Merhaba,bir fitness üyesi ve 3 yıllık doğal vücut geliştirici olarak buna yanıtım ;
3 Çeşit vücut tipi var ;
Ektomorf
Endomorf
Mezomorf
Ektomorf Mezomorf. Endomorf
Zayıf, tığ gibi bir yapı Yağsız bir yapı Dolgun bir yapı
Hafif kaslı atletik vücut Kaslı vücut Kaslı ancak yağlı bir vücut
Küçük eklem ve kemikler Geniş eklem ve kemikler Geniş eklem ve kemikler
Oldukça düşük yağ oranı Düşük yağ oranı Ortalama üstü yağ oranı
Dar omuz, göğüs ve kalça Geniş omuz, orta kalça Geniş bel
Uzun kollar ve bacaklar Yağ oranı eşit dağılmış kısa kol
gövde ve kol,bacaklar ve bacak
Kilo almak zor Kilo almak veya vermek kolay Kilo vermek zor
Hızlı metabolizma Hızlı metabolizma Yavaş metabolizma
Hiperaktif Ortalama Ağır - az aktif
Kas kazanmak zor gelir
ancak yağsızdır Kütle kazanmak kolay Kütle kazanmak kolay
ama yağı azaltmak zor
Kaynaklar
- ağırsağlam. Ağırsağlam. Alındığı Tarih: 2 Temmuz 2022. Alındığı Yer: agirsaglam.com | Arşiv Bağlantısı
