kafa dağıtmak istediğimiz zaman genel olarak sosyal medyaya yöneliriz ama yanlış. Sosyal medya odak süremizi mahvediyor. Sosyal medyadan uzaklaşıp kendi kendimize yetebilmeliyiz. Ben sabahları biraz araştırma yapıyorum. Daha sonra kitap okuyorum. Biraz müzik kafa dağıtmak için mükemmel olabilir. Eğer akşam saatlerinde kafa dağıtmak istersem bisiklet sürerim ve size de tavsiye ederim. İnsanlar kafasını boşaltması gerekir bunun için farklı uğraşları olması lazım.
30 gün
90 gün
1 yıl