Yeni Soru Sor
Paylaşım Yap
Tüm Reklamları Kapat
Sorulara Dön
Abdulsamet Yıldız
Üye
5

Mutlu olmak için ne yapabilirim?

Bu soru mutsuzluğun pençesinde boğulan, artık gerçekleşmesini istediği hayalleri için umudunu yitirmiş genç biri tarafından hayatta bir şekilde hep mutlu olmayı başarabilen kimselerden tavsiyeler alabilmek için sorulmuştur.
2,097 görüntülenme
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Soruyu Takip Et
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Tüm Reklamları Kapat
5 Cevap
Turan Zeybek
Öğrenciyim

•Beynimizi kandırmak kolaydır.Bu yüzden mutlu olduğumuzda sergilediğimiz davranışları uygularsak beynimiz mutlu olduğumuzu düşünür ve dopamin salgılar.Sahte bile olsa gülümseyin.

•Egzersiz yapın.Egzersiz yapmak özgüvenimizi arttırır.

Beslenme tarzı da mutluluk hormonlarını etkiler.

Tüm Reklamları Kapat

~Mesela karbonhidratlar serotonin hormonunu serbest bırakır."Karmaşık karbonhidratlar" tercih edilir.

~Protein açısından zengin besinler enerjiyi ve konsantrasyonu artırır.Dopamin ve noradrenalin salgılanır.

•Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın.

•Telefon kullanımını azaltın.Zira aşırı telefon kullanımı;stres,dalgınlık,kafa dağınıklığı vb. durumlara sebep olabilir.

Tüm Reklamları Kapat

•Doğayla olun.Toprağa gidin mesela. Bilirsiniz önerilir.Vücuttaki yüklerinizden topraklamayla kurtulabilirsiniz.

•Meditasyon yapın.Rahatlayın.Nefes egzersizleri yapın.

Hayallerinizi gerçekleştirememekten korkmayın,kaygılanmayın.Hedeflerinizde çalışın.Başarabileceğinize inanın.Umut hep vardır.

Ve daha fazlası...[1]

Not: Bu cevap "bir şekilde hep mutlu olmayı başarabilen biri" tarafından yazılmamıştır.

469 görüntülenme

Kaynaklar

  1. A. Pietrangelo. How To Be Happy: 27 Habits To Help You Live A Happier Life. (5 Temmuz 2022). Alındığı Tarih: 3 Eylül 2022. Alındığı Yer: Healthline | Arşiv Bağlantısı
Bu cevap, soru sahibi tarafından en iyi cevap seçilmiştir. Ancak bu, cevabın doğru olduğunu garanti etmez.
4
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir

Bu soru felsefenin belki de doğuşundan itibaren insanların en büyük problemlerinden biri olmuştur. Mutluluk, şüphesiz her insanın yakalamaya çalıştığı yegane duygudur diyebiliriz. Her insanın bana göre tek mutlak amacı mutlu olmaktır. Şimdi sorumuza gelelim "Bir insan nasıl mutlu olur?". Öncelikle insanlığın başından beri insanların en çok savaştığı durum Ölüm kavramı. İnsanoğlu da tam canlılar gibi hayatta kalmaya çalışmasıyla birlikte sevdiklerini de ölümden korumak ister. Bu yüzden insanlığın belki de ilk defa bilime adım atmasını sağlayan simyacılık doğmuştur. Simya bir bilim olmasa bile insanları araştırmaya ve öğrenmeye iter ve simyacılığın en temel amacı ölümsüzlüğü bulmaktır yani insanoğlu varoluşundan beri aslında ölümsüzlüğü arzuluyor. Ne kadar belki insanlar sonsuza kadar yaşamasa bile sonsuz boşlukta kendisinden bir iz, bir hatıra, bir eser bırakmak istiyor. İnsarın bu ölümsüzlük arayışını 2 grupta inceleyebiliriz. İlk grup Teistler. Bir tanrının varlığını kabul eden dinler çoğunlukla bir ahiret inancına sahiptir. Bu ahiret inancı o dine inanan insanlara ölümün bir son olmadığını ölümden sonra da bir yaşam olduğunu ve bu yaşamın sonsuza kadar süreceğini söyler ve bu bilgi o dine mensup insanın ölümsüzlük istemini karşılar. Diğer grup ise bir dine veya tanrıya inanmayan insanlardan oluşuyor. Şuan kesin olarak biliyoruz ki fiziksel olarak ölümsüzlüğe ulaşmamızın imkanı yok dolayısıyla bu yolla ölümsüzlük elde etmemiz mümkün değil. E peki o zaman bu insan ölümsüzlük arayışını ve dolaylı olarak da mutluluğunu nasıl elde edebilir? Tabi ki de kendisinden daha anlamlı olduğunu, ondan sonra bile var olacağını düşündüğü araçlarla. Bu tam olarak bir ölümsüzlük tanımı olmasa da dünyadaki izini olabildiğince uzun zaman sürdürmesini sağlar ve dolayısıyla o kişiyi daha mutlu eder. Bu yüzden size şöyle diyebilirim sizden sonra da var olacak, izinizi gelecek kuşaklara bir şekilde taşıyacak her şey sizi mutlu edebilir. Mesela bir müzisyenin öldükten sonra bile müziklerinin dinlenecek olması ya da bir ressamın eserinin yıllar boyunca hayranlıkla seyredilmesi bunlara bir örnek olabilir. Son bir örnek verip yazımı bitireceğim. Bana göre mısır piramitlerinin de yapılışı bu sayede olmuş olabilir. Antik Mısır zamanına göre ileri bir toplumdu dolayısıyla hayatta kalmak diğer toplumlara nazaran daha kolaydı. E peki artık hayatta kalmak için tüm gün çalışmasına gerek olmayan bir insan tüm vaktini neye harcar? Sonuçta o zamana kadar tek amacı hayatta kalmak olan canlıların artık bu hedefleri tamamlandığında bu canlıların ne yapması gerekir? Ya tüm toplum pasif bir intihara sürüklenir ya da kendilerine bir uğraş edinirler veya otoriter bir rejim bu insanlara bir amaç verir. Bana göre zamanın otoriter rejimi insanlari toplayıp bu yapıları yapmaya itti. Bir nevi onlara bir uğraş, ulvi bir amaç verdi. Şimdi o insanlar ölü olsa bile eserlerini hala konuşuyoruz. Yapmaya çalıştıkları şeyi başarmışlar desek sanırım yanlış olmaz.

