Yardım İstemek mi Acı Çekmek mi ?

Geçtiğimiz günlerde bir X kullanıcısının “En büyük toksik özelliğiniz nedir?” sorusuna başka bir kullanıcının verdiği “Yardım istemektense mücadele etmeyi/zorlanmayı seçerim”. cevabını gördüm.

Birçoğumuz için yardım istemek, küçük de olsa bir şeyler talep etmek ya da ihtiyaçlarımızı dile getirmek oldukça zorlyıcı olabiliyor. Zaman zaman bu durumun bizi küçük düşüreceğini ya da yetersiz hissettireceğine o kadar inanıyoruz ki, hakkımız olan şeyler için bile talepkar olmaktan ya da desteğe ihtiyacımız olduğunda sesimizi duyurmaktan şiddetle kaçınıyoruz.

Bu davranışın temelinde yatan duygu ve düşünceleri anlamak önemlidir ve her bir yaklaşıma göre farklı nedenler olabilir.

Dr. Nicole Le Pera @the.holistic.psychologist , bu aşırı bağımsızlık halini eninde sonunda terk edileceğimize inandığımız için bağlantı kurmaktan kaçındığımız bir travma tepkisi olarak yorumlar. Aşırı bağımsızlık yaşayan kişilerin ihmal, istismar veya güven eksikliği gibi travmatik deneyimler sonucunda her şeyi kendi başlarına yapmaya çalıştıkları çünkü kendilerinen başka herkesin güvensiz olduğunu düşündükleri belirtilmiştir. Bu durumu kişilerin kendilerini korumak amacıyla ördükleri bir duvar olarak düşünmek mümkündür. Yine de günlük hayatta ilişki ve iletişim problemleri başta olmak üzere birçok konuda zorluk yaşatan bu “güvenli duvar” çeşitli öz-farkındalık yöntemleri başta olmak üzere terapi süreciyle birlikte yeniden güvenle inşa edilebilir.

Konuyla ilgili detaylı bilgiye verilen linkten ulaşabilirsiniz: https://psychcentral.com/health/hyper-independence-trauma#how-to-cope