Uygulama kullanmadığım için tavsiye vereceğim. Bir liste yapabilirsiniz. Listedeki hedefleriniz günden güne veya haftadan haftaya artabilir. Örneğin bugün 30 yarın 40 dakika kitap okuyor olabilirsiniz. Yaptığınız şeye tik atabilirsiniz, gün sonunda hepsini yapınca bu sizi mutlu eder. Erteleme alışkanlığınız varsa bunu da hayatınızdan çıkarmanız gerekli. Hayır diyebilmeyi bilmelisiniz. Çoğu şeye harcayacağınız zamanı kısıtlamalısınız, mesela sosyal medya.
Gececi veya gündüzcümü olduğunuzu bilmelisiniz, buna göre belirli saatlerde uyuyup uyanmalısınız.
Her gün için belli bir uyanış ve yatış rutininiz olmalı. Sabah kalkınca yüz yıkamak, 10 tane mekik çekmek, 5 sayfa kitap okumak vs. yatarkende yapılabilir.
Tüm Reklamları Kapat
