Sorulara Dön
0
Mikrobiyoloji

En sağlıklı yüzme eylemini nasıl gerçekleştirebiliriz?

Havuz ve deniz suyu içerisindeki zararlı mikroorganizmalardan nasıl kendimizi koruruz?

1
Hatırla
Takip
Paylaş
Reklamı Kapat
1 Cevap

Merhabalar,

Öncelikle aklımızda kalıplaşmış deniz suyu mikroorganizmaları direkt olarak etkisiz hale getirmez, ayrıca deniz suyunun yapısına dirençli mikroorganizmalar mevcuttur. Bilindiği gibi vücudumuz derimizle kaplıdır, fakat dış dünyadan gelen etkenleri vücut içerisine alacak bazı açıklıklar mevcuttur ((örn; burun, ağız, kulak vb.)) deniz sularında bulunan zararlı mikroorganizmaların en az şekilde vücut içerisine alımı için, deniz gözlükleri, deniz bonesi, denizde kullanılmak için üretilen kulak tıkacı ((burada denizde kullanılmak için kısmı önemli nedeni ise, bazı üretimler sünger şeklinde oluyor ve bu da su ile temas ettiği zaman şişme eylemi gösteriyor. Bu olay suyun içeriye girmesini engelliyor ancak kulağı hassas kişilerde büyük şekilde olmasa da rahatsız edici küçük ağrılara sebebiyet verebilir. Plastik kullanmanızı öneririm.)), burun tıkacı gibi havuz ve deniz setleri kullanılabilir. Denizlerde bone zorunluluğu olmasa bile saç kıl köklerine temas eden kirli suyu en aza indirmek için kullanabilirsiniz. Havuza gelecek olursak, bilindiği gibi prosedür olarak halka açık bir havuzun her 3 günde bir kullanıma kapatılması ve klorlanması gerekir. Havuzlarda bone zorunluluğu mevcuttur, deniz suyu kadar temiz bir su değildir bu yüzden saydığım ekipmanları havuzda kesinlikle kullanmanızı öneririm. Peki vücudumuza temas eden sudaki zararlı mikroorganizmalar veya denizden çıktıktan sonra tenimize zarar verebilecek tuzlar için ne yapmalıyız? Denizler ve halka açık gerek olimpik gerek standart havuzlar olsun belirli kısımlarda duşlar bulunmaktadır. Denizden çıktıktan sonra 3 dakika içerisinde bu duşları kullanmanızı öneririm ama duş alma sırasında şampuan kullanmak yerine doğal sabunlar kullanmanızı öneririm. Yüzmeye başlamadan önce havuz çalışanları arasında "Nargile" olarak adlandırılan nefes antrenmanını yapmanız hem sağlığınız hem de oluşabilecek riskleri en düşüğe indirmeniz açısından güzel olacaktır. Yüzme stili olarak tüm kaslarınızı çalıştırmak istiyorsanız kurbağalama, keyifli bir yüzme tecrübesi istiyorsanız sırt üstünü öneririm. Eğitimler hakkında ne kadar bilginiz olduğunu bilmediğim için derin bölgelerde kramp, nefes darlığı yaşayacak olursanız sakin kalınız ve kramp durumunda çenenizin üzerini su yüzeyinde tutacak şekilde kalmaya çalışarak kramp giren kısımdaki ayağınızın baş parmağından tutarak yukarı doğru hafifçe çekiniz, nefes darlığı durumunda ayaklarınızı kontrollü ve hızlı bir şekilde çırparak göğüs kısmınızı sudan yukarıda tutmaya çalışınız. Bunları yaparken yakınlarınızda su dubaları var ise destek alınız. Su altında gereğinden fazla kalarak aniden oluşacak vurgun gibi hayati tehlike taşıyan olaylara dikkat ediniz.

Yaklaşık 5 yıl kadar olimpik havuzda yüzme eğitimi ve serbest yüzme yaptım, umarım tatilinizde bu bilgiler işinize yarar

Saygılarımla.

2
Paylaş
2
Cevap Ver
Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Sorulara Dön

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close
Geri Bildirim Gönder
Reklamsız Deneyim

Evrim Ağacı'nın çalışmalarına Kreosus, Patreon veya YouTube üzerinden maddi destekte bulunarak hem Türkiye'de bilim anlatıcılığının gelişmesine katkı sağlayabilirsiniz, hem de site ve uygulamamızı reklamsız olarak deneyimleyebilirsiniz. Reklamsız deneyim, Evrim Ağacı'nda çeşitli kısımlarda gösterilen Google reklamlarını ve destek çağrılarını görmediğiniz, daha temiz bir site deneyimi sunmaktadır.

Kreosus

Kreosus'ta her 10₺'lik destek, 1 aylık reklamsız deneyime karşılık geliyor. Bu sayede, tek seferlik destekçilerimiz de, aylık destekçilerimiz de toplam destekleriyle doğru orantılı bir süre boyunca reklamsız deneyim elde edebiliyorlar.

