Keşfedin, Öğrenin ve Paylaşın
Evrim Ağacı'nda Aradığın Her Şeye Ulaşabilirsin!
Yeni Soru Sor
Paylaşım Yap
Sorulara Dön
Lazarus Etkisi
Lazarus Etkisi
1,123 UP
Üye 5 Ağustos 2022
2

Bir şeyi yapmamaya çalışırsan yaparsın bunun sebebi nedir?

Soru saçma olucak ancak bir şeyi düşünmemeye çalıştığım an düşünüyorum
331 görüntülenme
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Soruyu Takip Et
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Tüm Reklamları Kapat
1 Cevap
Tarık Gandur
Klinik psikoloji doktor adayıyım 7 Ağustos 2022

Buna bazen pembe fil etkisi de denir. Pembe fili düşünmemeye çalıştığınızda, zihninizi serbest bıraktığınızdan daha fazla aklınıza pembe fil gelir. Bu düşünceyi silmeye çalışmanın paradoksal bir yanıdır[3] ve bilişsel davranışçı terapinin takıntılı (obsesif) düşünceyi kavramsallaştırmasının önemli bir parçasıdır[2]. Herhangi bir şeyi düşünmemek için aklınıza o şeyi getirmeniz gerekir. Bu da düşünmek istemediğiniz şey ile zihinsel olarak daha çok uğraşmanıza neden olur. Mesela pembe bir fili düşünmemek için önce pembe fil kavramının zihninizde canlanması gerekir. Sonra da düşünmemeye çalışmalısınız ki bu da zihininizden "pembe fili düşünmemeliyim, aklımdan atmalıyım" şeklinde düşüncelerin geçmesi demektir. Yani her bir düşünmemeye çalışmak pembe fili bir daha akla getirmek olur. Geri tepme etkisi olarak adlandırılan bu etki ilk olarak 1987 de yapılan bir çalışmada gösterilmiştir[1]. Bu çalışmada beyaz ayı düşünmemeleri söylenen katılımcıların söylenmeyenlerden daha fazla beyaz ayıyı düşündükleri gözlemlenmiştir.

Kaynaklar

  1. Wegner, D. M., et al. (1987). Paradoxical Effects Of Thought Suppression.. Journal of Personality and Social Psychology, sf: 5-13. doi: 10.1037/0022-3514.53.1.5. | Arşiv Bağlantısı
  2. P. M. Salkovskis, et al. (1998). Cognitive–Behavioural Approach To Understanding Obsessional Thinking. The British Journal of Psychiatry, sf: 53-63. doi: 10.1192/S0007125000297900. | Arşiv Bağlantısı
  3. J. . Shingler. (2009). Managing Intrusive Risky Thoughts: What Works?. Journal of Sexual Aggression. doi: 10.1080/13552600802542011. | Arşiv Bağlantısı
Bu cevap, soru sahibi tarafından en iyi cevap seçilmiştir. Ancak bu, cevabın doğru olduğunu garanti etmez.
2
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Daha Fazla Cevap Göster
Cevap Ver
Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Popüler Yazılar
30 gün
90 gün
1 yıl
Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!
Aklımdan Geçen
Komünite Seç
Aklımdan Geçen
Fark Ettim ki...
Bugün Öğrendim ki...
İşe Yarar İpucu
Bilim Haberleri
Hikaye Fikri
Video Konu Önerisi
Başlık
Bugün bilimseverlerle ne paylaşmak istersin?
Gündem
Bağlantı
Ekle
Soru Sor
Stiller
Kurallar
Komünite Kuralları
Bu komünite, aklınızdan geçen düşünceleri Evrim Ağacı ailesiyle paylaşabilmeniz içindir. Yapacağınız paylaşımlar Evrim Ağacı'nın kurallarına tabidir. Ayrıca bu komünitenin ek kurallarına da uymanız gerekmektedir.
1
Bilim kimliğinizi önceleyin.
Evrim Ağacı bir bilim platformudur. Dolayısıyla aklınızdan geçen her şeyden ziyade, bilim veya yaşamla ilgili olabilecek düşüncelerinizle ilgileniyoruz.
2
Propaganda ve baskı amaçlı kullanmayın.
Herkesin aklından her şey geçebilir; fakat bu platformun amacı, insanların belli ideolojiler için propaganda yapmaları veya başkaları üzerinde baskı kurma amacıyla geliştirilmemiştir. Paylaştığınız fikirlerin değer kattığından emin olun.
3
Gerilim yaratmayın.
Gerilim, tersleme, tahrik, taciz, alay, dedikodu, trollük, vurdumduymazlık, duyarsızlık, ırkçılık, bağnazlık, nefret söylemi, azınlıklara saldırı, fanatizm, holiganlık, sloganlar yasaktır.
4
Değer katın; hassas konulardan ve öznel yoruma açık alanlardan uzak durun.
Bu komünitenin amacı okurlara hayatla ilgili keyifli farkındalıklar yaşatabilmektir. Din, politika, spor, aktüel konular gibi anlık tepkilere neden olabilecek konulardaki tespitlerden kaçının. Ayrıca aklınızdan geçenlerin Türkiye’deki bilim komünitesine değer katması beklenmektedir.
5
Cevap hakkı doğurmayın.
Aklınızdan geçenlerin bu platformda bulunmuyor olabilecek kişilere cevap hakkı doğurmadığından emin olun.
ve seni takip ediyor

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close