Açıkcası su orucunun pek sağlıklı olmadığını düşünmekteyim. Evet insanlar genel olarak günde 3 öğün yerine 1 öğün yiyerek yaşayabilir. Hatta diyetlerinden şekeri tamamen çıkartabilir, ancak sadece su ile beraber günlerce yaşamaları sağlıklı değildir. Tabi bahsedilen “su orucu” aslen dini oruçlar ile aynı düzenleme ile gerçekleştiriliyorsa yapılmasında pek sağlık açısından bir sorun yok. Ancak kalori alımının minimum seviyelere düşürülmesini destekleyen hiçbir diyet sağlıklı değildir.
Tamamen şekerden uzak Ketojenik diyetler sürdürülebilirlik açısından günümüzde finansal/psikolojik olarak zorlayıcı olsada, insan beden sağlığı açısından ve genetik mirasına en uygun beslenme yönteminden bir tanesidir.
Tüm Reklamları Kapat
Kaynaklar
- C. FİLİZ, et al. (2022). Ketojenik Beslenme Ve Sağlik. Izmir Democracy University Health Sciences Journal, sf: 317-345. doi: 10.52538/iduhes.1093564. | Arşiv Bağlantısı
- Ş. AKPINAR. (2019). Aralıklı Açlık Diyetlerinin Ağırlık Denetimi Ve Sağlık Çıktıları Üzerindeki Etkisi. Süleyman Demirel Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi, sf: 177-183. doi: 10.22312/sdusbed.494428. | Arşiv Bağlantısı
