Kasların durduk yere titremesi, genellikle miyoklonus veya tremor olarak adlandırılan istemsiz kas hareketleridir. Bunlar çoğu zaman zararsız olsa da, bazen altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilirler. Bu yüzden çok sık yaşanırsa doktora gitmeni tavsiye ederim . İşte kasların durduk yere titremesinin (seğirme veya tremor) yaygın nedenleri:
Yaygın ve Genellikle Zararsız Nedenler
Stres ve Kaygı: Yoğun stres, anksiyete veya panik durumları vücudun adrenalin salgılamasına neden olarak kaslarda titreme ve seğirmelere yol açabilir. Nefes çalışmaları yapabilirsin .
Yorgunluk ve Uykusuzluk: Kasların aşırı yorulması veya yeterli uyku alınamaması kaslarda istemsiz kasılmalara neden olabilir. Uykuya dalarken yaşanan ani sıçramalar (hipnogojik seğirme) da bu kategoriye girer. Uyku düzenini tekrar düzenleyebilirsin .
Aşırı Kafein Tüketimi: Kafein, sinir sistemini uyarıcı bir etkiye sahiptir ve fazla tüketildiğinde kaslarda titreme veya seğirmelere yol açabilir. Kahve , çikolata vb. Şeylere bir süre ara ver .
Beslenme Bozuklukları: Magnezyum, potasyum, kalsiyum gibi elektrolit dengesizlikleri veya B12 vitamini eksikliği kas fonksiyonlarını etkileyerek titremelere neden olabilir.
Fiziksel Yorgunluk veya Aşırı Egzersiz: Kasların aşırı zorlanması veya uzun süreli egzersiz sonrası kaslarda titreme görülebilir.
Hıçkırık: Hıçkırık da diyafram kasının istemsiz bir seğirmesidir. Bu en yaygın olanıdır .
Altta Yatan Sağlık Sorunları !!!
Eğer kas titremeleri sık, şiddetli, sürekli hale geliyorsa veya başka belirtilerle birlikte görülüyorsa, altta yatan bir sağlık sorunu olabilir. Bu durumlar şunları içerebilir:
Nörolojik Hastalıklar:
Parkinson Hastalığı: Genellikle istirahat halinde ortaya çıkan, ellerde ve kollarda belirgin olan bir titreme türüdür.
Esansiyel Tremor: En sık görülen hareket bozukluğudur. Genellikle ellerde görülür ve hareketle artabilir. Nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte genetik yatkınlık görülebilir.
Multipl Skleroz (MS): Sinir sistemini etkileyen otoimmün bir hastalıktır ve kaslarda titremelere yol açabilir.
Epilepsi: Nöbet bozuklukları kas spazmları ve titremelere neden olabilir.
Beyin Hasarı veya İnme: Beynin kas hareketini kontrol eden bölgelerindeki hasarlar titremelere yol açabilir.
Sinir ve Omurilik Yaralanmaları: Sinirlerin hasar görmesi, kasların istemsiz hareket etmesine neden olabilir.
Tiroid Bozuklukları (Hipertiroidizm): Tiroid bezinin aşırı çalışması, metabolizma hızını artırarak titremelere neden olabilir.
Düşük Kan Şekeri (Hipoglisemi): Kan şekerinin düşmesi, vücudun bir tepkisi olarak titremeye yol açabilir.
Böbrek veya Karaciğer Yetmezliği: Bu organlardaki işlev bozuklukları, vücutta toksin birikimine ve dolayısıyla kas titremelerine neden olabilir.
Bazı İlaçların Yan Etkileri: Bazı antidepresanlar, antipsikotikler, astım ilaçları veya sakinleştiriciler gibi ilaçlar titremeye neden olabilir.
Genetik Bozukluklar: Nadiren de olsa bazı genetik bozukluklar kas titremelerine zemin hazırlayabilir.
Bunları ciddi sorunlara yol açabilir Bu yüzden dikkat et .
Ne Zaman Doktora Görünmeli?
Eğer kas titremeleriniz:
Günlük yaşamınızı etkiliyorsa,
Şiddetli ve uzun süreliyse,
Eşlik eden başka belirtiler (kas güçsüzlüğü, denge kaybı, baş dönmesi, konuşma bozukluğu vb.) varsa,
Ani başladıysa ve geçmiyorsa,
mutlaka bir nöroloji uzmanına başvurmanız önemlidir. Doktorunuz titremenin nedenini belirlemek için fiziksel muayene, kan testleri veya elektromyografi (EMG) gibi ek testler isteyebilir.
Unutma, kas titremeleri çoğu zaman endişe verici değildir ancak altta yatan ciddi bir durumun belirtisi de olabilir. Bu nedenle şüphe duyduğunuzda profesyonel bir tıbbi değerlendirme almak her zaman en iyisidir. sana yardımcı olduysam ne mutlu bana .
