Yoga, Jimnastik kısacası kan dolaşımını hızlandıran, odaklanmayı gerektirmeyen düşük nabızlı antrenman barındıran çoğu aktivite psiklojik ve fizyolojik olarak insanı toparlar. Daha dinç ve sağlıklı bir hale getirir, bundaki en büyük etken tabiki insan psikolojisidir.

İşleyen demir pas tutmaz.

İnsanlarda tam olarak böyledir, özellikle yaşlı insanlarda görülen hastalıkların başlıca kaynaklarından bir tanesi ait olamama, işe yaramamazlık düşüncesidir. Bir organizma nefes alır, enerji harcar ve üretir, boşaltır yapar ve çoğalır. Aslında başlı başına yaşam türün devamlılığını sağlamak için yapılan bir yarış değil midir? Ne zaman ki bu amaç bireyin elinden alınır o vakit bireyin vücudunda inanılmaz değişimler gözlenebilir. Bunun için profesör olmaya gerek yok günlük hayatta örneğini çok rahat görebileceğimiz depresyon ve türevi hastalıkların insanların hayatlarını ne derece bozabileceğini biliyoruz.

Ortaya çıkan bu boşluk durumunda kişinin inancına bağlı olarak gerçekleştireceği fini ritüeller gerçekten de kişiyi tekrar hayata bağlayabilir. Kişiye tekrardan uğruna yaşayacak bir amaç veriri desek daha doğru olur. Bu yüzden dolayı düzenli ibadetin olumlu sonuçları olacağı bir gerçek. Ancak bu ibadet eyleminin hikmetinden değildir, düzenli programa sahip ibadetlerin bir disiplin, bir motivasyon ve amaca dönüşmesi sayesinde beynimizde bazı tepkimeler değişir.

Umut ile yapılan fare deneyini bilirsiniz, fareler eğer sudan hiç çıkarmadan yüzmesi beklenirse kısa sürede boğulup ölürler. Ancak sudan kısa bir süreliğine çıkarıp ardından tekrardan suya bırakacak olursak gerçek manada gücünün son raddesine kadar yüzmeye devam edecektir. Bu aradaki tek fark umut, insanda umudunu kaybederse kısa sürede ölür gider. IQ'muz bile sabit bir değer değil, düşüncelerimizin yoğunluğuna ve öğrenme çabamıza göre gerileyebilen bir değerdir.

Çok disiplinli ve uğraşa sahip insanların 80-90 yaşlarında dünya rekorlarına imza attığını, kalp ameliyatı gibi operasyonları yönetebildiğini görüyoruz ve duyuyoruz. Bir taraftada 60 yaşında merdiven çıkmakta zorlanan, cebindeki paranın hesabını bile yürütmede sıkıntı çıkan insanlar görüyoruz.

Kısa cevap: Dini ibadetten bağımsız olarak, beyinde sinirsel uyarım sağlayacak düzenli egzersizler, hobiler ve davranışlar. İnsan psikolojisi ve fizyolojisini olumlu yönde etkiler.