Bazen uyanıkken görülen rüyalar olarak da adlandırılan hipnagojik halüsinasyonlar, kişi uykuya dalarken ortaya çıkan bir halüsinasyon türüdür. Genellikle halüsinasyonlar, gerçekte var olmayan bir şeyi görmeyi, duymayı, hissetmeyi veya koklamayı içerir. Hipnagojik halüsinasyonlar ise esas olarak var olmayan şeyleri görmeyi içerir.
Halüsinasyon yaşamak kafa karışıklığına veya korkuya yol açabilse de, hipnagojik halüsinasyonlar nispeten yaygındır. Hipnagojik halüsinasyonlar, narkolepsinin yaygın bir belirtisidir ancak narkolepsisi olmayan kişilerde de görülebilir . Aslında, bir çalışma, insanların %37'sinin uykuya dalarken halüsinasyon gördüklerini bildiriyorlar.
Önemli Çıkarımlar
*Hipnagogik halüsinasyonlar, kişinin uykuya dalması sırasında oluşan canlı deneyimlerdir.
*Halüsinasyonlar görsel, işitsel veya fiziksel duyumları içerebilir ve oldukça yoğun ve gerçekçi olabilir.
*Zararsız olsalar da, artan stres, uyku eksikliği veya ilaçlardan kaynaklanabilirler.
*Uyku hijyenini iyileştirmek, bunların oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir; ancak günlük hayatınızı önemli ölçüde etkiliyorsa doktorunuzla konuşun.
Bknz: Uyku felci
