sinir sistemi belirtileri eşlik ediyorsa, o zaman dikkat etmekte fayda vardır.

Kas Seğirmesi Nasıl Oluşur?

Her kas, sinirden gelen elektrik sinyaliyle kasılır.

Sinyali gönderen yapıya biz Motor Nöron

Tüm Reklamları Kapat

Kasın içinde bu sinyali alan yapılar ise: Kas Lifleridir.

Normalde:

Beyin komut verir → sinir sinyal gönderir → kas kasılır → Kasılma Gerçekleşir.

Ama bazen:

Tüm Reklamları Kapat

Sinir ucu kafasına göre sinyal yollar (yorgunluk, stres vs.)

Bu da küçük, gereksiz kasılmalar yaratır ve burada seğirmeyi görüyoruz.

Tıpta buna spontan fasikülasyon potansiyeli denir.

EMG (Elektromiyografi) cihazı ile ölçülebilir.

Tüm Reklamları Kapat

Çok sık oluşuyor bende ne yapmalıyım kötü durumda mıyım yoksa?

Bunları yaparak Spontane gelişenleri azaltabilirsin:

Bol su iç

Kafeini azalt

Tüm Reklamları Kapat

Magnezyum takviyesi al (doktora danışarak)

Uyku düzenine dikkat et

Stresini azalt (meditasyon, nefes egzersizi, yürüyüş)

Egzersiz sonrası esneme yap

Tüm Reklamları Kapat

Bunları sakın ama sakın yapma:

Google’a “kasım seğirdi ALS miyim?” yazma

“Hep sağ bacağım seğiriyor acaba felç mi?” gibi felaket senaryoları kurma

Sürekli o bölgeye odaklanma bu psikolojik döngüyü artırır

Tüm Reklamları Kapat

Kas seğirmeleri, vücudunun “her şey yolunda ama biraz yavaşla” mesajı olabilir.

Tek başına bir belirti olarak, çoğu zaman zararsızdır.

Ama sen yine de bedenini dinle. Gerektiğinde bir sağlık uzmanından destek almaktan çekinme.

Sağlık konusunda ne internete güven ne yapay zekaya.

Okundu Olarak İşaretle
2
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
Paylaş
Sonra Oku
Notlarım
Yazdır / PDF Olarak Kaydet
Raporla
Mantık Hatası Bildir
Yukarı Zıpla
Bu Blog Yazısı Sana Ne Hissettirdi?
  • Tebrikler! 3
  • Muhteşem! 0
  • Bilim Budur! 0
  • Mmm... Çok sapyoseksüel! 0
  • Güldürdü 0
  • İnanılmaz 0
  • Umut Verici! 0
  • Merak Uyandırıcı! 0
  • Üzücü! 0
  • Grrr... *@$# 0
  • İğrenç! 0
  • Korkutucu! 0
Tüm Reklamları Kapat

Evrim Ağacı'na her ay sadece 1 kahve ısmarlayarak destek olmak ister misiniz?

Şu iki siteden birini kullanarak şimdi destek olabilirsiniz:

kreosus.com/evrimagaci | patreon.com/evrimagaci

Çıktı Bilgisi: Bu sayfa, Evrim Ağacı yazdırma aracı kullanılarak 21/07/2025 21:22:51 tarihinde oluşturulmuştur. Evrim Ağacı'ndaki içeriklerin tamamı, birden fazla editör tarafından, durmaksızın elden geçirilmekte, güncellenmekte ve geliştirilmektedir. Dolayısıyla bu çıktının alındığı tarihten sonra yapılan güncellemeleri görmek ve bu içeriğin en güncel halini okumak için lütfen şu adrese gidiniz: https://evrimagaci.org/s/20952

İçerik Kullanım İzinleri: Evrim Ağacı'ndaki yazılı içerikler orijinallerine hiçbir şekilde dokunulmadığı müddetçe izin alınmaksızın paylaşılabilir, kopyalanabilir, yapıştırılabilir, çoğaltılabilir, basılabilir, dağıtılabilir, yayılabilir, alıntılanabilir. Ancak bu içeriklerin hiçbiri izin alınmaksızın değiştirilemez ve değiştirilmiş halleri Evrim Ağacı'na aitmiş gibi sunulamaz. Benzer şekilde, içeriklerin hiçbiri, söz konusu içeriğin açıkça belirtilmiş yazarlarından ve Evrim Ağacı'ndan başkasına aitmiş gibi sunulamaz. Bu sayfa izin alınmaksızın düzenlenemez, Evrim Ağacı logosu, yazar/editör bilgileri ve içeriğin diğer kısımları izin alınmaksızın değiştirilemez veya kaldırılamaz.

Aklımdan Geçen
Komünite Seç
Aklımdan Geçen
Fark Ettim ki...
Bugün Öğrendim ki...
İşe Yarar İpucu
Bilim Haberleri
Hikaye Fikri
Video Konu Önerisi
Başlık
Bugün bilimseverlerle ne paylaşmak istersin?
Gündem
Bağlantı
Ekle
Soru Sor
Stiller
Kurallar
Komünite Kuralları
Bu komünite, aklınızdan geçen düşünceleri Evrim Ağacı ailesiyle paylaşabilmeniz içindir. Yapacağınız paylaşımlar Evrim Ağacı'nın kurallarına tabidir. Ayrıca bu komünitenin ek kurallarına da uymanız gerekmektedir.
1
Bilim kimliğinizi önceleyin.
Evrim Ağacı bir bilim platformudur. Dolayısıyla aklınızdan geçen her şeyden ziyade, bilim veya yaşamla ilgili olabilecek düşüncelerinizle ilgileniyoruz.
2
Propaganda ve baskı amaçlı kullanmayın.
Herkesin aklından her şey geçebilir; fakat bu platformun amacı, insanların belli ideolojiler için propaganda yapmaları veya başkaları üzerinde baskı kurma amacıyla geliştirilmemiştir. Paylaştığınız fikirlerin değer kattığından emin olun.
3
Gerilim yaratmayın.
Gerilim, tersleme, tahrik, taciz, alay, dedikodu, trollük, vurdumduymazlık, duyarsızlık, ırkçılık, bağnazlık, nefret söylemi, azınlıklara saldırı, fanatizm, holiganlık, sloganlar yasaktır.
4
Değer katın; hassas konulardan ve öznel yoruma açık alanlardan uzak durun.
Bu komünitenin amacı okurlara hayatla ilgili keyifli farkındalıklar yaşatabilmektir. Din, politika, spor, aktüel konular gibi anlık tepkilere neden olabilecek konulardaki tespitlerden kaçının. Ayrıca aklınızdan geçenlerin Türkiye’deki bilim komünitesine değer katması beklenmektedir.
5
Cevap hakkı doğurmayın.
Aklınızdan geçenlerin bu platformda bulunmuyor olabilecek kişilere cevap hakkı doğurmadığından emin olun.
Size Özel
Makaleler
Daha Fazla İçerik Göster
Popüler Yazılar
30 gün
90 gün
1 yıl
Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!
Geçmiş ve Notlar
Yazı Geçmişi
Okuma Geçmişi
Notlarım
İlerleme Durumunu Güncelle
Okudum
Sonra Oku
Not Ekle
İşaretle
Göz Attım
Site Ayarları

Evrim Ağacı tarafından otomatik olarak takip edilen işlemleri istediğin zaman durdurabilirsin.

[Site ayalarına git...]
Bu Yazıdaki Hareketleri
Daha Fazla göster
Tüm Okuma Geçmişin
Daha Fazla göster
0/10000
Kaydet

Bize Ulaşın

ve seni takip ediyor

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close