"İlham" terimi iki farklı bağlamda anlaşılabilir: Fizyolojik ve psikolojik.
Fizyolojik İlham: Fizyolojik olarak ilham, nefes alma sürecini ifade eder. Diyaframın ve dış interkostal (diyaframa giden) kasların kasılmasıyla başlatılır, bu da göğüs boşluğunun genişlemesine neden olur. Bu genişleme akciğerlerin içindeki basıncı azaltarak havanın akciğerlere akmasına neden olur. Bu, solunum döngüsünün hayati bir parçasıdır ve oksijenin vücuda girmesine ve karbondioksitin dışarı atılmasına izin verir. [1]
Psikolojik İlham: Psikolojik olarak ilham, genellikle bir şeyi; özellikle yaratıcı bir şeyi yapmak veya hissetmek için zihinsel olarak uyarılma sürecini ifade eder. Bu ilham biçimi bilimsel olarak daha az anlaşılmaktadır; ancak çeşitli faktörlerle bağlantılı olduğuna inanılmaktadır:
Yaratıcılık ve Üretkenlik: Yaratıcılık ve üretkenlik yakından bağlantılıdır. Teknolojideki gelişmeler bizi daha verimli kılıyor, daha yaratıcı olmamızı ve fikirlerimizi daha da ileri götürmemizi sağlıyor. Yaratıcılığa odaklanmak, daha az iş yapmak anlamına gelmez. Aslında yeni fikirler, üretkenliğe anlam ve değer katar. [2]
Yakınsak ve Farklı Düşünme: Zihinlerimizin iki modu vardır: Analitik ve görev odaklı yakınsak düşünme ile açık ve yaratıcı olan farklı düşünme. Bu iki modu dengelemek hem üretkenliği hem de yaratıcılığı artırabilir. [3]
Günün Saati: Bazı insanlar günün belirli saatlerinde kendilerini daha yaratıcı hissedebilir. Örneğin; bazı insanlar, beynin konsantre olma yeteneği ile ilişkili kısmı olan prefrontal korteksin (ön beynin) uyku dürtüsü arttıkça titremeye başladığı gece geç saatlerde kendilerini en yaratıcı hissedebilir. Bu durum, daha esnek düşünmenin ve potansiyel olarak yaratıcılığın yolunu açabilir. [4]
Unutmayın, herkes farklıdır ve bu faktörler kişiden kişiye büyük ölçüde değişebilir. Kendi yaratıcılığınızı ve üretkenliğinizi teşvik etmek için sizin için en uygun olanı bulmak önemlidir.
Kaynaklar
- Yazar Yok. Mechanics Of Breathing - Inspiration - Expiration - Teachmephysiology. (16 Temmuz 2023). Alındığı Tarih: 12 Ocak 2024. Alındığı Yer: TeachMePhysiology | Arşiv Bağlantısı
- Yazar Yok. Creativity Vs. Productivity: How To Find The Balance. Alındığı Tarih: 12 Ocak 2024. Alındığı Yer: Teamwork | Arşiv Bağlantısı
- Yazar Yok. This Is Why Some People Feel Most Creative Late At Night. (13 Mart 2018). Alındığı Tarih: 12 Ocak 2024. Alındığı Yer: Vice | Arşiv Bağlantısı
- V. A. Convertino, et al. (2019). Mechanisms Of Inspiration That Modulate Cardiovascular Control: The Other Side Of Breathing. Journal of applied physiology (Bethesda, Md. : 1985). doi: 10.1152/japplphysiol.00050.2019. | Arşiv Bağlantısı