Zararları:
Çok su içmek yararlı değil. Çünkü günde 4-5 litre su içilirse böbreğin idrarı konsantre etme yeteneği zorlanıyor. Bu da vücutta sodyum oranını azaltıyor
çok su içmek demek sık sık tuvalete gitmek demek
Tüm Reklamları Kapat
çok su içince midede yer kalmaz ve az yemek yersiniz bu da kilo kaybına neden olur
Yararları:
Suyu yeterli almak böbreklerin ve dolayısıyla damarların erken yaşlanmasını önlüyor
Suyla ne kadar böbreklerinizi yıkarsanız böbrekleriniz de işlevini o kadar rahat yapar
Tüm Reklamları Kapat
çok su içmek cilde iyi gelir
sizi enerjik hissettirir
ek bilgi: kilo oranınızla 35 ml çarparsanız ideal su içme kapasitenizi ayarlayabilirsiniz
örnek: 52.35=1,820ml[1]
Kaynaklar
- A. W. V. T. Y. Kurulu. Su İçmenin Önemi. Alındığı Tarih: 1 Ağustos 2022. Alındığı Yer: Acıbadem Sağlık Grubu | Arşiv Bağlantısı
