Keşfedin, Öğrenin ve Paylaşın
Evrim Ağacı'nda Aradığın Her Şeye Ulaşabilirsin!
Yeni Soru Sor
Paylaşım Yap
Sorulara Dön
Sdsds Sfsdz
Üye 4 Ağustos 2021
0

Ege Fitness'ın abur cubur yeme diyeti zararlı mı sağlıklı mı?

711 görüntülenme
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Soruyu Takip Et
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Tüm Reklamları Kapat
1 Cevap
Ersals Krononot
Ersals Krononot
309K UP
Krononot⁸ 4 Ağustos 2021

Spor ile, dış görünüş hedefli ilgilenen bireylerin, bilimsel çalışmaları dahi taraflı ve hatalı yorumladığını anlamış olmak zorundayız. Spor bir sağlıklı olma rutinidir. Ayrıca salon fitness ı artık spor olarak görülmemekte bile.

Bahsi geçen yaklaşımda en hatalı olan konulardan biri, yağ ın hangi yağ olduğunun belli olmaması. Kişi kakaolu fındık ezmesini, cevizi, zeytinyağını aynı besin tipi kategorisinde ele almaktadır. (!) Karbonhidratların vücutta yağ a dönüştürülme yüzdesi ile yağların depolanma oranlarını bu şekilde karşılaştırmakta. Bu kesinlikle kabul edilemez tabii ki. Genç bir birey en zararlı maddeleri bile vücuduna alsa, kısa vadede iyi görünüm elde edebilir. Amaç bu ise, kişi hızlı yaşlanma eğilimini artıracak, genetik olarak zayıf olduğu noktadan darbe yiyecektir zaman içinde. Çünkü, besin gruplarının enerjiye çevrilme süreçlerinde temel olan sorun, PROTON KAÇAKLARIdır. Bu en çok, basit karbonhidratlarda olmakta. Metabolik atık çok, elde edilen enerji az dır. İşlenmemiş İYİ YAĞLAR, en yüksek oranda enerjiye çevrilen besin grubudur. Abur cubur olarak ifade ettiğimiz işlenmiş - basit karbonhidratlar ise, en çok metabolik atık üretip, en az enerjiye dönüşen besin grubudur. Hatta evrimsel olarak eski tip enerji üretim mekanizmasını kullanır rafine şeker - basit karbonhidratlar. Sitoplazmada yakılır, oksijen kullanılmaz ve minimum enerji - maksimum atık üretilir. İyi yağlar ise, mitekondride oksijen ile ve çok yüksek enerjiye dönüşerek metabolize edilir. Ve az metabolik atık oluşur.

Ayrıca aralıklı oruç diyeti de yanlış aktarılmakta bahsi geçen anlayışta. Sabah 2 saat bir şey yememek değildir. Akşam 5-6 gibi bir saatten sonra besin alımının tamamen durmasıdır. Bu sirkadiyen ritimle alakalı, olması gereken bir rejimdir.

Tüm Reklamları Kapat

Sporu sağlık amaçlı yapıyor isek, yaşamımızı sağlıklı olmaya göre dizayn ediyor isek, bedensel görünümünü merkeze alan kişiler, bilgi anlamında kaynak olarak görülmemeli. Çünkü konuları oldukça derin ve geniş perspektifte anlaşılır dille aktaran bilim insanları mevcut. Ben bu yöntemle kilo verdim - vücut yaptım siz de yapın gibi altı boş yaklaşımlar yerine, kalıcı, kendi araştırmalarımızla elde ettiğimiz BİYOLOJİ kökenli bilgilerle genetik kullanım kılavuzumuzu öğrenebiliriz. Öğrenmeliyiz. Bu insan olmanın bir sorumluluğudur en başta.

223 görüntülenme
2
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
  • Dış Sitelerde Paylaş
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Daha Fazla Cevap Göster
Cevap Ver
Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Popüler Yazılar
30 gün
90 gün
1 yıl
Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!
Aklımdan Geçen
Komünite Seç
Aklımdan Geçen
Fark Ettim ki...
Bugün Öğrendim ki...
İşe Yarar İpucu
Bilim Haberleri
Hikaye Fikri
Video Konu Önerisi
Başlık
Bugün Türkiye'de bilime ve bilim okuryazarlığına neler katacaksın?
Gündem
Bağlantı
Ekle
Soru Sor
Stiller
Kurallar
Komünite Kuralları
Bu komünite, aklınızdan geçen düşünceleri Evrim Ağacı ailesiyle paylaşabilmeniz içindir. Yapacağınız paylaşımlar Evrim Ağacı'nın kurallarına tabidir. Ayrıca bu komünitenin ek kurallarına da uymanız gerekmektedir.
1
Bilim kimliğinizi önceleyin.
Evrim Ağacı bir bilim platformudur. Dolayısıyla aklınızdan geçen her şeyden ziyade, bilim veya yaşamla ilgili olabilecek düşüncelerinizle ilgileniyoruz.
2
Propaganda ve baskı amaçlı kullanmayın.
Herkesin aklından her şey geçebilir; fakat bu platformun amacı, insanların belli ideolojiler için propaganda yapmaları veya başkaları üzerinde baskı kurma amacıyla geliştirilmemiştir. Paylaştığınız fikirlerin değer kattığından emin olun.
3
Gerilim yaratmayın.
Gerilim, tersleme, tahrik, taciz, alay, dedikodu, trollük, vurdumduymazlık, duyarsızlık, ırkçılık, bağnazlık, nefret söylemi, azınlıklara saldırı, fanatizm, holiganlık, sloganlar yasaktır.
4
Değer katın; hassas konulardan ve öznel yoruma açık alanlardan uzak durun.
Bu komünitenin amacı okurlara hayatla ilgili keyifli farkındalıklar yaşatabilmektir. Din, politika, spor, aktüel konular gibi anlık tepkilere neden olabilecek konulardaki tespitlerden kaçının. Ayrıca aklınızdan geçenlerin Türkiye’deki bilim komünitesine değer katması beklenmektedir.
5
Cevap hakkı doğurmayın.
Aklınızdan geçenlerin bu platformda bulunmuyor olabilecek kişilere cevap hakkı doğurmadığından emin olun.
ve seni takip ediyor

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close