Paylaşım Yap
Tüm Reklamları Kapat
Sorulara Dön
Anonim
Anonim Üye
3

LGS gibi sınavlar için geçici olsa bile IQ değerlerini arttırmanın yolları nelerdir?

343 görüntülenme
  • Soruyu Takip Et
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Tüm Reklamları Kapat
2 Cevap
Cevap
Burak Sarıarslan
Bağımsız Araştırmacı

Sorunuza cevap vermeden önce kısaca bir "IQ" terimini anlayalım isterim.

IQ (Intelligence Quotient), zeka seviyesini ölçen bir testtir. IQ testi, matematiksel, mantıksal, sözel ve mekansal yetenekleri ölçerek, bireyin zeka seviyesini belirler. IQ testi sonucu, kişinin bilişsel yeteneklerinin bir göstergesi olarak kabul edilir.

Tüm Reklamları Kapat

IQ testleri, bir bireyin gerçek hayatta başarılı olması için gereken tüm yetenekleri ölçmez. Söz konusu bireyde yapılan IQ Test sonucu kişinin hayatında başarılı olup olamayacağının veya iyi bir noktaya gelip gelemeyeceğinin kesin ve erken bir kanıtı olarak yorumlamak yanlıştır.

Şimdi sorunuzun cevabına geçelim

Tüm Reklamları Kapat

IQ, uzun vadeli bir ölçüttür. Bu nedenle, kısa süreliğine IQ seviyesini arttırmak mümkün değildir. IQ testleri, belli bir süre boyunca ölçülen zeka ve bilişsel yeteneklerin bir göstergesi olarak kabul edilir. Test sonuçları, kişinin testin yapıldığı zamanki bilişsel yeteneklerinin bir yansımasıdır.

Ancak, bazı aktiviteler veya durumlar bilişsel işlevleri geçici olarak artırabilir. Örneğin, egzersiz yapmak, stresi azaltmak veya belirli türdeki müzikleri dinlemek gibi aktiviteler, bilişsel işlevleri geçici olarak artırabilir. Ancak, bu etkiler genellikle kısa süreli olur ve IQ seviyesinde uzun vadeli bir artışa neden olmaz.

Sonuç olarak, IQ seviyesini kısa süreliğine artırmak mümkün olmasa da, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirerek bilişsel işlevleri geçici olarak artırabilirsiniz.

Eğer sınav dönemindeyseniz veya sınava hazırlanıyorsanız benim size şahsi olarak verebileceğim tavsiye kesinlikle vücudunuza giren vitamin, mineral, protein ve glikoz oranlarını dengeli ve yeterli tutmak, ara ara sevdiğiniz aktiviteleri yapmak ve kendinize zaman ayırmak ve bence insandaki bilişsel stres seviyesini en aza düşüren aktivitelerden olan spor yapmak, doğa ve hayvanlar ile zaman geçirmek olabilir.

Tabi bu arada aileniz ve sevdiklerinize de zaman ayırmayı ihmal etmeyin.

0
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Cevap
Furkan H
Furkan H
8K UP
Konu ile ilgili kişisel araştırmalar yaptım.

Yaptığım araştırmalar sonucunda bazı bilişsel performansı artırmaya yararlı geçici ama hızlı etkili veya uzun dönemde etkisini gösteren bazı takviyelere ulaştım. Unutmayın ben bir doktor değilim aşağıdaki gıdaları ve ilaçları doktorunuza danışmadan kullanmayınız. Sadece bilgilendirme amaçlıdır.

Kafein: Kafein, kısa süreli dikkat ve uyanıklığı artıran doğal bir uyarıcıdır. Kahve, çay ve enerji içeceklerinde bulunur.

Tüm Reklamları Kapat

L-teanin: Yeşil çayda bulunan L-teanin, sakinleştirici ve stres azaltıcı etkileri ile bilinir ve kafeinle birlikte alındığında daha iyi odaklanma sağlayabilir.

Omega-3 yağ asitleri: Omega-3 yağ asitleri, beyin sağlığı için önemli olan DHA ve EPA bileşenlerini içerir. Omega-3 takviyeleri veya balık tüketimi, bilişsel işlevi desteklemeye yardımcı olabilir. Günlük 1000mg kapsül takviyeler olarak alınabilir.

Tüm Reklamları Kapat

Ginkgo Biloba: Bu bitkisel takviye, kan akışını artırarak beyne oksijen ve besin maddesi sağlamaya yardımcı olur. Böylece konsantrasyon ve hafıza gibi bilişsel işlemleri destekleyebilir. Bazı multi vitaminler içerisinde bulunanilir.

Panax Ginseng: Ginseng, zihinsel yorgunluğu azaltmaya ve konsantrasyonu artırmaya yardımcı olabilir. Bazi multi vitaminler içerisinde bulunanilir.

