Kişi uyumaya ne kadar ihtiyaç duyuyor ? sorusu nedeniyle kişi uyuma saatini düzenleyebilir. Örneğin çocuklarda veya bebeklerde ihtiyaç duyulan uyku fazladır bu yüzden daha erken bir zamanda uyurlar. Veya kişinin uyku tipi ( baykuş, tavuk) nedeniyle de uyku saatini belirlemesi gerekli. Örneğin baykuş uyku tipine sahip olan insanlar daha geç uyurlarsa bu onların yararına olacaktır. Buradan şu sonucu da çıkarabiliriz her zaman erken kalkmak yararlıdır demek yanlıştır çünkü baykuş tipindeki insanlar geceyi gündüzden daha verimli geçirirler yani herkes için erken kalk demek yanlıştır aslında.
Bu yüzden insanların uyku saatini belirlemesinde kişinin uyku ihtiyacı ve uyku tipi göz önünde bulunmalı.
Tüm Reklamları Kapat
364 görüntülenme
Kaynaklar
- Evrim Ağacı. Uyku. (5 Aralık 2020). Alındığı Tarih: 5 Aralık 2020. Alındığı Yer: Evrim Ağacı | Arşiv Bağlantısı