Kreosus destekçilerimizin reklamsız deneyimi, destek olmaya başladıkları anda devreye girmektedir ve ek bir işleme gerek yoktur.

Patreon

Patreon destekçilerimiz, destek miktarından bağımsız olarak, Evrim Ağacı'na destek oldukları süre boyunca reklamsız deneyime erişmeyi sürdürebiliyorlar.

Patreon destekçilerimizin Patreon ile ilişkili e-posta hesapları, Evrim Ağacı'ndaki üyelik e-postaları ile birebir aynı olmalıdır. Patreon destekçilerimizin reklamsız deneyiminin devreye girmesi 24 saat alabilmektedir.

YouTube

YouTube destekçilerimizin hepsi otomatik olarak reklamsız deneyime şimdilik erişemiyorlar ve şu anda, YouTube üzerinden her destek seviyesine reklamsız deneyim ayrıcalığını sunamamaktayız. YouTube Destek Sistemi üzerinde sunulan farklı seviyelerin açıklamalarını okuyarak, hangi ayrıcalıklara erişebileceğinizi öğrenebilirsiniz.

Eğer seçtiğiniz seviye reklamsız deneyim ayrıcalığı sunuyorsa, destek olduktan sonra YouTube tarafından gösterilecek olan bağlantıdaki formu doldurarak reklamsız deneyime erişebilirsiniz. YouTube destekçilerimizin reklamsız deneyiminin devreye girmesi, formu doldurduktan sonra 24-72 saat alabilmektedir.

Diğer Platformlar

Bu 3 platform haricinde destek olan destekçilerimize ne yazık ki reklamsız deneyim ayrıcalığını sunamamaktayız. Destekleriniz sayesinde sistemlerimizi geliştirmeyi sürdürüyoruz ve umuyoruz bu ayrıcalıkları zamanla genişletebileceğiz.

Giriş yapmayı unutmayın!

Reklamsız deneyim için, maddi desteğiniz ile ilişkilendirilmiş olan Evrim Ağacı hesabınıza üye girişi yapmanız gerekmektedir. Giriş yapmadığınız takdirde reklamları görmeye devam edeceksinizdir.

Destek Ol
Sizi Takip Ediyor

Devamını Oku
Evrim Ağacı Uygulamasını
İndir
Chromium Tabanlı Mobil Tarayıcılar (Chrome, Edge, Brave vb.)
İlk birkaç girişinizde zaten tarayıcınız size uygulamamızı indirmeyi önerecek. Önerideki tuşa tıklayarak uygulamamızı kurabilirsiniz. Bu öneriyi, yukarıdaki videoda görebilirsiniz. Eğer bu öneri artık gözükmüyorsa, Ayarlar/Seçenekler (⋮) ikonuna tıklayıp, Uygulamayı Yükle seçeneğini kullanabilirsiniz.
Chromium Tabanlı Masaüstü Tarayıcılar (Chrome, Edge, Brave vb.)
Yeni uygulamamızı kurmak için tarayıcı çubuğundaki kurulum tuşuna tıklayın. "Yükle" (Install) tuşuna basarak kurulumu tamamlayın. Dilerseniz, Evrim Ağacı İleri Web Uygulaması'nı görev çubuğunuza sabitleyin. Uygulama logosuna sağ tıklayıp, "Görev Çubuğuna Sabitle" seçeneğine tıklayabilirsiniz. Eğer bu seçenek gözükmüyorsa, tarayıcının Ayarlar/Seçenekler (⋮) ikonuna tıklayıp, Uygulamayı Yükle seçeneğini kullanabilirsiniz.
Safari Mobil Uygulama
Sırasıyla Paylaş -> Ana Ekrana Ekle -> Ekle tuşlarına basarak yeni mobil uygulamamızı kurabilirsiniz. Bu basamakları görmek için yukarıdaki videoyu izleyebilirsiniz.

Daha fazla bilgi almak için tıklayın

Önizleme
Görseli Kaydet
Sıfırla
Vazgeç
Bu Eseri Neden Tavsiye Ediyorsun?
Aşağıdaki kutuya, isimli neden tavsiye ettiğini girebilirsin. Ne kadar detaylı ve kapsamlı bir analiz yaparsan, bu eseri [OKUMAK/İZLEMEK] isteyenleri o kadar doğru ve fazla bilgilendirmiş olacaksın. Tavsiyenin faydalı bulunması halinde Evrim Ağacı kullanıcılarından daha fazla UP kazanman [UP bilgi linki] mümkün olacak. Tavsiyenin sadece negatif içerikte olamayacağını, eğer bu sistemi kullanıyorsan tavsiye ettiğin içeriğin pozitif taraflarından bahsetmek zorunda olduğunu lütfen unutma. Yapıcı eleştiri hakkında daha fazla bilgi almak için burayı okuyabilirsin.
Tavsiye Et