İçinde karbonhidrat olarak pilav, protein olarak da tavuk var. Herhangi bir atletik hareketi yapmak için karbonhidrata, bu süreçte direnç ile karşılaşmayan kasların kütle kaybını engellemek için proteine ihtiyaç var.[1]
Kaynaklar
- M. Kanter. (2018). High-Quality Carbohydrates And Physical Performance: Expert Panel Report. Nutrition Today, sf: 35. doi: 10.1097/NT.0000000000000238. | Arşiv Bağlantısı