Bunun bilimsel bir soru olmadığını düşünerek cevap vereceğim lütfen kusura bakmayın.
Herkesin kendine göre görüşü olabilir ama benim ki: İçerek toparlıyorum.
Bunu bir bağımlılık gibi değil sadece çok kötü durumda olduğum zaman yapıyorum, çekiliyorum bir kenara ve toparlıyorum kafamı.
Aslında sana tavsiyem kendine bir uğraş bulman bu spor olabilir veya bir oyun olabilir. Ben bazen eğlenmek için bilardo oynarım açıkçası dopamin yönünden güzel bir oyun.
Bunun bilimsel açıklaması ise: Beyin, tek bir işe odaklandığında verimliliğini maksimize eder. Çoklu görev (multitasking) yapmak yerine tek bir konuya odaklanmak, odaklanma süresini uzatır ve enerji tasarrufu sağlar.[1]
Tabii ki bu senin sosyal durumuna ve düşünce yapına da bağlı bir şey, yakın hissettiğin birisiyle dertleşebilirsin, oyun havası açıp dinleyebilirsin, uyuyabilirsin vb.
Kaynaklar
- K. P. B. A. Atalık. Çoklu Görev İnsanı – Dağınık Beyin Sendromu. (15 Mayıs 2019). Alındığı Tarih: 14 Temmuz 2026. Alındığı Yer: Genç Yorum | Arşiv Bağlantısı