Stres neden evrimleşti?

Stres basit bir şekilde hayatta kalmak için evrimleşmiştir.

Stres, organizmanın iç ya da dış uyaranlara verdiği tepki olarak tanımlanır.

Bu kadar olumsuz bir durum evrimsel süreçte yok olmadı çünkü aslında sandığımız kadar zararlı değil ve aslında hayatta kalmamızı ve daha bir çok işi yapmamızı sağlıyor.

Örneğin eski çağlarda insanların hayatta kalması için stres gerekliydi çünkü canlı stres ile karşılaştığında adrenalin ve kortizol gibi stres hormonları salgılayarak kalp atış hızının ve solunumun artmasını, kasların harekete geçmesini sağlıyordu. Bu tepki vahşi doğada insanın hayatta kalmasını sağlıyordu.

Günümüzde ise stres acilen yetiştirilmesi gereken bir ödev ya da tamamlanması gereken bir iş olduğunda dikkatin artmasını, daha hızlı düşünmeyi ve odaklanmayı sağlar. Bu sayede birey, kısa sürede daha verimli çalışabilir.

Yani stres, doğru dozda ve sürede olduğunda evrimsel olarak gerekli ve işlevseldir.

Sağlıcakla kalın.