Neden Yürürken Kollarımızı Sallarız?
PxHere
- Çeviri
- Biyomekanik
- Etoloji
Yürürken kollarımızı sallamak pek de mantıklı görünmeyebilir. Ayaklarımızı hareket ettirmek için kollarımızı da hareket ettirmemize gerek yok. Öyleyse bunu neden yapıyoruz?
Bu soru uzun zamandır bilim insanlarının aklını kurcalıyordu, konuyla ilgili birçok fikir ortaya atıldı, bunlara aslında bir faydası olmadığı fikri de dahildi. Fakat 2009 yılında araştırmacılar yürürken neden bu tip bir hareket yaptığımızı anlamak için daha yakından incelemeler yaptılar.
Michigan Üniversitesinden bilim insanları, 10 insanın farklı biçimlerde yürürken –kollarını sallayarak veya yanlarda tutarak yürümek gibi- harcadıkları enerji miktarını ölçtüler. Kolların mekanik modelleri üzerinde de benzer araştırmalar yaptılar ve sonuç olarak kollarımızı sallamamızın aslında bir amacı olduğunu ortaya çıkardılar: Bu hareket, kullanılan enerjiyi önemli ölçüde azaltıyor.
Çalışma, kollarını sabit tutan insanların, sallayan insanlara göre %20 daha fazla metabolik enerji harcadıklarını ortaya çıkardı. Biyomedikal uzmanı Sjoerd Bruijn şöyle diyor:
Normal biçimde kolları sallamak, yürümenin en ekonomik yoludur.
Araştırıcıların “normal biçimde kol sallamak” olarak bahsettiği hareket biçimi, sağ ayağınız öndeyken, sol kolun önde olması veya tam tersi şeklinde olmasıdır.
Kolları sallama hareketini, ayaklara senkronize etmek (sol ayak öndeyken, sol kolun önde olması durumu) vücut için daha zor bir hareket biçimi olarak görünmekte ve normal yürüyüşe göre %26 daha fazla enerji harcanmaktadır.
Araştırmacılar daha da ileri giderek, deneklerin kollarını vücutlarının yanlarına kemerle sabitleyerek, kolları yanda tutmak için enerji harcanmamasının etkisini ölçmeyi denediler. Bu yardımla bile normal yürümeye göre %7 daha fazla enerji harcadıkları gözlendi.
Kolları sallamak enerji tasarrufu sağlar çünkü kol kaslarınız, kollarınız sallanırken çok fazla iş yapmak zorunda değildir. Kollarınızı bir sarkaç olarak düşünürseniz, bacaklarınız hareket ettiğinde vücudunuz hareket eder ve bu hareket sarkacı sallanmaya zorlar. Kollarınız doğal hareket nedeniyle pasif bir şekilde sallanır. Yani kaslarınız bu hareketin olması için enerji harcamazlar. Brujin şöyle diyor:
Sallanmayı kontrol altında tutmak için çok küçük bir efor sarf edilir, fakat enerji tasarrufu, kolların sallanması durumunda, kolların yanlarda tutulmasından daha fazla olacaktır.
Özellikle, kolların sallanması ayağın yere basması durumundaki baskının bir kısmını dengelemeye yardım etmektedir, yani bu yolla bacaklar daha az enerji kullanmaktadır.
Araştırmacılar, kol sallama hareketlerinin Parkinson hastalığı olan veya felç gibi rahatsızlıkları olan insanların rehabilitasyonu için de yararlı olduğunu görmüşlerdir. Çalışmalar, bu hastalar arasında, kollarını daha güçlü hareket ettirebilenlerin, adımlarını büyüttüğünü ve yürüme yeteneklerini geliştirdiğini göstermiştir.
Fakat, normal kol sallama hareketinin dışında hareketler daha fazla kalori harcadığı için kilo vermek için iyi bir yöntem olarak düşünülmemelidir. Eğer normal hareket biçiminin dışına çıkarsanız, omurganıza zarar verebilirsiniz. O yüzden, yürürken doğal hareket biçimine sadık kalmak daha yararlı olacaktır.
