öncelikle olaya yağ yakmak degil kalori harcamak olarak düşünelim. Bize en iyi kalori açığı yaratıcak egzersizler ise compount, birleşik egzersizlerdir. bunlar; Squat, deadlift, push up vb egzersizlerdir.
unutmayın kalori açığı : kilo kaybı
Tüm Reklamları Kapat
128 görüntülenme