Evet aynısını ben de daha evvel yaşadım, aslında bu sorunun cevabını hem kendi deneyimlerime dayanarak hem de New Hampshire Üniversitesi'nde yer alan tavsiyelere dayanarak vermek istiyorum. Öncelikle geçmiş ilişkiniz hakkında derin analizlere ve düşüncelere dalmayın, gelecek hakkında olumsuzluklara kapılmayın, elinize ileride hem ilişki konusunda hem de başarı konusunda birçok firsat geçeceğinin farkında olun ve hayatın hala devam ettiğini bilin. Sağlıklı beslenmeye, uyku düzeninize dikkat edin. Kendinize yeni bir rutin oluşturmak bu aşamada faydalı olabilir. Buraya kadar verdiğim bilgilerin hepsi New Hampshire Üniversitesi'nden alıntıydı.[1] Kendim ekleme yapacak olursam kesinlikle ayrıldığın kişinin fotoğraflarına veya anılarınıza bakma, kavga ederek ayrılmadıysanız bile sosyal platformlardan engellemeni öneririm. Fiziksel bir anınız veya hediyesi varsa bunları ya kolayca erişemeyeceğin bir yere kaldır ya da tamamen yok et. İleride birçok ilişkin olabileceğinin farkına var ve geçmiş ilişkini veya ilişkilerini birer deneyim olarak nitelendir. Bu saydıklarımı dikkate almazsan bu aşamada sorunlar yaşayacağını düşünüyorum, ayrıca bu yaşadığın ayrılık depresyonu tetikleyebilir. Kendini hayattan soyutlama, birşeyler yapmak için kendini zorla ve yeni hobiler keşfet.
Kaynaklar
- University of New Hampshire. Break Ups: How To Help Yourself Move On. Alındığı Tarih: 9 Nisan 2024. Alındığı Yer: University of New Hampshire | Arşiv Bağlantısı