Keşfedin, Öğrenin ve Paylaşın
Evrim Ağacı'nda Aradığın Her Şeye Ulaşabilirsin!
Paylaşım Yap
Tüm Reklamları Kapat

Akdeniz Diyeti, Travma Sonrası Stres Bozukluğu Semptomlarını Azaltıyor Olabilir!

1 dakika
1,389
Akdeniz Diyeti, Travma Sonrası Stres Bozukluğu Semptomlarını Azaltıyor Olabilir! Kerry Health and Nutrition Institute
Beyin-bağırsak aksı.
Tarihi Geçmiş Haber

Bu haber 1 yıl öncesine aittir. Haber güncelliğini yitirmiş olabilir; ancak arşivsel değeri ve bilimsel gelişme/ilerleme anlamındaki önemi dolayısıyla yayında tutulmaktadır. Ayrıca konuyla ilgili gelişmeler yaşandıkça bu içerik de güncellenebilir.

Tüm Reklamları Kapat

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), travmatik olaylar yaşamış veya bunlara tanık olmuş kişilerde ortaya çıkabilen psikiyatrik bir durumdur. Yeniden yaşama, kaçınma, aşırı uyarılma, ruh halindeki olumsuz değişiklikler gibi belirtilerle karakterizedir.[1]

Yeni bir araştırmada Akdeniz diyeti ile beslenmenin travmaya maruz kalan kişilerde TSSB semptomlarını azalttığı ve bu süreçte mikrobiyota-beyin-bağırsak ekseninin rol aldığı bildirilmiştir. Zihinsel sağlığın ve duyguların, bağırsak-beyin ekseni olarak adlandırılan bölgedeki mikroorganizmalardan etkilendiğine dair kanıtlar artmaktadır.

Çalışmanın Yöntemi ve Bulguları

Nature Mental Health dergisinde yeni yayınlanan çalışmada 191 kadın hemşirenin beslenmelerine dair veriler, dışkı örnekleri ve TSSB semptomlarına dair bilgiler kullanılmıştır. Katılımcılar TSSB semptomları olan, travmaya maruz kalan ancak TSSB tanısı olmayan ve travmaya maruz kalmayanlar olmak üzere 3 gruba ayrılmıştır. Çalışmada Ulusal TSSB Merkezi'nin Kısa Travma Anketi kullanılmıştır. Tüm katılımcılar çalışmanın başlangıcında ve 6 ay sonra olmak üzere iki farklı dönemde dışkı örnekleri vermişlerdir. Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu'nda yapılan son analizde Akdeniz diyeti ile beslenmeyen kadınların daha şiddetli TSSB semptomlarının olduğu görülmüştür.[2]

Tüm Reklamları Kapat

Dışkı örnekleri analiz edildiğinde katılımcıların bağırsak mikrobiyomunun benzer vücut kütle indeksine (BKI) sahip olanlarla ve depresyonu olan/antidepresan ilaç kullanan kişilerle aynı özellikleri paylaştığı fark edilmiştir.

Katılımcıların beslenme alışkanlıkları ve TSSB semptomları arasındaki ilişkiyi inceleyen analiz, Akdeniz diyeti ile beslenenlerin daha az TSSB semptomuna sahip olduğunu ve işlenmiş kırmızı et tüketiminin semptomları arttırdığını göstermiştir. Genel olarak bitki bazlı beslenenlerde ise semptomlar daha az görülmektedir.

Ayrıca katılımcıların dışkı örneklerinden yapılan analizlerde belirli mikroorganizmalar incelenmiştir ve Akdeniz diyeti ile beslenenlerde sebze, meyve ve balık tüketimiyle bağlantılı olan Eubacterium eligens daha yüksek düzeyde görülmüştür. Eubacterium eligensin kırmızı veya işlenmiş et tüketen kişilerde daha az düzeylerde görüldüğü bilinmektedir. Brigham & Kadın Hastanesi'nde istatiksel fizikçi olan yazar Yang-Yu Liu, yaptığı açıklamada şunu söylemiştir:

Sonuçlarımız Akdeniz diyeti ile beslenmenin TSSB semptomları yaşayan bireyleri rahatlatabileceği göstermesi açısından heyecan vericidir.

Sonuçlar, zihin sağlığı bozukluklarını ve semptomlarını hafifletmeye ve önlemeye yönelik önerileri geliştirmek için diyet müdahalelerini kapsayan çalışmalara umut vadetmektedir. Gelecekte probiyotiklerin TSSB semptomlarına etkisine dair çalışmaların da yapılması planlanmaktadır.