Bacopa Monnieri: Ayurvedik tıpta kullanılan bu bitki, öğrenme, hafıza ve stres yönetimini desteklemeye yardımcı olabilir.

Rhodiola Rosea: Bu bitkisel adaptogen, stresle başa çıkmaya ve zihinsel performansı artırmaya yardımcı olabilir.

Ritalin (metilfenidat), öncelikle dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ve narkolepsi gibi durumları tedavi etmek için kullanılan bir merkezi sinir sistemi uyarıcıdır. Bu ilaç, beyindeki dopamin ve norepinefrin seviyelerini artırarak çalışır. Bu, bilişsel işlevler üzerinde çeşitli etkileri olan karmaşık bir etkileşim setini tetikler.

1. Dikkat ve Odaklanma: Ritalin genellikle dikkat süresini ve odaklanmayı artırabilir. Bu, genellikle dikkat eksikliği olan kişilerde daha belirgindir, ancak ilacın kullanımının bu etkisi genellikle genel popülasyonda da görülür.

2. İşlem Hızı: Ritalin, işlem hızını artırabilir, bu da bilgiyi daha hızlı anlamak ve işlemek anlamına gelir. Bu, özellikle zamanla sınırlı görevlerde, örneğin sınavlarda veya belirli görevleri tamamlamada yardımcı olabilir.

3. İnhibisyon Kontrolü: Ritalin, inhibisyon kontrolünü (yani dürtü kontrolünü) artırabilir. Bu, dürtüsel veya dikkat dağıtıcı davranışları daha iyi kontrol etmeyi sağlar.

Tüm Reklamları Kapat

Ancak, Ritalin'in bilişsel performansı artırma etkisi herkes için aynı olmayabilir. Bir kişinin genetik yapısı, mevcut bilişsel becerileri, genel sağlık durumu ve ilaca karşı duyarlılığı bu etkileri önemli ölçüde etkileyebilir.

Ayrıca, Ritalin'in yan etkileri de olabilir. Bunlar arasında uykusuzluk, iştah kaybı, kalp çarpıntısı, baş ağrıları ve mide sorunları bulunabilir. Daha ciddi durumlarda, Ritalin psikoz veya bağımlılık gibi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, Ritalin sadece bir doktorun gözetiminde ve reçetesi ile kullanılmalıdır.

