Merhaba, duş alınan su sıcaklığı kişiden kişiye değişse de; sıcak ve soğuk duşun farklı artı ve eksi yönleri vardır. Cilt kuruluğundan kaynaklanan egzama, kepek, yağlı-döküntülü cilt gibi problemlerle beraber yine ciltteki sebumu (cilt elastikiyetini korumaya yönelik yağ bezlerinin meydana getirdiği salgı ) azaltmaya, cildi kurutmaya sıcak su sebebiyet verebilir. Şayet bu tarz problemleriniz varsa, ılık-soğuğa yakın su sıcaklığı cildiniz için en doğru tercih olacaktır. Bununla birlikte Keferstein sıcak duşun daha rahatlatıcı ve konforlu bulunmasının bir sebebinin, sıcak duşun vücut olaylarında yavaşlatıcı, sakinleştirici etkiye sahip olan "parasempatik sinir sistemi"ni uyarması olabileceğini öne sürmektedir. Ayrıca sıcak suyla solunum sisteminde ve aktivite sonrası oluşan kas ağrılarını azaltmakta olumlu sonuçlar elde edilmiştir. Ancak sıcak su yukarda da belirtilen gibi cilt problemlerini ve kan basıncını (tansiyon)tetikleyebilir.
Kişisel tercihlere yönelik bu konuda dermatologlar genel olarak ılık su ile duş alınıp cildin hâla hafif nemliyken cilt tipine uygun nemlendirici ile nemlendirilmesi gerektiğini savunmaktadır.
Kaynaklar
- S. Lindberg. Cold Shower Vs. Hot Shower: Benefits, Post-Workout, And More. (23 Mart 2020). Alındığı Tarih: 6 Ocak 2024. Alındığı Yer: Healthline | Arşiv Bağlantısı
- C. C. M. Professional. Parasympathetic Nervous System (Psns): What It Is & Function. (6 Ocak 2024). Alındığı Tarih: 6 Ocak 2024. Alındığı Yer: Cleveland Clinic | Arşiv Bağlantısı