Saat 16:00’da “bir kahve daha” deyip gece 01:00’de tavana bakmak… Kafein, uykuyu yapan adenosini yok etmiyor; sadece reseptörlere oturup sinyali susturuyor. Adenosin birikmeye devam ettiği için kafein çekilince “çöküş” daha sert gelebiliyor—özellikle uykusuzsan. Ama herkes aynı değil: metabolizma, ilaçlar, genler süreyi değiştiriyor. Benim yorumum: 5’te kahve yerine 15 dakikalık şekerleme daha dürüst. Senin eşik saatin kaç?Saat 16:00’da “bir kahve daha” deyip gece 01:00’de tavana bakmak… Kafein, uykuyu yapan adenosini yok etmiyor; sadece reseptörlere oturup sinyali susturuyor. Adenosin birikmeye devam ettiği için kafein çekilince “çöküş” daha sert gelebiliyor—özellikle uykusuzsan. Ama herkes aynı değil: metabolizma, ilaçlar, genler süreyi değiştiriyor. Benim yorumum: 5’te kahve yerine 15 dakikalık şekerleme daha dürüst. Senin eşik saatin kaç?Saat 16:00’da “bir kahve daha” deyip gece 01:00’de tavana bakmak… Kafein, uykuyu yapan adenosini yok etmiyor; sadece reseptörlere oturup sinyali susturuyor. Adenosin birikmeye devam ettiği için kafein çekilince “çöküş” daha sert gelebiliyor—özellikle uykusuzsan. Ama herkes aynı değil: metabolizma, ilaçlar, genler süreyi değiştiriyor. Benim yorumum: 5’te kahve yerine 15 dakikalık şekerleme daha dürüst. Senin eşik saatin kaç?Saat 16:00’da “bir kahve daha” deyip gece 01:00’de tavana bakmak… Kafein, uykuyu yapan adenosini yok etmiyor; sadece reseptörlere oturup sinyali susturuyor. Adenosin birikmeye devam ettiği için kafein çekilince “çöküş” daha sert gelebiliyor—özellikle uykusuzsan. Ama herkes aynı değil: metabolizma, ilaçlar, genler süreyi değiştiriyor. Benim yorumum: 5’te kahve yerine 15 dakikalık şekerleme daha dürüst. Senin eşik saatin kaç?
12 görüntülenme
:sharpen(0.5,0.5,true)/profile%2F3172f45e-70be-44b9-93db-ebbaa69ebce5.jpeg){kind=small}
:sharpen(0.5,0.5,true)/old%2Fprofile_images%2F3fad79209ae1e883fd25bb7c53df9b23.jpg){kind=small}
:sharpen(0.5,0.5,true)/profile%2F37bfc7bc-c87d-4b15-9ff1-4f26d1d35f9a.jpg){kind=small}
:sharpen(0.5,0.5,true)/profile%2Fe3c92382-3a69-4e49-b65d-b7da798c2f82.jpg){kind=small}
Evrim Ağacı
:sharpen(0.5,0.5,true)/evrimagaci.org%2Fpublic%2Fimages%2Flogo-50.png)