5
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Davut Söyler
Davut Söyler
1,106 UP
Sadece bir öneri

Mutlu olmaya çalışmayın :) bir canlıyı sevmeye çalışın evcil bir hayvan olabilir , bu sizi bir adım öteye taşıyabilir. Çok uzun yol haritaları gereksiz ve önemsizdir kısa hedeflerle ilerlemek , daha kalitelidir.

3
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Nejat Çarak
Sadece bir öneri

Ben bisiklete biniyorum. Öneririm. hareketli yaşam tarzının mutluluk harmonlarını tetiklediği söyleniyor ve şahsi deneyimlerim de bunu destekliyor. Denemekte herhangi bir kaybım olmadı, fazla kiloları denetleme ve hayat disiplini konusunda kazanımlarım oldu. Ayrıca yüksek tansiyon, dolaşım bozukluğu gibi sağlık sorunlarıyla baş etmede de etkili.[1]

Kaynaklar

  1. Bilkent üniversitesi. Hareketli Yaşam. Alındığı Tarih: 4 Eylül 2022. Alındığı Yer: https://w3.bilkent.edu.tr/www/saglik-merkezi/genclik-danisma-birimi/saglikli-yasam-onerileri/hareketli-yasam/ | Arşiv Bağlantısı
3
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Hasan Bozkus
olasılıklar

benim mutluluk kaynağım kendimi sevmem en değerli şey benim kısacık ömrümde yapabileceklerime odaklanıyorum yapamayacaklarıma değil bir şey istediğin gibi olmuyorsa olmuyordur başka şeylerde isteye bilirsin veya deneyebilirsin gözlerini kapa ve kendine ne kadar değerli olduğunu söyle

2
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Daha Fazla Cevap Göster
Cevap Ver
Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Popüler Yazılar
30 gün
90 gün
1 yıl
Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!
Aklımdan Geçen
Komünite Seç
Aklımdan Geçen
Fark Ettim ki...
Bugün Öğrendim ki...
İşe Yarar İpucu
Bilim Haberleri
Hikaye Fikri
Video Konu Önerisi
Başlık
Gündem
Bugün bilimseverlerle ne paylaşmak istersin?
Bağlantı
Kurallar
Komünite Kuralları
Bu komünite, aklınızdan geçen düşünceleri Evrim Ağacı ailesiyle paylaşabilmeniz içindir. Yapacağınız paylaşımlar Evrim Ağacı'nın kurallarına tabidir. Ayrıca bu komünitenin ek kurallarına da uymanız gerekmektedir.
1
Bilim kimliğinizi önceleyin.
Evrim Ağacı bir bilim platformudur. Dolayısıyla aklınızdan geçen her şeyden ziyade, bilim veya yaşamla ilgili olabilecek düşüncelerinizle ilgileniyoruz.
2
Propaganda ve baskı amaçlı kullanmayın.
Herkesin aklından her şey geçebilir; fakat bu platformun amacı, insanların belli ideolojiler için propaganda yapmaları veya başkaları üzerinde baskı kurma amacıyla geliştirilmemiştir. Paylaştığınız fikirlerin değer kattığından emin olun.
3
Gerilim yaratmayın.
Gerilim, tersleme, tahrik, taciz, alay, dedikodu, trollük, vurdumduymazlık, duyarsızlık, ırkçılık, bağnazlık, nefret söylemi, azınlıklara saldırı, fanatizm, holiganlık, sloganlar yasaktır.
4
Değer katın; hassas konulardan ve öznel yoruma açık alanlardan uzak durun.
Bu komünitenin amacı okurlara hayatla ilgili keyifli farkındalıklar yaşatabilmektir. Din, politika, spor, aktüel konular gibi anlık tepkilere neden olabilecek konulardaki tespitlerden kaçının. Ayrıca aklınızdan geçenlerin Türkiye’deki bilim komünitesine değer katması beklenmektedir.
5
Cevap hakkı doğurmayın.
Bu platformda cevap veya yorum sistemi bulunmamaktadır. Dolayısıyla aklınızdan geçenlerin, tespit edilebilir kişilere cevap hakkı doğurmadığından emin olun.
Ekle
Soru Sor
ve seni takip ediyor

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close