Mutluluk Nedir?

Egzersiz yaparak, kişisel gelişim kitapları okuyarak film izleyerek mutlu olmanın yollarını arayıp dururuz. Peki, mutlu olmanın tam olarak ne olduğunu biliyor muyuz?

Kyoto Üniversitesinden Wataru Sato ve ekibi bu soruyu nörolojik açıdan cevaplamakta başarılı oldular.

İnsanların, duyguları farklı şekillerde yaşadıkları bir gerçektir, örneğin bazı insanlar iltifat aldıklarında bu onları aynı durumdaki diğer insanlara göre çok daha mutlu edebilir. Psikologlar bu gibi duygusal faktörlerin ve yaşamdan alınan hazzın kişisel mutluluğu oluşturduğunu bulmuşlardı. Fakat bunun arkasındaki beyinsel mekanizma bugüne kadar belirsiz kalmıştı. Sato ve ekibinin araştırdığı şey ise tam olarak bu. Beyindeki mutluluk mekanizmasını anlayarak tarih boyunca Aristo gibi ünlü düşünürlerin sordukları “Mutluluk nedir?” sorusunun cevabına bir adım daha yakın olabiliriz.

Sato ve ekibi, araştırmaya katılanların beyinlerini MRI ile taradıktan sonra katılımcılara genelde ne kadar mutlu oldukları, bir duyguyu ne denli yoğun hissettikleri ve hayatlarından memnun olup olmadıklarını soran ve onların mutluluk derecelerini ölçen bir test uyguladı.

Verilerin analizi, mutluluk testinde yüksek puan alan katılımcıların beyinlerindeki prekuneus (Beynin görüntü işleme lobunun önünde bulunan üst pariyetal altlobunun bir parçasıdır. Hafıza, görsel-konumsal işleme, benlik algısı ve bilinçten sorumludur.) bölgesindeki gri maddenin diğer katılımcılarınkine oranla daha fazla olduğunu gösterdi. Bir başka deyişle mutluluğu daha yoğun yaşayan insanlar, yani üzüntüyü daha az yaşayan insanlar daha büyük bir prekuneus bölgesine sahipler.

Yapılan diğer araştırmalar, meditasyonun prekuneus bölgesindeki gri maddeyi artırdığını gösteriyor. Mutluluğun prekuneus bölgesinden ileri geldiğini bilmek mutluluğumuzu bilimsel kaynaklara dayalı bir şekilde artırmamızı sağlayacaktır.