Ayakta durmak birkaç nedenden dolayı yürümekten daha yorucu gelebilir:
1. Kasların Çalışması: Ayakta dururken bacaklarınızdaki belirli kaslar, sizi dik tutmak için sürekli çalışır ve bu da yorucu olabilir. Buna karşılık yürümek, iş yükünü paylaşan ve merkez kaslarınızdan yardım alan daha fazla sayıda kası içerir, bu da onu daha az yorucu hâle getirir. [1]
2. Vücut Ağırlığı Dağılımı: Yürürken vücut ağırlığınız bacaklarınız arasında değişerek her bir bacağın kısa bir süre dinlenmesini sağlar. Ancak ayakta dururken her bacak vücut ağırlığınızın bir kısmını rahatlamadan sürekli olarak destekler. [2]
3. Kan Akışı: Tek bir yerde durmak, sizi dik tutmak için kullanılan kaslara giden kan akışını azaltarak daha çabuk yorulmanıza ve rahatsızlık hissetmenize neden olabilir. [3]
4. Zihinsel Dikkat Dağınıklığı: Yürürken beyniniz gezinmek ve engellerden kaçınmakla meşguldür, bu da sizi yorgunluk hissinden uzaklaştırabilir. Ayakta durmak, aynı zihinsel meşguliyeti sunmaz ve rahatsızlığın daha fazla farkına varmanızı sağlar.
Bu faktörler bir araya geldiğinde uzun süre ayakta durmak, aynı süre boyunca yürümekten daha yorucu olabilir.
Kaynaklar
-
M. From. Why Does Standing Still Hurt Your Legs More Than Walking For The Same Amount Of Time?. (21 Nisan 2017). Alındığı Tarih: 21 Mayıs 2024. Alındığı Yer: Science ABC
| Arşiv Bağlantısı
-
Coastal Podiatry Associates. What's Worse: Standing On Your Feet For An Hour Or Walking For An Hour?. Alındığı Tarih: 21 Mayıs 2024. Alındığı Yer: Coastal Podiatry Associates
| Arşiv Bağlantısı
-
V. A. Melissa. Why Standing In One Place Makes Your Legs More Sore Than Walking. (25 Eylül 2015). Alındığı Tarih: 21 Mayıs 2024. Alındığı Yer: Today I Found Out
| Arşiv Bağlantısı