Bu Makaleyi Alıntıla
Okundu Olarak İşaretle
36
0
  • Paylaş
  • Alıntıla
  • Alıntıları Göster
Paylaş
Sonra Oku
Notlarım
Yazdır / PDF Olarak Kaydet
Bize Ulaş
Yukarı Zıpla

Feragatname: Evrim Ağacı, doğrudan üniversiteler, akademik dergiler veya resmi bilim kurumları tarafından yayınlanan bu basın açıklamalarını temel editöryal düzenlemeden geçirmektedir; ancak açıklamaların isabetliliğinden sorumlu değildir. Basın açıklaması konusundaki sorularınızı aşağıdaki medya irtibat kişisine yöneltebilirsiniz.

Medya İrtibat

İçeriklerimizin bilimsel gerçekleri doğru bir şekilde yansıtması için en üst düzey çabayı gösteriyoruz. Gözünüze doğru gelmeyen bir şey varsa, mümkünse güvenilir kaynaklarınızla birlikte bize ulaşın!

Bu içeriğimizle ilgili bir sorunuz mu var? Buraya tıklayarak sorabilirsiniz.

Soru & Cevap Platformuna Git
Bu İçerik Size Ne Hissettirdi?
  • Tebrikler! 12
  • Merak Uyandırıcı! 3
  • İnanılmaz 2
  • Umut Verici! 2
  • Muhteşem! 0
  • Bilim Budur! 0
  • Mmm... Çok sapyoseksüel! 0
  • Güldürdü 0
  • Üzücü! 0
  • Grrr... *@$# 0
  • İğrenç! 0
  • Korkutucu! 0
Kaynaklar ve İleri Okuma
Tüm Reklamları Kapat

Evrim Ağacı'na her ay sadece 1 kahve ısmarlayarak destek olmak ister misiniz?

Şu iki siteden birini kullanarak şimdi destek olabilirsiniz:

kreosus.com/evrimagaci | patreon.com/evrimagaci

Çıktı Bilgisi: Bu sayfa, Evrim Ağacı yazdırma aracı kullanılarak 11/12/2024 21:15:03 tarihinde oluşturulmuştur. Evrim Ağacı'ndaki içeriklerin tamamı, birden fazla editör tarafından, durmaksızın elden geçirilmekte, güncellenmekte ve geliştirilmektedir. Dolayısıyla bu çıktının alındığı tarihten sonra yapılan güncellemeleri görmek ve bu içeriğin en güncel halini okumak için lütfen şu adrese gidiniz: https://evrimagaci.org/s/16060

İçerik Kullanım İzinleri: Evrim Ağacı'ndaki yazılı içerikler orijinallerine hiçbir şekilde dokunulmadığı müddetçe izin alınmaksızın paylaşılabilir, kopyalanabilir, yapıştırılabilir, çoğaltılabilir, basılabilir, dağıtılabilir, yayılabilir, alıntılanabilir. Ancak bu içeriklerin hiçbiri izin alınmaksızın değiştirilemez ve değiştirilmiş halleri Evrim Ağacı'na aitmiş gibi sunulamaz. Benzer şekilde, içeriklerin hiçbiri, söz konusu içeriğin açıkça belirtilmiş yazarlarından ve Evrim Ağacı'ndan başkasına aitmiş gibi sunulamaz. Bu sayfa izin alınmaksızın düzenlenemez, Evrim Ağacı logosu, yazar/editör bilgileri ve içeriğin diğer kısımları izin alınmaksızın değiştirilemez veya kaldırılamaz.

