Etrafta bu konuyla ilgili çok fazla bilgi var ve ben hangisine inanmam gerektiğini bilmiyorum.Uzun açlık metabolizmayı yavaşlatır az az sık sık yiyin diyenler,metabolizma yavaşlığı kilo alımına sebep olur diyenler,aslında kilolu insanların metabolizması daha hızlıdır diyenler ve dahası.Özellikle kilo vermeye çalışan biri olarak nasıl beslenmem gerektiği hakkında kafamı çok karıştırıyor. Sık sık yemekte bana iyi gelmiyor.Bu işin aslı nedir?

Annem naturesante diye bir yerden Valerix adında bir ilaç(doğal takviye/ilaç)alıyor ve gayet memnun olduğunu söylüyor ve bu konuda adam akıllı farklı hiç bir kaynağa rastlamadım. Tek güvenebileceğim, tarafsız evrimağacı.com'a sormak istedim. Sizlerin bu ürünler ve satıcı hakkindaki düşünceleriniz nelerdir ve neden? Lütfen kaynak belirtiniz, iyiysede kötüysede sağlam bir dayanağa ihtiyacım var. Şimdiden teşekkürler.

Doktorlara gittiğimiz zaman karaciğer yağlanması ve enzim yüksekliği çıktı. Birçok doktor 3-4 yıl önce spor için kullandığım protein tozu gibi maddelerden kaynaklandığını belirtiyor. Ancak ben ağırlıklı olarak şeker yağ ve karbonhidrat içeren ürünler kullandığımı biliyorum. O yüzden bu soruyu sormaya karar verdim .(Cahiliğime vurun.)

Merhabalar, günde 3,4 saat civarında tarih kitapları okuyorum, 1 saat civarında yazı yazıyorum ve yine 1 saat civarında İngilizce öğreniyorum. Bunu yaparken verimimi en yükseğe nasıl çıkarırım diye sormak istiyorum. 10:00 gibi uyanıyorum, yemek falan derken mayışıklık çöküyor, yani verimimin, odağımın azaldığını hissediyorum. Nasıl düzenlemeliyim?