bilimsel olarak görmüyorum bu soruyu ben sevdiğim bi youtuberin videosunu izlerim.balkonda s*gara içerim hiçbişeye bakmadan bu şekilde canımı sıkan şeyi çözerim, çözdüğüm içinde canımı sıkan birşeyde kalmıyor dolayısıyla.herkeste geçerli olmaz ama ben ne yaşarsam yaşayayım bunu çok fazla dert edinen birisi değilim herşey geçer (iyi ve kötü) mantığıyla yaklaşıyorum sorunlara buda beni depresif hissettirmiyor.

Tamamen kişisel bir cevap olacak elbette ama yine de paylaşayım. 

O anı atlattığımda yaşayabileceğim neşeli, keyifli anlara, hayattan zevk alacağım veya bir şeyi anlamlandırarak tatmin olacağım anlara odaklanmaya çalışıyorum.

Çünkü düşünüldüğünde, o andan itibaren yaşayacağım hayatta, bir şekilde arkadaşlarla güldüğüm kahkaha attığım bir an yaşanacak veya çok mutlu olduğum sevgi hissettiğim bir an yaşanacak. 

.

İnsanın düşüşleri olduğu gibi çıkışları da vardır her zaman. Olasılık açısından düşünürsek sürekli yokuş aşağı gitmesi imkansız!

Genelde teknik olarak sürekli dipte kalmamız imkansız diye düşünerek toparlıyorum, diyebilirim sanırım

Bir insan olarak , çalışan bir babayım . Şu an eve gidiyorum . Yaşım 34 serviste yoldayım . Bunun psikolojik yöntemi güvenli alanımızdan çıkmak olabilir . Bir döngü ise eğer işe yarar . Teolojik olarak inanç , dua , bir sığınak olabilir . Biyolojik olarak böyle bir hormon durumuna da sahip olabilirsin . Tıbben tedavi edilmesi gereken bir durum , Demir oksit ferritin depoların boş olabilir , B12 eksikliği veya tiroit bezlerin tembel olabilir . Konu ile alakalı içinde bulunduğun çevreyi değiştirmeyi deneyebilirsin . Yani bunun sebepleri çok olduğu gibi sonuçları ve çözümleri de çeşitlidir. Kendinize iyi bakın kısaca.

Öncelikle her zaman zaten günün birinde öleceğimi düşünürüm. Madem bir gün zaten öleceğim o zaman öldükten sonra yanımda götüremeyeceğim hiç bir madde ya da olay için üzülmemem gerektiğini kabul ederim. Sonra rahatlarım ve kendime iki hedef belirlerim. Birincisi hemen o anda üzerinde çalışmaya başlayacağım hedef. İkincisi ise birinci hedef bittikten sonra başlayacağım hedef. Her hedef bitiminde ikinci hedef birinci hedefim olur ve yeni bir ikinci hedef oluştururum.

Bu metodu nerden mi öğrendim?

Bakınız: Enbiya Suresi 35. Ayet-> "Her nefis mutlaka ölümü tadacaktır. Biz sizi, gerçek değerinizi ortaya çıkarmak için şerle de hayırla da imtihan ediyoruz. Sonunda zâten bize döneceksiniz."

Bakınız: İnşirah Suresi 7. ayet-> "O halde bir işi bitirince, hemen başka işe giriş, onunla uğraş."