Evrim Ağacı'nda tek bir hedefimiz var: Bilimsel gerçekleri en doğru, tarafsız ve kolay anlaşılır şekilde Türkiye'ye ulaştırmak. Ancak tahmin edebileceğiniz gibi Türkiye'de bilim anlatmak hiç kolay bir iş değil; hele ki bir yandan ekonomik bir hayatta kalma mücadelesi verirken...
O nedenle sizin desteklerinize ihtiyacımız var. Eğer yazılarımızı okuyanların %1'i bize bütçesinin elverdiği kadar destek olmayı seçseydi, bir daha tek bir reklam göstermeden Evrim Ağacı'nın bütün bilim iletişimi faaliyetlerini sürdürebilirdik. Bir düşünün: sadece %1'i...
O %1'i inşa etmemize yardım eder misiniz? Evrim Ağacı Premium üyesi olarak, ekibimizin size ve Türkiye'ye bilimi daha etkili ve profesyonel bir şekilde ulaştırmamızı mümkün kılmış olacaksınız. Ayrıca size olan minnetimizin bir ifadesi olarak, çok sayıda ayrıcalığa erişim sağlayacaksınız.
Makalelerimizin bilimsel gerçekleri doğru bir şekilde yansıtması için en üst düzey çabayı gösteriyoruz. Gözünüze doğru gelmeyen bir şey varsa, mümkünse güvenilir kaynaklarınızla birlikte bize ulaşın!
Bu makalemizle ilgili merak ettiğin bir şey mi var? Buraya tıklayarak sorabilirsin.
Soru & Cevap Platformuna Git-
49
-
10
-
10
-
9
-
7
-
6
-
2
-
1
-
1
-
0
-
0
-
0
- Çeviri Kaynağı: Mental Floss | Arşiv Bağlantısı
- S. H. Collins, et al. (2009). Dynamic Arm Swinging In Human Walking. Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences, sf: 3679–3688. | Arşiv Bağlantısı
Evrim Ağacı'na her ay sadece 1 kahve ısmarlayarak destek olmak ister misiniz?
Şu iki siteden birini kullanarak şimdi destek olabilirsiniz:
kreosus.com/evrimagaci | patreon.com/evrimagaci
Çıktı Bilgisi: Bu sayfa, Evrim Ağacı yazdırma aracı kullanılarak 07/05/2025 12:29:09 tarihinde oluşturulmuştur. Evrim Ağacı'ndaki içeriklerin tamamı, birden fazla editör tarafından, durmaksızın elden geçirilmekte, güncellenmekte ve geliştirilmektedir. Dolayısıyla bu çıktının alındığı tarihten sonra yapılan güncellemeleri görmek ve bu içeriğin en güncel halini okumak için lütfen şu adrese gidiniz: https://evrimagaci.org/s/7028
İçerik Kullanım İzinleri: Evrim Ağacı'ndaki yazılı içerikler orijinallerine hiçbir şekilde dokunulmadığı müddetçe izin alınmaksızın paylaşılabilir, kopyalanabilir, yapıştırılabilir, çoğaltılabilir, basılabilir, dağıtılabilir, yayılabilir, alıntılanabilir. Ancak bu içeriklerin hiçbiri izin alınmaksızın değiştirilemez ve değiştirilmiş halleri Evrim Ağacı'na aitmiş gibi sunulamaz. Benzer şekilde, içeriklerin hiçbiri, söz konusu içeriğin açıkça belirtilmiş yazarlarından ve Evrim Ağacı'ndan başkasına aitmiş gibi sunulamaz. Bu sayfa izin alınmaksızın düzenlenemez, Evrim Ağacı logosu, yazar/editör bilgileri ve içeriğin diğer kısımları izin alınmaksızın değiştirilemez veya kaldırılamaz.
This work is an exact translation of the article originally published in Mental Floss. Evrim Ağacı is a popular science organization which seeks to increase scientific awareness and knowledge in Turkey, and this translation is a part of those efforts. If you are the author/owner of this article and if you choose it to be taken down, please contact us and we will immediately remove your content. Thank you for your cooperation and understanding.