Keşfet
Akış
İçerikler
Gündem
Diş Hekimliği
Akademik
Kütle
Beslenme Biçimi
Şizofreni
Yayılım
Yıldızlar
Mühendislik
Bebek Doğumu
Tercih
Ses
Neandertaller
Kimyasal Bağ
Kamuflaj
Hindistan
Doğal Seçilim
Küresel Isınma
Nöroloji
Tıp
Tohum
Asteroid
Yeni Doğan
Yaşam
Oyun
Diş Hastalıkları
Aklımdan Geçen
Komünite Seç
Aklımdan Geçen
Fark Ettim ki...
Bugün Öğrendim ki...
İşe Yarar İpucu
Bilim Haberleri
Hikaye Fikri
Video Konu Önerisi
Başlık
Kafana takılan neler var?
Gündem
Bağlantı
Ekle
Soru Sor
Stiller
Kurallar
Komünite Kuralları
Bu komünite, aklınızdan geçen düşünceleri Evrim Ağacı ailesiyle paylaşabilmeniz içindir. Yapacağınız paylaşımlar Evrim Ağacı'nın kurallarına tabidir. Ayrıca bu komünitenin ek kurallarına da uymanız gerekmektedir.
1
Bilim kimliğinizi önceleyin.
Evrim Ağacı bir bilim platformudur. Dolayısıyla aklınızdan geçen her şeyden ziyade, bilim veya yaşamla ilgili olabilecek düşüncelerinizle ilgileniyoruz.
2
Propaganda ve baskı amaçlı kullanmayın.
Herkesin aklından her şey geçebilir; fakat bu platformun amacı, insanların belli ideolojiler için propaganda yapmaları veya başkaları üzerinde baskı kurma amacıyla geliştirilmemiştir. Paylaştığınız fikirlerin değer kattığından emin olun.
3
Gerilim yaratmayın.
Gerilim, tersleme, tahrik, taciz, alay, dedikodu, trollük, vurdumduymazlık, duyarsızlık, ırkçılık, bağnazlık, nefret söylemi, azınlıklara saldırı, fanatizm, holiganlık, sloganlar yasaktır.
4
Değer katın; hassas konulardan ve öznel yoruma açık alanlardan uzak durun.
Bu komünitenin amacı okurlara hayatla ilgili keyifli farkındalıklar yaşatabilmektir. Din, politika, spor, aktüel konular gibi anlık tepkilere neden olabilecek konulardaki tespitlerden kaçının. Ayrıca aklınızdan geçenlerin Türkiye’deki bilim komünitesine değer katması beklenmektedir.
5
Cevap hakkı doğurmayın.
Aklınızdan geçenlerin bu platformda bulunmuyor olabilecek kişilere cevap hakkı doğurmadığından emin olun.
Sosyal
Yeniler
Daha Fazla İçerik Göster
Popüler Yazılar
30 gün
90 gün
1 yıl
Evrim Ağacı'na Destek Ol

Evrim Ağacı'nın %100 okur destekli bir bilim platformu olduğunu biliyor muydunuz? Evrim Ağacı'nın maddi destekçileri arasına katılarak Türkiye'de bilimin yayılmasına güç katın.

Evrim Ağacı'nı Takip Et!
Yazı Geçmişi
Okuma Geçmişi
Notlarım
İlerleme Durumunu Güncelle
Okudum
Sonra Oku
Not Ekle
Kaldığım Yeri İşaretle
Göz Attım

Evrim Ağacı tarafından otomatik olarak takip edilen işlemleri istediğin zaman durdurabilirsin.
[Site ayalarına git...]

Filtrele
Listele
Bu yazıdaki hareketlerin
Devamını Göster
Filtrele
Listele
Tüm Okuma Geçmişin
Devamını Göster
0/10000
Bu Makaleyi Alıntıla
Evrim Ağacı Formatı
APA7
MLA9
Chicago
L. Z. Bakkal, et al. Akdeniz Diyeti, Travma Sonrası Stres Bozukluğu Semptomlarını Azaltıyor Olabilir!. (15 Kasım 2023). Alındığı Tarih: 11 Aralık 2024. Alındığı Yer: https://evrimagaci.org/s/16060
Bakkal, L. Z., Alparslan, E. (2023, November 15). Akdeniz Diyeti, Travma Sonrası Stres Bozukluğu Semptomlarını Azaltıyor Olabilir!. Evrim Ağacı. Retrieved December 11, 2024. from https://evrimagaci.org/s/16060
L. Z. Bakkal, et al. “Akdeniz Diyeti, Travma Sonrası Stres Bozukluğu Semptomlarını Azaltıyor Olabilir!.” Edited by Eda Alparslan. Evrim Ağacı, 15 Nov. 2023, https://evrimagaci.org/s/16060.
Bakkal, Leman Zeynep. Alparslan, Eda. “Akdeniz Diyeti, Travma Sonrası Stres Bozukluğu Semptomlarını Azaltıyor Olabilir!.” Edited by Eda Alparslan. Evrim Ağacı, November 15, 2023. https://evrimagaci.org/s/16060.
ve seni takip ediyor

Göster

Şifremi unuttum Üyelik Aktivasyonu

Göster

Şifrenizi mi unuttunuz? Lütfen e-posta adresinizi giriniz. E-posta adresinize şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Eğer aktivasyon kodunu almadıysanız lütfen e-posta adresinizi giriniz. Üyeliğinizi aktive etmek için e-posta adresinize bir bağlantı gönderilecektir.

Geri dön

Close