Sinir Hücresi Büyüme Faktörü ve Fiziksel Aktivite İlişkisi
BDNF Nedir?
Pexels
- Blog Yazısı
BDNF; "Brain Derived Neurotrophic Factor" yani beyinde türetilmiş sinir hücresi büyüme faktörü olarak bilinen, glikoz ve enerji metabolizmasını ayarlayan bir proteindir. Ayrıca azalan BDNF seviyesi Parkinson, Alzheimer, ya da Huntington gibi nörodejeneratif hastalıklarla ilişkilidir.[1] Yani bu madde miktarı nöron gelişiminde ve işlevlerinin sürdürülmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Bununla birlikte bir nörotransmitter modülatörü olarak hizmet eden BDNF, hafıza için gerekli olan nöronal plastisiteye de katılır. BDNF'nin arttırılması bizler için gereklidir. Karbonhidrat bakımından fakir beslenmek, güneş altında zaman geçirmek, stresten uzak durmak ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmek bu madde miktarının artmasına neden olurken miktar arttırıcı bir başka büyük etken fiziksel aktivitedir. Fiziksel aktivite, BDNF miktarını arttırmak için sinyal gönderen genleri aktifleştirir. Ayrıca uykusuzluk sorunları karşısında egzersiz, uyku eksikliğinin yol açtığı BDNF seviyesi üzerindeki azaltıcı etkiyi giderebilir.[2] Bunun için çok kısa bir egzersiz süresi bile yeterli olabilirken egzersiz rutini değiştirmenin de faydası vardır.
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
- ^ sciencedirect. (2005). Bdnf Function In Adult Synaptic Plasticity: The Synaptic Consolidation Hypothesis. Progress in Neurobiology, sf: 99-125. doi: 10.1016/j.pneurobio.2005.06.003. | Arşiv Bağlantısı
- ^ onlinelibrary. Hippocampal Bdnf Mediates The Efficacy Of Exercise On Synaptic Plasticity And Cognition. Alındığı Tarih: 18 Haziran 2023. Alındığı Yer: onlinelibrary | Arşiv Bağlantısı
Evrim Ağacı'na her ay sadece 1 kahve ısmarlayarak destek olmak ister misiniz?
Şu iki siteden birini kullanarak şimdi destek olabilirsiniz:
kreosus.com/evrimagaci | patreon.com/evrimagaci
Çıktı Bilgisi: Bu sayfa, Evrim Ağacı yazdırma aracı kullanılarak 05/05/2025 12:32:27 tarihinde oluşturulmuştur. Evrim Ağacı'ndaki içeriklerin tamamı, birden fazla editör tarafından, durmaksızın elden geçirilmekte, güncellenmekte ve geliştirilmektedir. Dolayısıyla bu çıktının alındığı tarihten sonra yapılan güncellemeleri görmek ve bu içeriğin en güncel halini okumak için lütfen şu adrese gidiniz: https://evrimagaci.org/s/14898
İçerik Kullanım İzinleri: Evrim Ağacı'ndaki yazılı içerikler orijinallerine hiçbir şekilde dokunulmadığı müddetçe izin alınmaksızın paylaşılabilir, kopyalanabilir, yapıştırılabilir, çoğaltılabilir, basılabilir, dağıtılabilir, yayılabilir, alıntılanabilir. Ancak bu içeriklerin hiçbiri izin alınmaksızın değiştirilemez ve değiştirilmiş halleri Evrim Ağacı'na aitmiş gibi sunulamaz. Benzer şekilde, içeriklerin hiçbiri, söz konusu içeriğin açıkça belirtilmiş yazarlarından ve Evrim Ağacı'ndan başkasına aitmiş gibi sunulamaz. Bu sayfa izin alınmaksızın düzenlenemez, Evrim Ağacı logosu, yazar/editör bilgileri ve içeriğin diğer kısımları izin alınmaksızın değiştirilemez veya kaldırılamaz.
Davranışsal Özelliklerin Nöroanatomik İncelenmesi
Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu ile Beynimizin Sınırlarına Farklı Bir Bakış
Genetik Testlerle Partner Seçmek mi, Çok Uzak değil?
Bilinçsizce Alınan Bilinçli Karar mı?
Davranışların Ne Kadar Bilinçli?
Sinir Hücresi Büyüme Faktörü ve Fiziksel Aktivite İlişkisi
Merkezi Sinir Sisteminden Ayrı Çalışan Bir Organ
Locus Communis Liber ?
To-Do-List 'i anladık peki ANTI-TO-DO-LIST ?
Bilmiyoruz mu, Bilmek mi istemiyoruz?
Günümüzün Popüler Cinsel Yönelimi
Neden
Matematik Uygulamaları
Mikroblog Nedir? Twitter Gibi Mikrobloglar Sosyal Medyada Neden Bu Kadar Popüler?
Semavi Dinler ve Para
Beethoven duymadıysa nasıl 9. senfoni bestesini yaptı?
