Uyurken düşme hissi atalarımızdan miras mı?

Evet. Buna hipnik sıçrama, yani hypnic jerk veya hypnagogic jerk diyoruz. İnsanların %70'i bunu hayatlarında en az 1 kez deneyimliyor, %10'uysa her gün deneyimliyor. Henüz tam nedeni bilinmiyor olsa da, uykuya dalarken kaslarınızın gevşemesi henüz tam kapanmamış beyniniz tarafından düşme hissiyle karıştırılıyor ve sıçrayarak uyanıyorsunuz. Amaç, eğer düşüyorsanız kaslarınızı kasarak kendinizi korumak. Ama bunu kesin olarak ispatlamanın kolay bir yolu olmadığı için, henüz nihai bir şey söylemek de zor. Konu hakkındaki yazımızı buradan okuyabilirsiniz.

Ben de bu olayı sık sık yaşayan biri olarak zamanında araştırmıştım.Yüksek ağaçlarda yaşayan atalarimiz geceleri bir tehlike olup olmadığını anlamak amacıyla sık sık uyandığı,en ufak bir sesle irkildiği için bunun zamanla evrimleştiğini okumuştum.Ayrica uykuya dalarken kalp ritimlerimiz yavasladiğından dolayı beyinimiz uyaranlar göndererek ölüp ölmediğimizi anlamaya çalışıyor ve bu da ani bir kas kasilmasina neden olduğundan aniden sıçrayarak uyanıyoruz.

Uyurken istemsiz kas hareketi olgusuna uyku seğirmesi denir ve uyku geçişleri sırasında bir uyku evresinden diğerine geçerken olur. Düşme hissi yada birden ayakları yada başka bir uzvu ani çekme, sıçrama hissi olarak ortaya çıkar.

Çoğunlukla ilk uykuya dalmaya başladığımızda ve hemen ardından uykunun hafif aşamasında gerçekleşir. Nedeni tam olarak anlaşılmamış olsada büyük olasılıkla uykunun bu aşamasının yeterince hafif olduğu ve beyninizin bunu uyanıklık olarak yanlış yorumladığı düşünülmektedir. Bu, beynimizin bir çeşit kontrol mekanizması olarak kaslarınıza bir mesaj göndermesine, onları uyandırmasına neden olur, kaslarımız uyarıldığında düşme veya ani çekme hissi ortaya çıkarır.^[1]

Evrimsel olarak tam emin olamamakla birlikte bunun atalarımızdan gelen iki farklı sebebi olduğu düşünülmektedir.

İlk olarak bu atalarımızın uyumak üzere olduğu çevreyi bir kez daha gözden geçirip güvenli olduğuna emin olması için bir uyarı niteliğindedir.

Diğeri ise uyuma pozisyonumuzu kontrol edip (dediğiniz gibi bir ağaç üzerinde ya da düşme riski olan herhangi bir yerde) doğru bir pozisyonda uyuduğumuzdan emin olmak içindir.

Ek bilgi ve diğer görüşler için kaynak ektedir.