Diyet, beslenme bilimlerindeki anlamına göre "belirli bir beslenme biçimi ile kişinin beslenme düzeninin kısıtlanması" olarak geçer. Eğer bu anlama göre bakacak olursak kendi diyetinizi kendiniz oluşturabilirsiniz. Spesifik rahatsızlıklar için verilen özel diyetler var elbette, bunlar doktorlar tarafından verilmelidir. Ancak siz kendi kendinize diyet yapıyorsanız ne yiyeceğinizi kendiniz belirleyebilirsiniz, sorunuz bu yönden biraz hatalı olmuş. Diyette neye yer vermezsek daha sağlıklı oluruz gibi bir soru ile devam edecek olursak eğer işlenmiş gıdalar, cipsler, abartı çikolata ve yağlı gıda tüketimi gibi seçimlerimiz uzun vadede bize zarar verecektir.
Sorunuza daha iyi bir cevap almak istiyorsanız daha spesifik sorun lütfen.