Rahatsız olduğunuz şey bağımlılıkların sonuçlarından ziyade(sağlık, para ve) bunlara rağmen bağımlı olmaksa Alen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" adlı kitabını tavsiye ederim. Sigarayı bırakmamda yardımcı olmuştu. Füşünce yapısını çözerseniz her bağımlılık için uygulanabilir.
Ayrıca bağımlılıklara karşı, bağımlı olduğunuz şeye veya onu bırakmaya duyacağınız korkudan ziyade; bağımlı olduğunuz şeyden kurtulmaya duyduğunuz isteğe daha çok odaklanın. Bağımlıların içinde bulundukları halleri bir şekilde 'meşrulaştırmak', kendilerini daha az kötü hissetmek için uydurdukları yalanlara ve süslü laflara kulak asmayın. Kurtulması mümkün olmayan bir bağımlılık yoktur.
Tüm Reklamları Kapat