Müzik doping etkisi yapar mı?

Merhaba,

Dopamin ve serotonin, vücutta doğal olarak üretilen kimyasallar ya da tıp dilindeki isimleriyle nörotransmitterlerdir. Her ikisi de beyinde üretilir ve salgılanırlar.

Dopaminin, zihinsel ve fiziksel sağlığın korunmasında önemli bir yeri vardır. Ödül duygusu, motivasyon ve hafıza üzerinde önemli rolü bulunmaktadır. Müzik dinlemek, beyinin dopamin salgısını artırmanın en kolay ve keyifli yollarından biridir.

Serotonin ise halk arasında daha iyi bilinir ve 'mutluluk hormonu' diye tanınır.

Serotonin seviyesinin düşüklüğü; halsizlik, sürekli yorgunluk ya da genel bir enerji eksikliği gibi sorunlara neden olur.

Müzik dinlemek, her iki doğal kimyasalın da salgılanmasını artırır. Özellikle serotonin seviyesinin artması enerjinizi yükseltir. Bu da daha enerjik ve mutlu hissetmemize neden olur.

Kısaca müziğin yorgunluğumuzu alıcı bir etkisi olduğunu söylemek mümkün.

Ancak müziğin dopamin üzerindeki etkilerini araştıran bir çalışma, insanların çok fazla keyif aldıkları enstrümantal şarkıları dinlediklerinde, dopamin seviyelerinde %9'a varan artışlar ortaya koymuştur. Bu da müziğin iyileştirici etkisinin, sözlerden ziyade melodi ile ilgili olduğunu düşündürmektedir.

Sevdiğiniz bir şeyi yapmanın, mesela çikolata yemenin ya da müzik dinlemenin iyi hissettirdiğini hatırlarsanız, büyük olasılıkla o eylemi tekrarlayacaksınız.

Sonra yeniden çikolata yediğimizde ya da müzik dinlediğimizde, o keyif hissi geri gelecektir. Yani bu ödül mekanizması ile beynimiz, bu eylemi tekrar tekrar yapmamız için bizi teşvik ediyor.

Aşağıdaki çizimde; basitçe beynimizin haz, motivasyon ve ödül merkezlerini görüyorsunuz.

Knowing Neurons

Daha detaylı bilgilenmek isterseniz; konuyu nörokimyasal çerçevede inceleyen iki kaynağın linkini verdim.

Mutlu ve sağlıklı kalın.