öncelikle olaya yağ yakmak degil kalori harcamak olarak düşünelim. Bize en iyi kalori açığı yaratıcak egzersizler ise compount, birleşik egzersizlerdir. bunlar; Squat, deadlift, push up vb egzersizlerdir.
unutmayın kalori açığı : kilo kaybı
  Tüm Reklamları Kapat
  
126 görüntülenme
 
             
             
             
             
            