Öncelikle selamlar, bildiğiniz gibi hasta olduğumuz zamanlarda gece uykuya yakın saatlerde hastalığımız şiddetlenir ve kendimizi daha kötü hissederiz. Bunun nedeni ise nasıl bizim uyku-uyanıklık döngümüz varsa vücudun bağışıklık sisteminin de bir sirkadyen ritme sahip olmasıdır. Gündüzleri bağışıklık sistemimizin hücresel bağışıklık timi savunma yaparken geceleri ise enflamasyondan (yangı, iltihaplanma) sorumlu unsurları görevi devralır. Bu döngüde hücresel bağışıklığın etkileri belirgin bir şekilde hissedilemez. Ancak enflamasyonun tırmandırdığı ateş, mukus üretimi ve fiziksel bitkinlik gibi etkiler oldukça belirginleşir. Sabah saatlerinde miktarı artan kortizol hormonu ise enflamasyonun olumsuz etkilerini baskılar.

Sirkadiyen ritime bağlı olarak geceleri melatonin etkisiyle immün sistem uyarılır, kortizol baskılanır.

Geceleri, beynimiz dinlenim moduna geçer ve immün sistemi daha aktif hale geçirir. Geceleri immün sistem hücreleri, virüsler ve bakteriler gibi istilacı patojenleri arayıp vücudun farklı bölgelerine savaşır. Bu savaşlar hastalık semptomlarını artırır.

Kortizol ise semptomları ve iltihapları bastırmayı sağlar. Sabahın erken saatlerinde yüksektir ama geceleri kortizol en düşük seviyeye gelir. Kortizol seviyesi düştükçe hastalık semptomları alevlenir. Bunun da etkisi olabileceği düşünülmekte

^[1]