/evrimagaci.org/public/images/icons/flame-emoji.gif){kind=icon}
/evrimagaci.org/public/images/agora-icon.png){kind=icon}
/profile/c47e97cb-eb69-4113-8da6-a3552db6b918.jpeg)
Günlük Dengeli Beslenme (Çikolata hastası olanlara)
/content/2201fc33-f0b4-4373-aedd-4073e93146c5.jpeg)
- Blog Yazısı
Günlük Çikolata Dengeli Beslenme Planı (Örnek)
Kahvaltı (08:00 – 09:00)
1 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Domates, salatalık, biber
1 tatlı kaşığı fındık ezmesi (isteğe göre)
Ara Öğün (10:30 – 11:00)
1 küçük elma veya portakal
5–6 adet badem
Öğle (12:30 – 13:30)
100–120 g ızgara tavuk veya balık
Aslında maddi destek istememizin nedeni çok basit: Çünkü Evrim Ağacı, bizim tek mesleğimiz, tek gelir kaynağımız. Birçoklarının aksine bizler, sosyal medyada gördüğünüz makale ve videolarımızı hobi olarak, mesleğimizden arta kalan zamanlarda yapmıyoruz. Dolayısıyla bu işi sürdürebilmek için gelir elde etmemiz gerekiyor.
Bunda elbette ki hiçbir sakınca yok; kimin, ne şartlar altında yayın yapmayı seçtiği büyük oranda bir tercih meselesi. Ne var ki biz, eğer ana mesleklerimizi icra edecek olursak (yani kendi mesleğimiz doğrultusunda bir iş sahibi olursak) Evrim Ağacı'na zaman ayıramayacağımızı, ayakta tutamayacağımızı biliyoruz. Çünkü az sonra detaylarını vereceğimiz üzere, Evrim Ağacı sosyal medyada denk geldiğiniz makale ve videolardan çok daha büyük, kapsamlı ve aşırı zaman alan bir bilim platformu projesi. Bu nedenle bizler, meslek olarak Evrim Ağacı'nı seçtik.
Eğer hem Evrim Ağacı'ndan hayatımızı idame ettirecek, mesleklerimizi bırakmayı en azından kısmen meşrulaştıracak ve mantıklı kılacak kadar bir gelir kaynağı elde edemezsek, mecburen Evrim Ağacı'nı bırakıp, kendi mesleklerimize döneceğiz. Ama bunu istemiyoruz ve bu nedenle didiniyoruz.
/evrimagaci.org/public/images/misc/feed-support-3.png)
Bol yeşillikli salata (zeytinyağı limon soslu)
1 küçük dilim tam buğday ekmeği veya ½ su bardağı bulgur
Ara Öğün (15:30 – 16:00)
1 küçük kutu yoğurt
1 kare bitter çikolata (yaklaşık 10–15 g)
Akşam (19:00 – 20:00)
Sebze ağırlıklı çorba
100 g ızgara et veya tavuk
Haşlanmış sebze veya salata
Ara Öğün (21:00 – 21:30, isteğe bağlı)
1 fincan bitki çayı
1 adet küçük meyve veya 1 parça bitter çikolata
💡 Dikkat Edilecek Noktalar:
/store/products/03f5e30248db1e3a8d8962d3a63e70dd.webp)
Çikolatayı günde 1-2 küçük parça ile sınırlayın.
Şekerli ve işlenmiş çikolatalardan kaçının.
Bitter çikolata tercih etmek hem tatlı ihtiyacını karşılar hem de antioksidan sağlar.
-
/evrimagaci.org/public/images/icons/reactions/reaction-1-small.gif)
1
-
/evrimagaci.org/public/images/icons/reactions/reaction-2-small.gif)
0
-
/evrimagaci.org/public/images/icons/reactions/reaction-3-small.gif)
0
-
/evrimagaci.org/public/images/icons/reactions/reaction-4-small.gif)
0
-
/evrimagaci.org/public/images/icons/reactions/reaction-5-small.gif)
0
-
/evrimagaci.org/public/images/icons/reactions/reaction-6-small.gif)
0
-
/evrimagaci.org/public/images/icons/reactions/reaction-7-small.gif)
0
-
/evrimagaci.org/public/images/icons/reactions/reaction-8-small.gif)
0
-
/evrimagaci.org/public/images/icons/reactions/reaction-9-small.gif)
0
-
/evrimagaci.org/public/images/icons/reactions/reaction-10-small.gif)
0
-
/evrimagaci.org/public/images/icons/reactions/reaction-11-small.gif)
0
-
/evrimagaci.org/public/images/icons/reactions/reaction-12-small.gif)
0
Evrim Ağacı'na her ay sadece 1 kahve ısmarlayarak destek olmak ister misiniz?
Şu iki siteden birini kullanarak şimdi destek olabilirsiniz:
kreosus.com/evrimagaci | patreon.com/evrimagaci
Çıktı Bilgisi: Bu sayfa, Evrim Ağacı yazdırma aracı kullanılarak 05/04/2026 07:30:25 tarihinde oluşturulmuştur. Evrim Ağacı'ndaki içeriklerin tamamı, birden fazla editör tarafından, durmaksızın elden geçirilmekte, güncellenmekte ve geliştirilmektedir. Dolayısıyla bu çıktının alındığı tarihten sonra yapılan güncellemeleri görmek ve bu içeriğin en güncel halini okumak için lütfen şu adrese gidiniz: https://evrimagaci.org/s/22464
İçerik Kullanım İzinleri: Evrim Ağacı'ndaki yazılı içerikler orijinallerine hiçbir şekilde dokunulmadığı müddetçe izin alınmaksızın paylaşılabilir, kopyalanabilir, yapıştırılabilir, çoğaltılabilir, basılabilir, dağıtılabilir, yayılabilir, alıntılanabilir. Ancak bu içeriklerin hiçbiri izin alınmaksızın değiştirilemez ve değiştirilmiş halleri Evrim Ağacı'na aitmiş gibi sunulamaz. Benzer şekilde, içeriklerin hiçbiri, söz konusu içeriğin açıkça belirtilmiş yazarlarından ve Evrim Ağacı'ndan başkasına aitmiş gibi sunulamaz. Bu sayfa izin alınmaksızın düzenlenemez, Evrim Ağacı logosu, yazar/editör bilgileri ve içeriğin diğer kısımları izin alınmaksızın değiştirilemez veya kaldırılamaz.
Işık neden enine dalgadır da boyuna dalga değildir?
/profile/b39a52bf-ba2b-4df6-bfda-0b35b1adac6b.jpeg)
Manyetizma Nedir? Manyetik Etkiler, Elektriksel Yüklere Mi Özgüdür?
/old/profile_images/05cc8f6a7ca301f261e4d2aeada7e4a4.jpeg)
NEDİR ŞU MAYMUNLARDAN ÇEKTİĞİMİZ!
/old/profile_images/21d7caaa1c1611027adc7ac5fc02ea5d.jpeg)
Bir İnsan 18 Tane Kişiliğe Sahip Olabilir Mi?
/old/profile_images/177acde96ce59d68c460b83a4131163f.jpeg)
Kanser
/profile/4208bf65-0881-4bb5-8ff9-7420d3cc1778.jpeg)
Aziz Sancar'ın Bilime Katkıları: DNA Hasarı, Fotoliyaz Enzimi ve Biyolojik Saat
/profile/01716b2b-ed26-4b98-b4f5-2554d1402e06.jpeg)
/evrimagaci.org/public/images/logo-50.png){kind=logo}