Yeni 18 yaşına girmiş olman, boy uzaması konusunda hala biraz potansiyelin olduğu anlamına gelebilir, ancak bu kişiden kişiye değişir. Genellikle erkeklerde boy uzaması 18-21 yaşlarına kadar devam edebilir. Ancak, 18 yaşından sonraki uzama miktarı, önceki büyüme hızına ve genetik faktörlere bağlı olarak genellikle sınırlıdır.
Bu yaştan sonra maksimum ne kadar uzayabileceğin konusunda kesin bir rakam vermek zor. Büyüme plakların (epifiz plakları) ne kadarının kapandığı önemli bir rol oynar. Bu plaklar tamamen kapandığında boy uzaması durur. Genellikle bu kapanma süreci ergenliğin sonlarına doğru tamamlanır.
Yine de, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve düzenli egzersiz gibi faktörler, potansiyel uzamanı en iyi şekilde desteklemene yardımcı olabilir. Ancak, bu durumların kapalı olan büyüme plaklarını yeniden açmayacağını unutma. Eğer boy uzaman konusunda endişelerin varsa, bir doktora veya endokrinologa danışarak büyüme plaklarının durumu hakkında bilgi alabilirsin. Onlar sana daha kişiselleştirilmiş bir değerlendirme sunabilirler.
