Ölüm dediğimiz olgu doğum-yaşam-ölüm zincirinin bitiş noktasıdır. Öldüğümüzde beyin tüm faaliyetlerini durdurur. Bu da yaşamaya devam eden insanlardan farklı olarak bizim artık zihinsel olarak onların yanında olmadığımızı gösterir. Biz yok olduğumuzda korkmaya devam edemeyiz. Çünkü artık yokuzdur. Öyleyse korktuğumuz şey yok olmaktır. Peki yok olmak mı bizi korkutur gerçekten? Koskocaman bir evrende sadece yok olmak bizi neden korkutsun ki? Aslında bizi korkutan şey buna bağlı yalnızlık da olabillir ancak artık yok olmuş olacağız, yalnızlığın artık ne gibi bir etkisi olabilir ki?
Muhtemelen öldüğümüzde bizi tanıyan canlılar dışında yokluğumuz hissedilmeyecektir çünkü evren aklımızın alamadığı kadar büyük. O canlılar öldüğünde bizi hatırlayan son canlılar da yok olmuş olacaklar. Böylece hiçbir şey olmamış gibi sadece yok olmuş olacağız. İşte bu noktada sorumuzu düzenlememiz gerekiyor.
Bizi korkutan, ölümden sonra başımıza ne geleceğini bilememek olabilir mi? Yoksa ölümden sonra başımıza geleceğine inandığımız şey mi bizi korkutuyor? Veya ölmeden önce veya ölürken yaşayacaklarımızdan mı korkuyoruz? Bu soruların hepsi birbirinden tamamen farklı olmasına rağmen ''ölüm korkusu'' olarak kullanılabilmekte. Tabu haline getirilen bir konu olduğu için de bazı insanlar tam olarak neyden korktuğunu açıkça söyleyemiyor, hatta bilmiyor bile.
Hayatınızı çok ciddi derecede etkilemediği sürece yaşadığınız her endişe var olması gereken endişedir. Yani ölmekten korktuğu için karşıdan karşıya geçerken temkinli olan biriyle, ölmekten korktuğu için sokağa bile çıkmayan birinin yaşadığı endişe seviyesi çok farklıdır.
Ölümle ilgili bir konu hakkında kaygılı hissediyorsanız onun ne olduğunu bulmaya çalışın. Yaşamınız boyunca yaptıklarınız yüzünden öldükten sonra ateşte yanmaktan korkuyorsanız bunları telafi etmeye başlayın mesela. Korkunuz daha çok bilinmezlikle ilgili bir şey ise bu konuyu bir psikologtan destek alarak çalışmanızı öneririm, zira sevgilisinden ayrılan biri bile daha iyi birisini bulma belirsizliği yaşadığı için aşırı kaygı hissedip hayatında zorluk yaşayabiliyor.
Son olarak ölüm yok gibi davranmak da bize zarar verecektir çünkü karşıdan karşıya geçerken ölmekten korkmamız gerekmektedir, dışarı çıkmamızı etkilemeyecek kadar :)