Etkili İyilik Giriş Programı 

Dünyanın en acil sorunlarını en etkili çözeriz sorusuna birlikte yanıt arayacağımız 5 haftalık ücretsiz okuma grubuna seni de bekliyoruz! 

Detaylar ve başvuru için WhatsApp duyuru grubumuza katılabilirsin!  

•⁠  ⁠WhatsApp Grubu: https://chat.whatsapp.com/EgqoVkhOMn512I2dleJkNS?mode=ac_t 

•⁠  Başvuru Formu: https://forms.gle/8HdCruhdJ38nMErM6 

Etkili İyilik Nedir?

Etkili İyilik (Effective Altruism), dünyaya en fazla faydayı sağlamayı amaçlayan felsefi bir yaklaşım ve sosyal harekettir. Temel amacı, en önemli küresel sorunları belirleyip bunlara etkili çözümler bularak en yüksek pozitif etkiyi yaratmaktır.

Merhabalar, ben psikolog Berke Kızılyel. Süpervizyon kapsamında  Şema Terapi kapsamında online veya yüz yüze terapi yapmak üzere uygun ücrette sınırlı sayıda yetişkin danışan kabul edeceğim. Detaylı bilgi ve randevu için “Kayıt Ol” kısmından form üzerinden kaydınızı yaptırabilirsiniz ve iletişime geçebilirsiniz. 
2023 yılında Balıkesir Üniversitesi psikoloji bölümünü yüksek onur derecesiyle (2.) tamamladım. Prof. Dr. Murat ATMACA tarafından verilen temel ve ileri düzey Bilişsel Davranışçı terapi eğitimimi ve süpervizyon sürecimi tamamladım. Ayrıca Doç. Dr. Aylin Demirli Yıldız tarafından verilen temel düzey Şema terapi ekol eğitimimi tamamladım. 
Terapi sürecinde Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Terapi gibi kanıta dayalı ve bilimsel yöntemler kullanıyorum. Danışanlarımın ihtiyaçlarına göre bireysel değerlendirmeler yapıyor ve yapılandırılmış, hedef odaklı bir terapi planı hazırlıyorum.
Çalışma Alanları
•    Kaygı bozuklukları (genel kaygı, sosyal fobi, sağlık anksiyetesi vb.)
•    Depresif duygu durum, çökkünlük, umutsuzluk, boşluk hisleri
•    Travma sonrası stres tepkileri ve geçmiş travmaların bugünkü etkileri
•    Obsesif kompulsif belirtiler: zihinsel uğraşlar ve kontrol davranışları
•    Panik bozukluğu ve bedensel duyumlara karşı aşırı hassasiyet
•    Sürekli yineleyen ve işlevsiz ilişki kalıpları (örneğin: duygusal olarak mesafeli ya da bağımlı ilişkiler)
•    Terk edilme, değersizlik, yetersizlik, suçluluk, dışlanmışlık gibi temel duygularla başa çıkmakta zorlanma
•    Aşırı özverili olma, başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koyma eğilimi
•    Kendi sınırlarını koruyamama, "hayır" diyememe, başkalarının taleplerine karşı koyamama
•    Mükemmeliyetçilik, kendini sürekli yetersiz görme ve başarı odaklı yaşama
•    İçsel eleştirmenin baskısı altında olmak, kendini sürekli yargılama ve aşağılama
•    Başarısızlık şeması: kendini yetersiz, beceriksiz ve potansiyelsiz hissetme
•    Aşırı kontrol ihtiyacı: duyguları bastırma, her şeyi kontrol altında tutma çabası
•    Duygusal olarak ihmal edilmiş ya da istismar edilmiş çocukluk geçmişi
•    Başkaları tarafından incinme, kötüye kullanılma korkusu ve güven sorunları
•    Yakın ilişkilerde yoğun çatışmalar, mesafe ya da birleşme korkuları
•    Eleştiriye karşı aşırı duyarlılık, utanma ve küçük düşme korkusu
•    Kararsızlık, yönsüzlük, hayatı organize etmekte zorlanma
•    Kendi ihtiyaçlarını tanımakta ve ifade etmekte zorlanma
•    Kendilik algısında bozulmalar: kimlik karmaşası, değersizlik hissi, içsel boşluk
•    Ait hissedememe, bir yere ya da topluluğa dahil olamama duygusu
•    Sürekli başkalarının onayına ihtiyaç duyma, kendi kararlarını almakta zorlanma
•    Yoğun kıskançlık ve güvensizlik duygularıyla ilişkileri sabote etme
•    Özgüven eksikliği nedeniyle risk alamama ya da potansiyelini gerçekleştirememe
•    Sürekli reddedilme beklentisiyle sosyal ortamlardan kaçınma
•    Kronik boşluk hissi ve hayatın anlamsız geldiği dönemler
•    Zihinsel olarak sürekli geçmişte yaşama ya da gelecekle ilgili aşırı kaygı duyma
•    Duygularını bastırarak ya da yok sayarak yaşayan "otomatik pilot" hali
•    Aile içindeki rollerin (örneğin: ebeveyn rolü üstlenme) kişi gelişimini olumsuz etkilemesi

Uygun Ücretli Çocuk ve Ergen Terapisi – Bakırköy

Çocuğunuzun ya da ergenlik dönemindeki gencinizin duygusal, davranışsal veya sosyal zorluklar yaşadığını mı düşünüyorsunuz? Bu dönemde yaşanan problemler erken destekle çok daha sağlıklı şekilde çözülebilir.

