Loş Işıkta Kitap Okumak Gözleri Bozar Mı?

Bu yazının içerik özgünlüğü henüz kategorize edilmemiştir. Eğer merak ediyorsanız ve/veya belirtilmesini istiyorsanız, gözden geçirmemiz ve içerik özgünlüğünü belirlememiz için [email protected] üzerinden bize ulaşabilirsiniz.

Mit: "Kitap okurken ışığı aç, gözlerin bozulur!"

Gerçek: Yapılan araştırmaların hiçbirinde, kitap okurken ortamda bulunan ışık ile herhangi bir göz kusuru (miyop, astigmat, hipetmetropi, vb.) arasında herhangi bir bilimsel bağlantı tespit edilememiştir.

Bilgi-1: Mitin muhtemelen yayılma sebebi, az ışık alan ortamda çalışan gözlerin uyaranlardan yeterli bilgi alamıyor olmasıdır. Bu nedenle gözler odaklanmak için daha çok çalışacak, buna bağlı olarak da göz kaslarında gerinim birikecektir. Kimi zaman bu tür ortamlarda gözlerin daha az kırpılması sonucu kuruma da gerçekleşebilir ki bu kuruma, kimi durumda baş ağrısı, mide bulantısı, göz yorulması gibi yan etkilerle birlikte görülebilir oluşabilmesidir. Ne var ki bu etkilerin tek bir tanesi bile kalıcı göz kusurları veya halihazırda var olan göz kusurlarının ilerlemesi ile ilişkili değildir.

Bilgi-2: Yakın-görüşlülük, uzağı-görememek ya da daha yaygın olarak miyop ismiyle bilinen göz kusuru, bir otobüsün üzerinde yazan yazılar gibi uzaktaki cisimleri bulanık gören; ancak bir restoran menüsündeki yazıları rahatlıkla okuyabilen insanlarda bulunan kusurdur. Nedeni, mercek tarafından kırılarak normalde retina üzerine düşürülmesi gereken görüntünün, retinanın ön tarafına düşüyor olmasıdır. Miyopun tam tersi olan hipermetropide (uzak-görüşlülük veya yakınını-görememek) ise ışık mercek tarafından yine hatalı kırılarak retinanın arkasına düşürülür. Bu nedenle hasta, yakın cisimleri görmekte zorlanırken, uzak cisimleri kolaylıkla görebilir. İki kusur da gözün yapısından kaynaklanır ve çoğu zaman dış faktörlerden etkilenmez. Basitçe, gözlük veya kontakt lens kullanarak ışık tam retina üzerine düşecek şekilde kırılır ve görme problemi ortadan kaldırılır.

Bilgi-3: Loş ışıkta kitap okurken gözlerinizin yorulmasıyla, yaptığınız hassas bir işe (dikiş dikmek, ipi iğneden geçirmek, vb.) aşırı odaklandığınızda gözlerinizin yorulması aynıdır. Göz bebekleriniz ve göz merceğiniz etrafındaki kaslar odaklanmayı sağlamak için zorlu koşullarda ekstradan çalışarak diğer tüm kaslar gibi yorulurlar. Bu da baş ağrıları gibi daha önceden saydığımız yan etkilere neden olsa da, göz merceğinizin veya göz şeklinizin bozulması, dolayısıyla da herhangi bir göz kusuruyla sonuçlanamaz.

Bilgi-4: Bazı güncel araştırmalar, gözlerin yorulma miktarı ile göz kusurları arasında zayıf bağlantılar tespit etmiştir. Ancak bu bağlantıların hiçbiri, genetik ve doğuştan gelen faktörlere kıyasla dikkate değer öneme sahip değildir. Konuyla ilgili bir sorun, miyop ya da hipermetropi gibi göz kusurlarının nedenlerinin tam olarak bilinemiyor olmasıdır. Ancak eldeki veriler, bu kusurların genetik faktörlerden çok güçlü bir şekilde etkilendiğini göstermektedir. Örneğin İngiltere'de ikizler üzerinde yapılan bir araştırmada göz bozukluklarının %86 gibi ezici bir oranı sadece genetik faktörlerden kaynaklanmaktadır. Bir başka araştırma, ebeveynlerinin ikisinde de miyop olan çocuklarda miyopinin gelişme olasılığının %40; her iki ebeveyni de sağlıklı olan çocuklardaysa aynı riskin sadece %10 olduğunu göstermektedir. 2011 yılında yapılan bir araştırma, göz kusurlarının oluşumuna etki eden genetik-harici faktörlerden en önemlilerinin yavruların doğumdaki kilosu ve hamilelikte annenin sigara içmesi olduğunu göstermiştir. Aynı araştırmada göz yorulmasının söz konusu hastalıklar üzerindeki etkisinin önemsenmeyecek kadar az olduğu doğrulanmıştır. Bir başka araştırmada ise göz yorulmasının halihazırda herhangi bir göz kusuru geliştirme riski taşıyan yetişkinlerde bu belirtilerin daha erken başlamasına neden olduğu, ancak sıfırdan hastalığın gelişimine dikkate değer bir etkisi olmadığı gösterilmiştir.

Evrim Ağacı Önerisi: Kitap okumak çok önemli bir uğraş olduğu için ve Evrim Ağacı olarak okurlarımızın maksimum kitap okuyabilme yüzdelerine erişebilmeleri için, gözlerindeki yorulmanın en aza indirilmesinde fayda görüyoruz. Bu yüzden, her ne kadar göz kusurlarına sebep olmuyor olsa da, kitap okuduğunuz ortamda bol miktarda ışık olmasına özen göstermenizi tavsiye ediyoruz. Böylece yorulmadan kitap okuyabildiğiniz süreyi mümkün olan en üst düzeye çekmiş olabilirsiniz. Ancak eğer ki kitap okuyabileceğiniz tek zaman, ışığın loş olması gerektiği bir zamansa, korkusuzca kitabınızı okuyabilirsiniz. Size zarar verebilecek bir durum söz konusu değildir.

 

Kaynaklar ve İleri Okuma:

  1. WebMD
  2. Patty Vision Centers
  3. BBC
  4. New York Times
  5. Wall Street Journal
  6. ScienceLine
  7. Essilor Vision Foundation
  8. How Stuff Works

Tıraş Olmak Saçları ve Sakalları Daha Hızlı ve Gür Mü Çıkarır?

Hindi Yemek İnsanı Uyuşuk Yapar Mı?

Yazar

Çağrı Mert Bakırcı

Çağrı Mert Bakırcı

Yazar

Evrim Ağacı'nın kurucusu ve idari sorumlusudur. Popüler bilim yazarı ve anlatıcısıdır. Doktorasını Texas Tech Üniversitesi'nden almıştır. Araştırma konuları evrimsel robotik, yapay zeka ve teorik/matematiksel evrimdir.

Konuyla Alakalı İçerikler

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close
Geri Bildirim