Neden Terleriz?

Terlemek deyince neredeyse hepimizin aklına ilk gelen şey kötü kokular ya da görüntüler olur. Gelin bu nahoş durumları düşünmeyi bırakalım ve normal düzeyde terlemenin vücuttaki önemli işlevlerinden bahsedelim.

Terlemek Vücut Isısını Düzenler

Beynimizin “hipotalamus” bölgesinin beden ısısını düzenleyen merkezi, derimizdeki ter bezlerine komut vererek ter üretir. Vücudumuzda 2 tip ter bezi vardır: “Ekrin ter bezleri” beden ısısı yüksekken harekete geçer ve terin büyük bir bölümü bu tip ter bezi tarafından üretilir. Bu durumda üretilen ter buharlaşarak vücudun ısı kaybetmesine yardımcı olur. “Apokrin ter bezleri” ise aşırı heyecan durumlarında duygusal tepki olarak ter üretir. 

Terlemek Mikropları Öldürür

Terin içinde virüslere, bakterilere ve mantarlara karşı mikrop öldürücü peptitler vardır. Terimizde bulunan bu doğal mikrop öldürücüler, reçete ile satılan antibiyotiklere göre uzun vadede daha etkili olup hastalık yapıcı mikropların direnç kazanmasına fırsat vermezler.

Terlemek Vücudu Atıklardan Temizler

Bedenimiz tekrar normal ısısına kavuşabilsin diye (terleme esnasında) daha hızlı nefes alırız, kalbimiz daha hızlı atar ve dolaşımımız hızlanır. Dolaşım arttığı için toksinlerin çoğu deri gözeneklerinden dışarıya atılır ve böylelikle hem vücut atıklardan hem de cilt deri altındaki kirlerden arınmış olur.

Terlemek Stresi Azaltır

Terlediğimizde oluşan nem ve ısı sayesinde kaslarımız ısınır ve bu da stres kaynaklı kas gerilimini ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur.