Travmaların getirdiği etkileri bizler kontrol edebilir miyiz?

Bana kalırsa travmalarımız bizim zihnimizi asıl oluşturan etmenlerden birisidir ve travmalarımızı bizler seçemeyiz bu nedenle sorunun en kolay ve kısa cevabı ise hayır, kontrol edemeyiz ve onlarla beraber yaşamak zorundayız.

Travmaların getirdiği etkileri, etkinin çıktığı anda kontrol etmek oldukça zordur. Bu fizyolojik ve psikolojik atakları ortaya çıkarabildiği için acil durum anlarıdır. Ancak pek çok birey travmatik olay yaşasa da hatırlatıcı olay ve durumlarda duygularını bastırabilmeyi ve tepkisiz kalmayı başarabilmektedir. Bu durum genel anlamda istenmeyen bir durumdur, çünkü travmanın sonuçlarını ve hissedilen duyguları kabullenmeye ve çözüm sürecinin gecikmesine neden olabilir Aynı zamanda travmaya sebep olan şeyin ne olduğu, ne kadar süre maruz kalındığı, hangi durumlarda ortaya çıktığı, etkilerinin ne kadar sürede devam ettiği travmanın etkilerini en aza indirgemek için önemlidir. Genel anlamda travmalar hatırlanılması ve tekrar benzerinin yaşanılmasının istenilmediği olaylar, durumlar olsa da travma etkilerini azaltabilmek için en iyi yöntemlerden biri yüzleşmektir. Bu yüzleşme ise direkt değil belirli dozlarda gerçekleşilmesi daha olumlu sonuçlar verebilmektedir. Tüm bunların toplamında ise her birey birbirinden farklıdır. Benzer olumsuz olaylara maruz kalmış farklı insanlarda travma oluşumu, atlatma süreçleri ve etkileri farklıdır. Kiminde çok kolay bir şekilde atlatılabilecekken kiminde yaşam boyu devam edebilir. Bu açıdan her bireyin psikolojik problemleri biriciktir ve kendine özdür. Ancak travma gibi problemlerin en iyi çözümü kapsamlı bir şekilde uzmanlara danışmaktır.