0
  • Raporla
  • Mantık Hatası Bildir
Daha Fazla Cevap Göster
Cevap Ver
Evrim Ağacı Soru & Cevap Platformu, Türkiye'deki bilimseverler tarafından kolektif ve öz denetime dayalı bir şekilde sürdürülen, özgür bir ortamdır. Evrim Ağacı tarafından yayınlanan makalelerin aksine, bu platforma girilen soru ve cevapların içeriği veya gerçek/doğru olup olmadıkları Evrim Ağacı yönetimi tarafından denetlenmemektedir. Evrim Ağacı, bu platformda yayınlanan cevapları herhangi bir şekilde desteklememekte veya doğruluğunu garanti etmemektedir. Doğru olmadığını düşündüğünüz cevapları, size sunulan denetim araçlarıyla işaretleyebilir, daha doğru olan cevapları kaynaklarıyla girebilir ve oylama araçlarıyla platformun daha güvenilir bir ortama evrimleşmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Sorulara Dön
Evrim Ağacı'na Destek Ol
Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katmak için hemen buraya tıklayın.
Popüler Yazılar
30 gün
90 gün
1 yıl
EA Akademi
Evrim Ağacı Akademi (ya da kısaca EA Akademi), 2010 yılından beri ürettiğimiz makalelerden oluşan ve kendi kendinizi bilimin çeşitli dallarında eğitebileceğiniz bir çevirim içi eğitim girişimi! Evrim Ağacı Akademi'yi buraya tıklayarak görebilirsiniz. Daha fazla bilgi için buraya tıklayın.
Etkinlik & İlan
Bilim ile ilgili bir etkinlik mi düzenliyorsunuz? Yoksa bilim insanlarını veya bilimseverleri ilgilendiren bir iş, staj, çalıştay, makale çağrısı vb. bir duyurunuz mu var? Etkinlik & İlan Platformumuzda paylaşın, milyonlarca bilimsevere ulaşsın.
Youtube
Umut: Her Şey Çok Güzel Olacak mı?
Umut: Her Şey Çok Güzel Olacak mı?
Ay Kraterindeki Dev Teleskop Ne İşe Yarayacak?
Ay Kraterindeki Dev Teleskop Ne İşe Yarayacak?
Körler ve Sağırlar Rüya Görür mü?
Körler ve Sağırlar Rüya Görür mü?
Acı Yemek Basur Yapar Mı?
Acı Yemek Basur Yapar Mı?
Tatil Ortası Depresyonu: Tatil İnsanları Neden Üzüyor?
Tatil Ortası Depresyonu: Tatil İnsanları Neden Üzüyor?
Podcast
Evrim Ağacı'nın birçok içeriğinin profesyonel ses sanatçıları tarafından seslendirildiğini biliyor muydunuz? Bunların hepsini Podcast Platformumuzda dinleyebilirsiniz. Ayrıca Spotify, iTunes, Google Podcast ve YouTube bağlantılarını da bir arada bulabilirsiniz.
Aklımdan Geçen
Komünite Seç
Aklımdan Geçen
Fark Ettim ki...
Bugün Öğrendim ki...
İşe Yarar İpucu
Bilim Haberleri
Hikaye Fikri
Video Konu Önerisi
Başlık
Gündem
Bugün Türkiye'de bilime ve bilim okuryazarlığına neler katacaksın?
Bağlantı
Kurallar
Komünite Kuralları
Bu komünite, aklınızdan geçen düşünceleri Evrim Ağacı ailesiyle paylaşabilmeniz içindir. Yapacağınız paylaşımlar Evrim Ağacı'nın kurallarına tabidir. Ayrıca bu komünitenin ek kurallarına da uymanız gerekmektedir.
1
Bilim kimliğinizi önceleyin.
Evrim Ağacı bir bilim platformudur. Dolayısıyla aklınızdan geçen her şeyden ziyade, bilim veya yaşamla ilgili olabilecek düşüncelerinizle ilgileniyoruz.
2
Propaganda ve baskı amaçlı kullanmayın.
Herkesin aklından her şey geçebilir; fakat bu platformun amacı, insanların belli ideolojiler için propaganda yapmaları veya başkaları üzerinde baskı kurma amacıyla geliştirilmemiştir. Paylaştığınız fikirlerin değer kattığından emin olun.
3
Gerilim yaratmayın.
Gerilim, tersleme, tahrik, taciz, alay, dedikodu, trollük, vurdumduymazlık, duyarsızlık, ırkçılık, bağnazlık, nefret söylemi, azınlıklara saldırı, fanatizm, holiganlık, sloganlar yasaktır.
4
Değer katın; hassas konulardan ve öznel yoruma açık alanlardan uzak durun.
Bu komünitenin amacı okurlara hayatla ilgili keyifli farkındalıklar yaşatabilmektir. Din, politika, spor, aktüel konular gibi anlık tepkilere neden olabilecek konulardaki tespitlerden kaçının. Ayrıca aklınızdan geçenlerin Türkiye’deki bilim komünitesine değer katması beklenmektedir.
5
Cevap hakkı doğurmayın.
Bu platformda cevap veya yorum sistemi bulunmamaktadır. Dolayısıyla aklınızdan geçenlerin, tespit edilebilir kişilere cevap hakkı doğurmadığından emin olun.
Gönder
Ekle
Soru Sor
Geri Bildirim Gönder
ve seni takip ediyor
Evrim Ağacı Uygulamasını
İndir
Chromium Tabanlı Mobil Tarayıcılar (Chrome, Edge, Brave vb.)
İlk birkaç girişinizde zaten tarayıcınız size uygulamamızı indirmeyi önerecek. Önerideki tuşa tıklayarak uygulamamızı kurabilirsiniz. Bu öneriyi, yukarıdaki videoda görebilirsiniz. Eğer bu öneri artık gözükmüyorsa, Ayarlar/Seçenekler (⋮) ikonuna tıklayıp, Uygulamayı Yükle seçeneğini kullanabilirsiniz.
Chromium Tabanlı Masaüstü Tarayıcılar (Chrome, Edge, Brave vb.)
Yeni uygulamamızı kurmak için tarayıcı çubuğundaki kurulum tuşuna tıklayın. "Yükle" (Install) tuşuna basarak kurulumu tamamlayın. Dilerseniz, Evrim Ağacı İleri Web Uygulaması'nı görev çubuğunuza sabitleyin. Uygulama logosuna sağ tıklayıp, "Görev Çubuğuna Sabitle" seçeneğine tıklayabilirsiniz. Eğer bu seçenek gözükmüyorsa, tarayıcının Ayarlar/Seçenekler (⋮) ikonuna tıklayıp, Uygulamayı Yükle seçeneğini kullanabilirsiniz.
Safari Mobil Uygulama
Sırasıyla Paylaş -> Ana Ekrana Ekle -> Ekle tuşlarına basarak yeni mobil uygulamamızı kurabilirsiniz. Bu basamakları görmek için yukarıdaki videoyu izleyebilirsiniz.

Daha fazla bilgi almak için tıklayın

Önizleme
Görseli Kaydet
Sıfırla
Vazgeç
Ara

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close