Ne Sıklıkla Duş Almalısınız?

Bu yazının içerik özgünlüğü henüz kategorize edilmemiştir. Eğer merak ediyorsanız ve/veya belirtilmesini istiyorsanız, gözden geçirmemiz ve içerik özgünlüğünü belirlememiz için [email protected] üzerinden bize ulaşabilirsiniz.

Eğer ki pek sık duş almıyorsanız, ancak olası olumsuz görüşlerden korunmak için bunu kendinize saklıyorsanız, yalnız değilsiniz! Şampuanı tamamen yıkanma seanslarından çıkarılmasının daha sağlıklı sonuçlar verebildiğini iddia eden "anti-şampuancı"ların yükselişe geçmesinden beri (bkz: MNN - Bubble Trouble), bazı insanlar bunu bir adım öteye götürmeye karar verdiler: Eğer ki şampuanın azaltılması veya tamamen banyolardan çıkarılması daha sağlıklı ve parlak saçlara neden oluyorsa neden sabunu vücudumuzdan tamamen uzak tutmayalım?

Her ne kadar saç yıkama sıklığını değiştirmek şampuanların, parabenlerin, cilalayıcıların ve saç kurulama süresinin azalmasına neden oluyorsa da duş almayı tamamen bırakmak birçok diğer sorunu ve konuyla ilgili farklı fikri de beraberinde getiriyor. Her gün duş alan birçok insan, duş almamanın daha başından sağlıksız ve hatalı bir tercih olduğunu düşünüyor. Düzenli olarak duş almayan insanların kokuşmuş ve/veya yağlanmış, hatta görülebilir bir şekilde kir içerisinde olacağı varsayılır. Dolayısıyla böyle bir şeyin size fayda sağlaması mümkün değildir.

Ancak eğer ki insanların sadece son 100 civarında yıldır haftada 1 defadan fazla duş alma geleneğini edindikleri düşünülecek olursa (Amerikan tarihinde Cumartesi, Türkiye tarihinde Pazar geceleri yaygın duş geceleridir), günlük olarak duş almanın tarafsız bakıldığında daha sağlıklı veya daha iyi olduğunu söylemek güçtür. Hatta ilginç bir şekilde, insanların duş alma sıklığını azaltmak zorunda kalışlarının en yaygın nedenlerinden birisi deri sağlığı sorunlarıdır; üşengeçlik değil. Fiziksel olarak "kirli gözükmek" düşünülecek olursa da birçoğumuzun artık açık havada ve tozlanabileceğimiz, yağlanabileceğimiz, kirlenebileceğimiz ortamlarda çalışmadığımızın göz önüne alınması gerekmektedir. Dolayısıyla doğrudan havayla temas edebilen ellerimiz ve yüzlerimiz haricinde vücudumuzun neredeyse hiçbir bölgesi, kir ile çoğu zaman doğrudan temas etmemektedir.

Peki daha az duş almak ile sağlık arasındaki bağlantı nedir? Deri sorunları yaşayan insanlar çok uzun zamanlardan beridir günlük duş almanın egzama gibi deri hastalıklarına iyi geldiğini bildirmektedir. Ancak birçoğu da (bkz: DailyMail) daha az duş almanın ve saçları daha az yıkamanın daha parlak ve sağlıklı olduğunu, benzer sebeplere dayanarak ileri sürmektedir. Vücudumuzdan doğal olarak salgılanan ve derimizi yağlayarak koruyan vücut yağları ılık (ve özellikle de sıcak) su kullanılarak alınan duşlarda temizlenmektedir. Özellikle sabunun kullanılması bu yağlı tabakayı vücudumuzdan söküp atmaktadır. Bu yağlar olmaksızın vücudumuz bakterilere ve virüslere daha savunmasızdır; üstelik çoğu zaman daha kuru ve rahatsız hissettirir. Vücudumuz deriyi daha sağlıklı ve korunmuş halde tutmaya çalıştığı için, sürekli yıkanan bir insanın vücudu bu yağları aşırı üretmeye meyilli olacaktır. Bu da, yağ üretimi döngüsünün bozulması anlamına gelir. Birçok insan, saçları ve deriyi normalde yaptıklarından daha seyrek yıkamanın daha sağlıklı olduğunu görmüşlerdir. Ancak yıkama sıklığını azalttığınızda, bir geçiş süreci olacaktır. Bu süreçten sonra vücudunuz yağ üretimini azaltacaktır ve böylece zaten daha az yıkanma ihtiyacı duyacaksınızdır.

Tabii ki, ne sıklıkla duş aldığınız aynı zamanda ne kadar aktif bir yaşam sürdürdüğünüzle, ne kadar sağlıklı olduğunuz, spor yapıp yapmamanız, sağlıklı beslenip beslenmemeniz, işiniz gibi faktörlerle de ilgilidir. Hatta yıkanma sıklığı mevsimlerden de etkilenmektedir.

Fakat asla yıkamaktan vazgeçmemeniz gereken, hatta tam tersine daha sık yıkamanız gereken bir vücut bölgeniz vardır: elleriniz! Mutlaka ama mutlaka günde en az birkaç sefer, yemeklerden önce ve sonra, hatta elinizi aktif olarak kullandığınız herhangi bir işten sonra da yıkamanız tavsiye edilir. Queen Mary Üniversitesi Tıp ve Diş Okulu'nda virolog olarak görev yapan John Oxford şöyle söylüyor:

"İnsanlar ellerini yeterli sıklıkta yıkadığı müddetçe ve kemerlerinin hemen altındaki hassas bölgeye dikkat ettikleri sürece, 2 günde 1 duş almak asla zararlı olmayacaktır. Hatta insanlar günlük olarak taharet musluğu kullanıyor olsalar, haftada 2 defa yıkanmak bile sorun değildir. Çünkü taharet musluğu sayesinde hastalık yapıcı bakterileri bizle birlikte arka kısımlarımızda sağa sola taşımamış oluyoruz."

Dolayısıyla eğer ki her gün duş almak zorunuza gidiyorsa ve sırf aile baskısından ötürü bu sıklıkta duş alıyorsanız ya da sıklığı azalttığınızda hastalanacağınızdan korkuyorsanız korkmanıza ve bunu sürdürmenize gerek yok. Sıklığı bir miktar gevşetmek sadece vücudunuzun yağ üretim döngüsünü rahatlatmayacaktır; aynı zamanda hızla tükenen tatlı su kaynaklarımızı korumak adına da müthiş bir adım olacaktır. Aşırı aktif işlerde çalışmayan, tam tersine günün çoğunu oturarak geçiren; ancak aynı zamanda sağlıklı olan bir kimsenin 2-3 gün duş almadı diye rahatsızlık verici düzeyde pislenmesi çok zordur. 

Kaynak: Mother Nature Network

Bilim Kurgunun Evrim Ağacı!

Şempanze Ai ve Dr. Matsuzawa

Yazar

Çağrı Mert Bakırcı

Çağrı Mert Bakırcı

Yazar

Evrim Ağacı'nın kurucusu ve idari sorumlusudur. Popüler bilim yazarı ve anlatıcısıdır. Doktorasını Texas Tech Üniversitesi'nden almıştır. Araştırma konuları evrimsel robotik, yapay zeka ve teorik/matematiksel evrimdir.

Konuyla Alakalı İçerikler

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close
Geri Bildirim