Bakırköy'de, çocuklar ve ergenler için uygun ücretli bireysel terapi seansları sunuyorum. Terapi sürecinde çocukların ve gençlerin ihtiyaçlarını önceliklendiriyor; güvenli, destekleyici ve anlayışlı bir ortam sağlıyorum.

Destek verdiğim alanlardan bazıları:

• Duygu düzenleme sorunları
• Öfke, kaygı, depresyon
• Okula uyum ve akademik zorluklar
• Aile içi iletişim problemleri
• Sosyal beceri gelişimi
• Ergenlik dönemi kimlik gelişimi

Seanslar Bakırköy'deki ofisimde yüz yüze olarak gerçekleştirilmektedir.

📍 Yer: Bakırköy

Merhaba, ben Rümeysa Yavaş.
Medeniyet Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun oldum, şu anda Haliç Üniversitesi'nde Uygulamalı Psikoloji yüksek lisans eğitimime devam ediyorum. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ekolüyle çalışıyor, danışanlarımla bilimsel temelli, yapılandırılmış ve hedef odaklı bir süreç yürütüyorum.

Yetişkinler ile çalışıyorum; kaygı, depresyon, özgüven sorunları, ilişki problemleri, takıntılar gibi birçok alanda destek sunuyorum.
Görüşmeler online platformlar üzerinden yapılmaktadır.

Daha fazla bilgi almak ya da randevu oluşturmak için benimle e-mail üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

Merhaba,
Yalnızca 0-3 yaş arasında çocuğu olan babalarla yürüttüğümüz çalışmamıza katılım ve desteklerinizi bekliyoruz :)

“0-3 Yaş Arasında Çocuğu Olan Babaların Çocuklarının Gelişim Basamaklarını Bilme Düzeyleri ile Baba Katılımı Arasındaki İlişkide Ebeveyn Öz Yeterliliğinin Düzenleyici Rolünün İncelenmesi” isimli çalışma İstanbul Medeniyet Üniversitesi Psikoloji Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Duygu Akyüz danışmanlığında, Psk. Rümeysa Yavaş ve Psk. Dilruba Aksu tarafından yapılmaktadır. Bu çalışmada, yalnızca 0-3 yaş arası çocuğu olan babaların çocukların gelişim düzeylerine dair bilgileri ve baba katılımının incelenmesi amaçlanmaktadır. 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSccsgrKze_4exesjwMFMkiiahPUKfcRaxyFH1BA-FJh3wM78Q/viewform?usp=sf_link

Psikoloji lisans eğitimimin ardından, özellikle bağımlılık psikolojisi alanında uzmanlaşmak amacıyla "Bağımlılık Danışmanlığı ve Rehabilitasyonu" tezli yüksek lisans programını tamamlamak üzereyim.

Terapi sürecinde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Motivasyonel Görüşme (MI) başta olmak üzere kanıta dayalı yöntemler kullanıyorum. Her danışan için bireyselleştirilmiş değerlendirme yaparak, hedef odaklı ve yapılandırılmış bir müdahale planı hazırlayarak çalışıyorum.

İlgilenebileceğim konular: depresyon, anksiyete bozuklukları, madde kullanım bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluk ve ilişkili bozukluklar, travma ve stresörle ilişkili bozukluklar. 

Merhabalar ben klinik psikolog Ahsennur İşlek. 2020 yılında Bülent Ecevit Üniversitesi Psikoloji bölümünden  mezun oldum. 2021 yılında İstanbul Kent Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans programına tam burslu bir şekilde kabul aldım. “Üniversite Öğrencilerinde Teknoloji Bağımlılığı, Duygu Düzenleme Güçlüğü ve Sosyotropik-Otonomik Kişilik Özellikleri Arasındaki İlişki” konulu tez çalışmam sonucunda eğitimimi tamamladım. Mehmet Zihni Sungur tarafından eğitimini ve süpervizyonunu aldığım Bilişsel Davranışçı Terapi çerçevesinde  yetişkin bireysel terapi vermekteyim. 

Çalışma alanlarım şu şekildedir: Depresyon, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Kaygı Bozukluğu, Panik Bozukluk, Borderline Kişilik Bozukluğu, Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu, Bağımlı Kişilik Bozukluğu, Duygusal Yeme Bozukluğu, Duygu Düzenleme Güçlükleri, İlişki Problemleri, Yas.

Randevu veya bilgi almak isterseniz benimle iletişime geçebilirsiniz. İletişim bilgileri aşşağıda yer almaktadır.